跑鞋中底硬度測試:你的泡棉到底有多軟

前言

中底腳感是跑鞋評測中最主觀的項目之一,但它不必一直如此。為了讓這場討論有些數據依據,我們用 Shore A 硬度計測試了九款熱門鞋款,從柔軟的日常訓練鞋、賽事取向的泡棉配置,到一款偏硬的越野異數。讀數越低代表泡棉越軟、越有彈性;讀數越高代表落地感越紮實,也少了那種深陷其中的綿密感。

測試結果解釋了很多事:為什麼某款越野鞋跑起來那麼懲罰性,為什麼某些日常訓練鞋配得上它們的緩衝名聲,以及一雙被放在冷凍環境中的鞋,或許能告訴我們泡棉在冬季的表現。

硬度計測試實際在測什麼

Shore A 硬度計測量的是材料對表面穿透的抵抗程度。測試儀有一個小型壓腳會壓入泡棉,並在螢幕上回傳一個數值。硬度計涵蓋的範圍很廣,從有彈性的橡膠與泡棉,到幾乎不會形變的半硬質塑膠都適用,因此相當適合用來測中底。

理想的方法是把每雙鞋切半從內部測量,但那得犧牲鞋櫃裡的每一雙鞋。因此所有測量都是在鞋款於室內放置足夠時間回溫後,從中底外側進行,下方讀數應視為參考性質,而非實驗室等級的數據。

Adidas Aggravix Terrex Ultra

本次測試的最大意外。以 Lightstrike 泡棉打造的 Adidas Aggravix Terrex Ultra,其中底大部分測得約 50 至 51.5 的硬度值。這比其他所有受測鞋款都硬上許多,也大幅解釋了為什麼這款越野鞋對認真累積里程的跑者來說並不合適。

如果你追求的是紮實、具保護性的越野平台,這未必是缺點。但只要「柔軟的越野鞋」這個期望出現在你心中任何一個角落,數據會告訴你:另尋他款吧。

Saucony Endorphin Pro 2

Saucony Endorphin Pro 2 的讀數約 34.5,以競速鞋而言明確落在偏軟陣營。鞋墊區域約 35.5 的讀數也在同一範圍。對一款為速度日設計的鞋來說,這種柔軟度代表它的重點不只是速度,也同樣重視舒適。

New Balance Fresh Foam More v3

New Balance Fresh Foam More v3 測得 36.5,先前幾次讀數則落在 36 附近。這比本次測試中其他幾款日常訓練鞋略軟一些,也符合它作為極致緩衝選項的名聲。如果你在輕鬆里程中最重視溫和的踩踏感,這個數據正好支持這個選擇。

Hoka Rincon 2

Hoka Rincon 2 測得 35.5,只比 Fresh Foam More v3 再軟一點點。儘管它的鞋身更輕、更精簡,卻仍是這批鞋中偏軟的款式,這也解釋了為什麼它常被推薦為輕量緩衝選項。

Skechers Max Road 5

Skechers Max Road 5 比較難測,因為中底表面有凹痕,所以我們檢查了多個位置。讀數集中在 38 至 41 之間,在最平坦的區域則落在 38 至 39 附近。它明顯比這裡最軟的幾款硬,但仍在日常訓練的舒適範圍內。

Hoka Kawana

Hoka 陣容中較新的成員 Hoka Kawana,在讀數 35 與 36 之後測得約 36。它正好落在整批鞋款中軟到中等的中間地帶,符合一款用來應付輕鬆日與日常穿著的鞋的定位。它也恰好是某次雪中 17 英里長跑所穿的鞋,算是它舒適度的最佳實戰證明。

Salomon Pulsar

曾奪下 Pikes Peak Marathon 冠軍的 Salomon Pulsar,硬度計讀數為 38。這是中等偏硬的數值,符合一款反應靈敏、越野取向的訓練鞋,而非綿密舒適的長距離慢跑鞋。

Asics Nova Blast 2

Asics Nova Blast 2 是本次測試中最軟的鞋款,依中底位置不同,讀數從約 23 到 28 不等。弧形的中底讓單一乾淨讀數變得不可能,所以這個區間要稍微保守看待。即便如此,所有讀數都遠低於其他鞋款,而這份柔軟正是它廣受喜愛的原因之一。這也暗示泡棉在回溫後可能感覺更軟。

New Balance Rebel v2

與其他鞋款不同,本次測試中的 New Balance Rebel v2 並非全新鞋,而是先前已評測過、穿著很久的一雙。它出場的目的也不同:是為了下一輪硬度測試。值得一提的是,受測鞋款的泡棉使用歷程會影響讀數,這也是中底數值應視為參考指引而非絕對真理的另一個理由。

冷凍庫實驗

拼圖還有一塊正在進行中:一雙全新的 New Balance Rebel v2,一隻放進冷凍庫過夜,另一隻留在室溫。問題在於低溫是否會改變硬度計讀數,這對任何在北方冬季跑步的人都很重要。高溫、低溫與潮濕都已知會加速中底劣化,因此這類比較未來可能成為測試中的固定項目。

選購建議

如果你想在這批鞋中獲得最柔軟的腳感,Asics Nova Blast 2 的測量結果遙遙領先。Hoka Rincon 2 與 Fresh Foam More v3 在較傳統的日常訓練鞋包裝中提供偏軟的數值,Hoka Kawana 則安穩地位居中間。Saucony Endorphin Pro 2 則是速度訓練中的柔軟之選。

偏好紮實腳感的人,更適合 Skechers Max Road 5 與 Salomon Pulsar,而 Adidas Aggravix Terrex Ultra 的硬度則是自成一格。把硬度讀數對應到你實際會進行的跑法:輕鬆里程選軟的,越野抓地與路面回饋選硬的。

結論

一個簡單的硬度計,把跑者通常只能用形容詞描述的東西變成了硬數據,而這九款鞋之間的落差也比預期更大。泡棉硬度只是鞋款表現的一環,卻是實用且可重複驗證的一環,往後它也將成為我們跑鞋測試方法的一部分。