Salomon Aero Glide 4 評測：六款日常訓練鞋全面比較

前言

每隔一段時間，就會有一款跑鞋的更新版外觀與前代幾乎一模一樣，實際跑起來卻截然不同。Salomon Aero Glide 4 正是如此：與 Aero Glide 3 相同的鞋型輪廓、相同的雕刻中底、同樣由外而內的鞋面設計理念，但踩踏起來明顯更柔軟、更討喜。

由於 Aero Glide 4 所處的高堆疊日常訓練鞋市場競爭激烈，把它和消費者最可能交叉比較的鞋款放在一起檢視才有意義：兩款較舊的 Salomon 路跑鞋、Gravel 版本，以及兩款採用發泡珠粒泡棉的 Saucony 替代鞋款。以下是它們的整體比較。

我們如何評估這些鞋款

下方的比較聚焦在四個實用標準：跑感特性（硬度、彈性、緩衝）、包覆與舒適度、跨配速的百搭性，以及以目前售價衡量 CP 值。堆疊高度、落差、泡棉平台與大底結構都列入考量，但重點在於每款鞋在日常里程中的實際感受，而非只看規格表。

Salomon Aero Glide 4：本篇主角

以規格來看，Aero Glide 4 後跟堆疊為 41 mm、落差 8 mm，前腳掌為 33 mm。今年的泡棉名為 Optivibe Squared，雖然外觀和實際表現幾乎肯定與去年的 Energy Evo 泡棉相同，但命名已經改過不止一次，因此可以把兩者視為極可能是同一種材料。

中底是這款鞋有趣之處。鞋款後段被鏤空成一個大空腔，讓泡棉在重量滾動經過時有空間壓縮後再回彈。前腳掌則有一塊 Contagrip 橡膠，像孤島一樣鑲嵌在空腔中，並以橡膠覆蓋。大底紋路基本上與去年相同，只是前腳掌的橡膠墊看起來略小了一些。

鞋面維持招牌的由外而內設計：車縫線被移到鞋款外側並以材料覆蓋，因此不會有任何東西摩擦腳部，鞋身內部也更為寬容。薄款、無結構、無鞋舌內套的鞋舌仍然偏軟塌，容易跑位，不過今年在腳跟領口與阿基里斯腱區域多了些許緩衝。尺碼正常：一般跑鞋尺寸就很合腳，這在 Salomon 並非常見。以 US 男款 9 號來說，實測重量為 8.9 oz（254 g），上腳的感受比數字看起來更輕。

在道路上，Aero Glide 4 看起來是頂級緩衝鞋，跑起來卻像日常訓練鞋。今年新增的柔軟度是最大賣點：泡棉現在會壓縮並回彈，整體確實有 8 mm 落差的手感，整體體驗比偏硬的 Aero Glide 3 合理許多。前腳掌仍偏紮實，部分原因是那塊大面積橡膠墊，削弱了一些前掌著地跑者能感受到的彈性。加上前腳掌幾乎沒有搖桿設計，讓這款鞋最適合從後段滾動推進的中足與後跟著地跑者。

它在日常輕鬆配速下表現亮眼，也足以應付輕度間歇跑和季初的節奏跑，作為長距離訓練夥伴應該也相當耐操。在非常輕鬆的恢復配速下，前掌著地跑者可能會想要更綿軟的選擇。以 $160 的零售價來說，它是一雙好鞋，但以實際表現而言，這個價格稍嫌偏高。

Salomon Aero Glide 3：較硬的前代款式

Aero Glide 3 外觀幾乎一模一樣，中底看起來年年如出一轍，但體驗卻紮實許多。去年的這款鞋抗壓縮，跑感偏擦彈而非緩衝，實際落差感也遠低於 8 mm。

這種硬度並非對所有人都是缺點。體型較大、身材較高的跑者，或單純偏好更抗壓、更穩定平台的人，可能真的會比起柔軟的新版本更喜歡 Aero Glide 3。它當年的零售價同樣是 $160，但已上市許久，庫存稀缺；若找到了現貨，請透過值得信賴的零售商購買。

Salomon Aero Blaze 3：輕快低堆疊選擇

Aero Blaze 3 使用類似的發泡珠粒泡棉，並與 Aero Glide 系列共享部分視覺基因，但捨棄了由外而內鞋面，改用傳統卻依然舒適的 Salomon 路跑鞋面。尺碼正常。

