繁體中文 · Trail Running Shoes

三雙名不副實的越野跑鞋

三雙承諾速度、抓地力或舒適度的越野鞋,卻在技術性地形上令我們失望,購買前請先看看這些細節。

三雙越野跑鞋並排在水泥地面上

查看英文版本

前言

跑鞋的選擇非常個人化,讓某位跑者失望的鞋,可能是另一位跑者的最愛。不過,有些鞋的不足之處確實值得公開點出。在岩石多、技術性高的越野路徑上進行大量測試後,有三款鞋因錯誤的原因脫穎而出:Inov-8 Trailfly Speed、Nike Zegama Trail 2 以及 Scott Kinabalu 3。以下是在你花錢購買之前,應該了解的每一款重點。

Inov-8 Trailfly Speed

Inov-8 今年重新改版,推出一系列以腳型解剖學貼合為核心的越野跑鞋。標準版 Trailfly 表現亮眼,是該品牌至今最全能的越野鞋之一,因此大家對更快的兄弟款期望很高。可惜的是,Trailfly Speed 是一款令人困惑的產品。

清晨光線下佈滿碎石、高低不平的越野路徑

品牌將它定位為更輕、反應更靈敏的選擇,適合快速訓練跑和比賽日,但一雙 UK 8.5 的重量就高達 301g。對一雙以速度為訴求的鞋來說,這實在太重了。身為 Trailfly 的精簡版本,它的中底緩衝更少,讓腳更貼近地面。在岩石或碎石路徑上,每一顆石頭都直接透過中底傳上來,即使換上升級鞋墊也一樣。

貼合度是另一個痛點。即使選擇標準版鞋型,鞋子還是覺得太寬,無論鞋帶拉得多緊,都很難在中足獲得穩固的鎖定。那些鞋帶也長得誇張,必須打多次結才不會甩來甩去。這雙鞋落地時啪啪作響,而且儘管有 4mm 的後跟落差,跑起來卻更像零落差鞋,不是每位跑者都能適應。

Nike Zegama Trail 2

Nike 聲稱 Zegama Trail 2 是該品牌有史以來測試最徹底的越野跑鞋,設計目的是征服陡峭稜線、鋸齒狀岩石和比賽日。初代 Zegama 在技術性地形上本來就不穩定,曾在陡峭稜線上差點翻到腳踝,因此大家希望第二代能解決這個問題。結果 Nike 反而在中底加入更多 ZoomX 泡棉,把腳抬得離地面更高,與路徑的連結感也更弱。

中底確實舒服,但在技術性路徑上感覺不穩定。重量也是個大問題:一雙 UK 9.5 的重量逼近 340g,對一雙標榜超靈敏、為比賽日打造的鞋來說實在太重。長距離跑步的後段,這份重量會越來越明顯。

濕跑之後,鞋面因吸水而顏色變深的越野跑鞋

再來是鞋面。它確實很舒適,中足有如被擁抱般的穩固包覆感,但在潮濕環境下它的表現就像海綿,把每一滴水都吸進來並牢牢留住。排水性很差,這對越野跑鞋來說是嚴重的缺陷。

唯一明確的進步是大底,Nike 加入了 vibram 抓地橡膠,搭配不錯的齒紋設計,是個非常棒的改動,比初代進步一大截。但沉重的結構、技術性地形的不穩定以及排水問題,早已抵銷了這項優點。

Scott Kinabalu 3

Kinabalu 3 是三雙中最難推薦的一雙。它一開始就是極為僵硬、硬挺的中底,搭配非常扎實的緩衝,是所有測試過的跑鞋中最硬最僵的之一。在其他跑鞋泡棉越來越軟、越來越有彈性的時代,這雙鞋跑起來像幾十年前的越野鞋。

重量讓問題雪上加霜。一雙 UK 9.5 的重量高達驚人的 360g,對現今的越野跑鞋來說實在太重,更大的尺碼只會更加惡化。再加上硬挺的中底,結果就是一雙從第一次跑步起就讓人覺得沉重、毫無樂趣的鞋。

跑者腳踝被高而硬挺的鞋領摩擦

摩擦問題更是壓垮駱駝的最後一根稻草。腳踝鞋領位置高且硬挺,在不平的地面上會卡進腳踝骨,跑到最後真的會痛。這真的很可惜,因為過去 Scott 的越野鞋表現都相當好,很難理解這一版是怎麼通過開發階段的。整體而言,它是測試過的跑鞋中最不舒服、表現最差的其中一款。

總結購買建議

這三雙鞋對每位跑者來說都不是絕對的拒絕往來戶,因為貼合度和腳感非常因人而異。但購買前確實有幾個明確的模式值得檢查。如果一雙鞋被行銷為輕量、比賽級,請查一下你尺碼的實際重量。如果它號稱具備技術性山地能力,請看中底堆疊高度和穩定性,而不只看緩衝。如果你常在岩石多或潮濕的地形跑步,更要特別留意鞋領高度、排水性和中足鎖定。

跑者在黃昏時分於陡峭的技術性山稜上測試越野跑鞋

穿著你實際跑步用的襪子試鞋,並在與平常路線相似的地形上測試,仍然是避免買到失望產品最可靠的方法。

結語

Trailfly Speed 把速度和重量搞混並犧牲了舒適度,Zegama Trail 2 改善了抓地力但依舊沉重、不穩定且排水差,Kinabalu 3 則結合了僵硬、重量和令人惱火的鞋領。每一雙都有一個可取之處,但妥協實在太大。把鞋子的真實特性與你的地形和貼合偏好做匹配,才是避免失望的最穩妥之道。

延伸閱讀

相關評測

Puma Deviate Nitro Elite Trail 跑鞋置於霧面水泥表面上

Trail Running Shoes

Puma Deviate Nitro Elite Trail 評測:一款充滿活力的 50K 越野競賽鞋

一款碳纖維強化的越野競賽鞋,具備均衡的 37/31 鞋底堆疊、令人驚豔的泥地表現,以及一個會讓你想把它留到比賽日才穿的價格。

2026/9/30
越野跑鞋在混凝土表面,展現具侵略性的 4mm 鞋耳

Trail Running Shoes

Puma Fast Track 4 Nitro 實測:輕量穩定,陡峭山徑的抓地利器

Puma 全新 Fast Track 4 Nitro 配備 4mm 鞋耳、Puma Grip ATR Ultra 橡膠與 Nitro 泡棉,是一雙更輕、更低調、專為越野跑設計的鞋款。

2026/9/30
Puma Voyage Nitro 3 評測:表現均衡的越野全能鞋款

Trail Running Shoes

Puma Voyage Nitro 3 評測:表現均衡的越野全能鞋款

一款全能越野跑鞋,具備全腳掌 Nitro 泡棉、可靠的全地形抓地力,以及穩固的包覆鎖定貼合感,能應付多種路面。

2026/9/30