2024 年最佳日常跑鞋：七雙表現突出的訓練鞋

前言

整個 2024 年,我們在各類日常訓練鞋上累積了可觀的里程,其中有幾款在性能與價格上明顯脫穎而出。本篇整理涵蓋七雙我們實際上腳測試過的鞋款:Asics Novablast 4 與 5、Adidas Adizero SL2、Puma Velocity Nitro 3、Nike Pegasus 41 與 Pegasus Plus,以及 Reebok Floatride Energy 5 Adventure。每個章節都會拆解哪些部分表現出色、哪些不盡理想,以及每雙鞋最適合哪一類跑者。

Asics Novablast 4 與 Novablast 5

Novablast 4 於 2023 年底才上市,但我們大部分的測試都發生在 2024 年,而 Novablast 5 也緊接著問世。兩者的重量幾乎完全相同,但鞋面差異相當明顯。Novablast 5 感覺較不臃腫、透氣性略佳,包覆鎖定腳型的表現也稍微更好。有趣的是,這兩雙鞋我們都發現,直接繫到最後一排鞋帶孔的效果比使用跑者結更好,可能與 Asics 使用的鞋楦有關。

中底才是真正的關鍵。如果你喜歡稍微偏硬、反應更直接的腳感,Novablast 4 的 FF Blast Plus 會正中你的喜好。我們認為 Novablast 4 在長距離跑步上更百搭,因為它沒那麼軟。相較之下,Novablast 5 非常柔軟,接近 ZoomX 等級的綿密腳感。有些跑者可能會覺得 5 實在太軟,導致長距離後段姿勢開始崩壞時穩定性受到影響。實測中,4 似乎會促使你把配速推到每英里 7 分 45 秒左右,但在每英里 8 分 30 秒的輕鬆配速下,我們就沒那麼享受了。

兩個版本的外底都有改良,但方式明顯不同。Novablast 4 有更多溝紋和更耐磨的橡膠,而 5 則採用較平滑、較易形變的橡膠,在累積大量里程後會變得稍微黏膩。全新開箱狀態下,Novablast 4 的抓地力略勝一籌。即使上市已超過一年,Novablast 4 的折扣依舊罕見。

如果必須打分數,我們會給 Novablast 4 一個 B-,給 Novablast 5 一個 B+。5 感覺更有衝勁、彈性更足,而我們也更喜歡它的鞋面包覆鎖定,整體而言是稍微更百搭、更令人興奮的選擇。

Adidas Adizero SL2

Adizero SL2 是 Adidas Super Light 系列近年最出色的版本之一,可說是自初代 SL 以來最好的作品。它採用的 Lightstrike 泡棉腳感比現行版本更柔軟,感覺非常輕盈靈活,並以極佳的價格提供出色的緩震。我們不會稱它為長距離跑鞋,主要因為後跟偏窄,但作為應付大量里程訓練的日常選擇,它非常優秀。

主要的缺點是又薄又不好用的鞋帶,以及無法放大出色腳底中底回饋的鞋墊。我們換上了更好的鞋墊並更換鞋帶,讓它變成某種「科學怪人鞋」,雖然我們很享受,但始終覺得 Adidas 就差那麼一步未能打造出完美的鞋款。我們會給它紮實的 B+:幾乎到位,只差一點點改進空間。

Puma Velocity Nitro 3

Velocity Nitro 3 如今已接近最大緩震鞋款,後跟增加的堆疊高度之多,讓它不像前代那樣靈活百搭。Puma 似乎重新調整了兩種中底材料的平衡:上層是 Pumagrip Nitro 泡棉,下層是 ProFoam EVA 混合物,再加上大面積的 Pumagrip 橡膠外底,耐久度應該相當可觀。

第三代靠著額外溝紋獲得更好的抓地力,但鞋面更厚,透氣性依舊不佳。這些都讓它更像是主打舒適的綿密長距離跑鞋,而不是什麼場合都能穿的日常訓練鞋。重量沒有明顯增加,但上腳感覺更厚實,今年也被其他新發表的作品稍微掩蓋了鋒芒。我們還發現 ProFoam EVA 層不耐低溫,在寒冷環境下腳感明顯變硬。目前我們會給它 C-。

Nike Pegasus 41 與 Pegasus Plus

Pegasus 41 自今年初入手以來,一直是我們輪替陣容中的明星,不過或許不是因為跑步。我們大多把它用於日常活動和需要長時間站立的演唱會場合。ReactX 中底與氣墊單元的組合並不寬容;它其實相當偏硬,比起 Novablast 系列缺少實際的入腳舒適感。氣墊單元直接位於前掌與後跟的鞋墊和中底板下方,這使它上腳偏硬,需要一段磨合期。如果你本來就是 Pegasus 的粉絲,你會喜歡它,而且它確實名符其實:一雙能力尚可的全能鞋,什麼都能試一試,卻樣樣不精。作為跑鞋,我們會給它 D;感覺有點跟不上時代。

Pegasus Plus 是稍微更靈活、更有活力的鞋款,不過這一代比前作更重,令人費解。原因可能是鞋面材料或更厚的橡膠,而非 ZoomX 泡棉。Flyknit 鞋面不見得人人適合;穿上腳感覺有點像穿了件毛衣,而且這與我們在 Nike 競賽鞋上見過的 Flyknit 不同。它仍然是款有趣的跑鞋,能應付稍長的距離,但別期待有板狀結構的腳感;中底裡沒有任何穩定元素。目前我們會給它 C。我們對 Nike 日常鞋款的主要抱怨是重量:在這個級距,他們似乎根本不在乎這件事。

Reebok Floatride Energy 5 Adventure

你大概認識 Floatride Energy 系列,但我們測試的 Adventure 版本實際尺寸偏長。我們試穿了好幾次,長度方面就是感覺不對勁。除此之外它與標準版 Energy 5 非常相似,只是外底橡膠多出不少,約增加 30 g,鞋面材料也更耐用,適合公路與越野混合使用。

Energy 5 為人詬病的一點也延續到這裡:中足處旨在提供穩定的塑膠扭力式板片。而且 Reebok 似乎已不再對 Floatride Energy 系列投入心力,很久沒有新更新了。我們實在無法與這雙鞋磨合,會給它 D-。

總體購買建議

如果你想要這批鞋款中最百搭、最令人興奮的日常訓練鞋,我們推薦 Novablast 5;偏好偏硬、反應更直接腳感的跑者,則建議去尋找 Novablast 4。Adizero SL2 是較快日常里程中的超值首選,但提醒你,你可能會想更換鞋帶和鞋墊。Puma 的 Velocity Nitro 3 最適合作為綿密的長距離選項,而非全能鞋。Nike 的 Pegasus 41 適合重視日常穿著百搭性的 Pegasus 忠實粉絲,而 Pegasus Plus 則是彈性更足、有趣但不突出的替代選擇。考量尺寸問題與這條產品線的未知前景,Floatride Energy 5 Adventure 很難推薦。

結語

七雙鞋,七種截然不同的個性。Asics 兩款與 Adidas Adizero SL2 在性能與價值上明顯領先群雄,而 Puma、Nike 與 Reebok 的選項則各自有值得仔細權衡的取捨。依據你實際的配速、距離與穿著偏好來挑選鞋款,任何一雙都能在輪替陣容中佔有一席之地。