Aero Glide 4 模糊了頂級緩衝鞋與日常訓練鞋的界線，Blaze 3 則下修一個等級，跑起來更像節奏跑鞋。它的腳感相對貼地，沒有碳板或穩定片，發泡珠粒泡棉帶來紮實、中性、輕快的跑感，令人聯想到早期 Adidas Boston 式的訓練鞋。如果 Aero Glide 4 的 41 mm 堆疊對你來說太厚重，而你想要更靈敏的鞋款來應對較快的課表，Blaze 3 是更自然的選擇。

Salomon Aero Glide 4 Gravel：全能多用途兄弟款

Salomon 持續為旗下路跑鞋推出 Gravel 版本，定位在純路跑與其越野傳統之間，而 Aero Glide 4 Gravel 是其中最有趣的一款。中底與路跑版本看起來相同，但鞋面捨棄了由外而內設計，改用修改過的快速綁鞋帶系統與不同材料，大底也換上更粗獷的鞋齒，前腳掌橡膠孤島上的齒粒也更多。

包覆是重點：預期要加大半號，若你喜歡更寬鬆的空間則要加大更多。有趣的是，即使底下是同一種泡棉，Gravel 版在越野地形上的表現反而比路跑版本在柏油路上更出色。關於型號命名值得一提：Gravel 版其實在 Salomon 的產品時序中較早推出，這也解釋了為何它掛的是 Energy Evo 標章，而路跑版 Aero Glide 4 則叫 Optivibe Squared。

以 $160 而言，一雙能應付越野又兼顧柏油路的鞋，可說是相當划算，甚至比同價位的純路跑版本更有價值。

Saucony Ride 19：更柔軟的對照組

Ride 19 正是 Aero Glide 4 的鏡像：一雙日常訓練鞋，跑起來卻更像頂級緩衝鞋。它使用發泡珠粒泡棉，柔軟度明顯更高，但跑感比 Salomon 稍嫌模糊、彈性較弱。

如果你的首要條件是日常配速下的綿軟腳感，而不需要活潑的回彈，Ride 19 會是很有說服力的選擇。以 $145 的價格，它的表現也配得上這個定價。

Saucony Endorphin Azura：CP 值首選

Endorphin Azura 同樣使用發泡珠粒泡棉，但它是發泡珠粒 PEBA，是 Aero Glide 4 那種 ETPU 式發泡珠粒泡棉的升級版。它同樣是 8 mm 落差，堆疊高度技術上還矮了 1 mm，卻莫名感覺更高。跑感彈性更佳且紮實得恰到好處：穩定、不過度壓縮，也沒有拖累去年 Aero Glide 的那種死硬感。

最明顯的結構差異在於幾何設計。Azura 採用明顯的前腳掌搖桿來駕馭它的泡棉，而 Aero Glide 4 則依靠後跟落差，前掌幾乎沒有搖桿。這方面的偏好會左右很多決定。Azura 能勝任日常訓練鞋，而且拜 PEBA 泡棉之賜，在長距離訓練中加速時表現令人驚豔，這一點它比另一款更勝一籌。

以 $150 而言，它比 Aero Glide 4 便宜 $10，CP 值難以超越。在多數原本會選 Aero Glide 4 的情況下，這款反而略勝一籌，不過個人對搖桿幾何與硬度的偏好仍然重要。

選購建議：如何做出選擇

如果你想要一雙能應付輕鬆跑、長距離訓練與部分配速變化的高堆疊日常訓練鞋，Aero Glide 4 是紮實且剛變柔軟的選擇，只是要留意 $160 的價格略嫌偏高。偏好硬度與抗壓感？若還找得到，Aero Glide 3 是體型較大、體重較重跑者更合適的硬底選擇。想要更低堆疊和輕快的節奏感？以折價後 $105 的價格，Aero Blaze 3 是小眾但值得一試的選擇。

柏油路與輕度越野兩用？$160 的 Aero Glide 4 Gravel 可說是 Salomon 產品線中最划算的一雙。至於 Saucony 陣營，想在親民的 $145 價位獲得極致柔軟就選 Ride 19，想要彈性、前腳掌搖桿與長距離萬用性則選 $150 的 Endorphin Azura。

結語

Salomon Aero Glide 4 相較前代是實質的進步：同樣搶眼的外觀，搭配更柔軟、更合理的跑感，終於配得上它的頂級緩衝外表。它最適合在日常與長距離配速下的中足與後跟著地跑者，而 Gravel 版本在同價位下甚至可能是更聰明的選擇。對願意考慮其他品牌的消費者而言，Saucony Ride 19 與 Endorphin Azura 都以更低價格提供截然不同的跑感特性。依照你的著地方式、偏好堆疊高度與預算來挑選，這六雙鞋都能滿足你的需求。