繁體中文 · Running Shoes

Saucony Guide 16 vs Guide 15:一款小幅更新的輕度支撐跑鞋

Guide 16 是在精修而非徹底重塑 Saucony 的輕度至中度支撐訓練鞋。以下比較它與 Guide 15 的差異,以及誰該買哪一款。

查看英文版本

前言

Saucony Guide 16 是一款為日常訓練打造的輕度至中度支撐跑鞋,而這一代的主旋律是延續而非革命。它保留了與 Guide 15 相同的核心配方:8 mm 的前後落差、後跟 35 mm 泡棉、前掌 27 mm,以及一套安靜地在幕後運作、不刻意搶戲的導引系統。

如果你已經擁有 Guide 15,更值得關心的問題是這些更新是否值得升級。拆解完各項改動與實際跑感後,對多數人來說,簡短的答案很可能是:不必。但對初次踏入支撐型跑鞋領域的跑者來說,這個版本有不少值得喜愛之處。

Saucony Guide 16:有什麼新變化

改動主要在鞋面。Saucony 改用彈性略高、透氣性更好的材質,腳趾處空間稍微加寬,鞋舌的填充也加厚了一點,讓腳背更舒適。英國尺寸 8 號重量為 263 g,比 Guide 15 的 268 g 略輕。

跑者在人行道上繫上一雙支撐型跑鞋的鞋帶

鞋底平台則完全未變:PWRRUN 泡棉提供軟中帶硬的緩震感受,全新加長版 PWRRUN+ 鞋墊讓鞋內落地感略為柔軟。支撐導引來自 HOLLOW-TECH 系統,加上前掌與後跟的側牆設計,能固定雙腳位置,卻沒有舊式支撐設計那種塑膠支柱的突兀感。大多數測試者的穿著尺寸都符合平常尺碼,不過有少數人覺得楦頭與後跟偏寬,腳型偏瘦的跑者建議先試穿再購買。

Saucony Guide 16:實際跑感

實際跑步時,這是一雙偏硬、反應俐落的鞋,而不是柔軟綿密的類型。如果你平時輪穿極厚緩震跑鞋,你不會陷入這塊泡棉裡,但換來的是一個穩定的平台,稍微加快配速時會感覺相當有彈性。不過,它並不是為高強度間歇或全力速度訓練而生的鞋。當測試者在節奏跑後段推向更快配速時,Guide 16 明顯更願意待在輕鬆配速的舒適圈裡。

跑者在林蔭城市步道上以輕鬆配速跑步

支撐元素值得特別一提,因為它的表現細膩得令人印象深刻。就連平時幾乎不穿支撐型跑鞋的中性足跑者也表示,導引感幾乎察覺不到,足弓下方沒有過度包覆或壓迫。這雙鞋就是單純地感覺穩定、鎖定感良好,而這正是輕度支撐訓練鞋該有的樣子。外底沿襲 Guide 15 相同的胎紋設計,因此在柏油路面與一般道路上的抓地力與耐用度應該相差無幾。

Saucony Guide 15:還值得買嗎?

如果說 Guide 16 是一次小幅改款,那 Guide 15 依然是非常接近的替代品。兩者中底泡棉同為 PWRRUN 材質,落差與堆疊高度完全相同,外底也幾乎一樣。在並排比較的實穿中,測試者注意到的主要差異,是 16 的鞋面彈性略佳、楦頭空間稍多,以及鞋舌填充更厚。

兩雙跑鞋並排擺放在木地板上

兩者的跑感被形容為非常接近,較新的鞋墊讓 Guide 16 在腳下多了一點點柔軟感。這就是這次升級的全部內容:鞋內觸感略為柔軟,重量略為減輕。這些改變都不會從根本上改變鞋款的跑步表現,這也是為什麼如今售價明顯更低的 Guide 15,依然極具吸引力。

View more details for Saucony Guide 15

該買哪一款?

對於日常輕鬆里程、偶爾夾雜節奏跑的每日訓練而言,Guide 16 完全發揮了輕度至中度支撐跑鞋應有的水準:紮實穩定的跑感、細膩的導引,以及一整天的舒適性。它能與 New Balance 860 v13 等替代款並列比擬——後者外底更耐用、跑感同樣出色,但感覺稍重;Saucony 自家的 Tempus 則以雙密度中底帶來更多元、更快的跑感,但價格更高。

跑鞋外底特寫,水泥地上可見胎紋花紋

如果你能以折扣價買到 Guide 15,很難說服自己這些改進大到值得為 16 支付原價。不過,如果你是購買人生第一雙支撐跑鞋,從目前版本入手——享受稍柔軟的鞋內與更透氣的鞋面——也是合理的選擇。

結語

Saucony Guide 16 是一款扎實可靠的日常支撐訓練鞋,支撐細膩不著痕跡,跑感紮實而反應俐落。它並非突破性產品,相較 Guide 15 也談不上大躍進,但它安靜而舒適地做好了本分。想要最新版本、並重視那些小幅度舒適改良的人可以買 16;想以更低價格獲得相同體驗的人,則不妨去找 Guide 15。

延伸閱讀

相關評測

Puma 與 Asics 跑鞋排行榜:九款值得一看的型號

Running Shoes

Puma 與 Asics 跑鞋排行榜:九款值得一看的型號

從柔軟的 GEL-Nimbus 24 到比賽取向的 Fast-R Nitro Elite,我們為 Asics 和 Puma 的九款跑鞋排名,並指出每一款真正適合的跑者。

2026/10/1
三款 Puma 碳板競速跑鞋比較:Deviate Nitro Elite 2、Fast-FWD Nitro Elite 與 Fast-R Nitro Elite

Running Shoes

三款 Puma 碳板競速跑鞋比較:Deviate Nitro Elite 2、Fast-FWD Nitro Elite 與 Fast-R Nitro Elite

深入解析 Puma 碳板競速跑鞋系列:全能型 Deviate Nitro Elite 2、短距離專用 Fast-FWD Nitro Elite,以及採用非常規雙層中底設計的 Fast-R Nitro Elite。

2026/9/30
Puma Deviate 3 與 Deviate Elite 3:兩款碳板跑鞋,兩種截然不同的任務

Running Shoes

Puma Deviate 3 與 Deviate Elite 3:兩款碳板跑鞋,兩種截然不同的任務

Puma 全新改版的 Deviate 3 與賽事日專用的 Deviate Elite 3 同樣搭載碳纖維動力板,卻各司其職,從全能訓練到輕量馬拉松推進各有擅場。

2026/10/1