本月跑步必備：10 款值得一看的裝備精選

前言

每個月我們都會測試一大堆跑步裝備，其中大部分很快就淡出記憶。不過，有少數幾件持續在輪替名單中佔有一席之地。本月的必備清單涵蓋了分層穿搭、防曬、防摩擦舒適感、營養補給，以及一副終於取代那副服役多年的五英鎊老眼鏡的太陽眼鏡。以下是我們認為真正突出的品項，以及每一項真正適合什麼樣的人。

Brooks Shield Hybrid Vest

Brooks Shield 混合式背心在涼爽天氣的分層穿搭上贏得我們的青睞。穿在底層衣外面，它能保暖核心，同時讓雙臂保持活動自由，版型略為合身但不會感到束縛。它不是一件硬派技術背心：胸前口袋最適合用來放鑰匙，而側邊拉鍊口袋的設計更偏向安全收納而非負重載運。不過在輕鬆跑和節奏跑時，它確實相當舒適。

如果你的跑步衣櫃偏向休閒風格，而你想要一件能應付大多數配速的額外保暖層，這是一個很容易推薦的選擇。

Janji AFO Hyper Light Cap

Janji 以永續素材和大膽配色建立了名聲，而 AFO Hyper Light 帽正符合品牌的這一貫風格。它由回收聚酯纖維製成，重量不到 90 克，佩戴位置偏低，翻起時帽簷也能穩固定位。調節扣在移動中很好操作，以如此輕量的帽子來說防曬效果相當出色，而且可以收得非常小，能輕鬆塞進跑步腰帶或口袋。在已經有不少跑步帽的輪替清單中，它贏得了永久的位置。

66 North Gretia T-Shirt

來自冰島品牌 66 North 的 Gretia T 恤是一件多用途單品，跑步、健行和攀岩都適用。布料以 Polar Delta 針織法混合聚酯纖維、Tencel 與彈性纖維，薄、輕、透氣的程度令人驚豔，穿上身幾乎感覺不到它的存在。它乾得非常快，不會產生那種厚重、下墜、容易摩擦的觸感，而平整的側邊車縫也減少了摩擦。萃取自薄荷的防臭處理以比銀離子方式更環保的方式抑制細菌，而且這件衣服附有終身維修保固。

一個尺碼提醒：剪裁貼身、接近底層衣風格，布料稍微有些透視且帶紋理，除非你想要緊身效果，否則建議至少加大一碼。售價 50 英鎊屬於需要考量的價位，但耐久性的承諾多少緩解了這個顧慮。

Saxx Kinetic HD Briefs

Saxx Kinetic HD 四角褲介於底層短褲與跑步四角褲之間，為高強度運動而設計，採用柔軟、有彈性、無壓迫感的布料和平織車縫。最突出的特色是 BallPark 囊袋，一個前方吊床式設計，讓所有東西與大腿保持分離。剛開始感覺有點奇怪，但在長距離時，它確實對預防摩擦有很大的幫助。

寬版平面腰帶彈性十足、不會捲邊，快乾材質也能妥善處理汗水。售價 34 英鎊，無論是長距離訓練跑還是較短的間歇訓練都適用。

LifeJacket Daily Protection SPF 30 Moisturizer

LifeJacket Daily Protection SPF 30 保濕乳是防曬乳與保濕乳的混合產品，使用起來就像一般的日常臉部保濕霜，只是多了防曬功能。它好推展、不油膩、也沒有香味，但塗抹過量會帶來輕微的白膜感。它在杜拜 30 度的高溫下通過了沙漠實測，每兩小時補擦一次，正如你對任何 SPF 30 產品的期待。

對於髮量稀疏或光頭的跑者來說，它還能當作在帽子下保濕並保護頭皮的簡單方式，避免外露肌膚容易產生的乾燥、脫皮問題。是一款低調而實用的日常必備品。

MyVegan Clean Vegan Protein

MyVegan Clean Vegan Protein 用搖搖杯加水即可沖泡，混合時沒有顆粒或結塊，喝起來更像果露而不是奶味蛋白飲，因此是夏季的絕佳選擇。一份提供 10 克蛋白質，來自豌豆蛋白，碳水只有 2.8 克，所以它更像蛋白質補充品而非恢復飲品。蘋果接骨木花口味最為突出，覆盆子莫希托和黑醋栗血橙則列入下次嘗試的名單。

由於經常有優惠活動，價格相當浮動：20 份裝的罐裝標價為 24.99，但某些口味常常以更低價格售出，例如覆盆子口味為 17.49。特價是間歇性的，所以某些口味會缺貨後再回歸。

MessyWeekend Tempo Sunglasses

戴著五英鎊的超市太陽眼鏡跑了一年之後，升級到 MessyWeekend Tempo 真是令人大開眼界。18.5 克的重量輕到跑完後你會忘了它還在頭上，視野極佳、沒有鏡框干擾，而且不需要壓迫太陽穴就能穩固定位。暖色調鏡片讓陰天看起來像套了 Instagram 濾鏡，系列還包含深綠色鏡框，以及黑色、橘色和藍色的偏光鏡片選項。

售價 91 英鎊並不便宜，但相較於平價款，它在舒適度和光學品質上的差距是真實存在的。

CEP Running Vest

CEP 最為人熟知的是壓縮裝備，而這件跑步背心把同樣的細節講究應用到防曬上。領口位置偏高，布料非常輕量並帶有小巧的通風孔，無縫設計搭配腋下與領口的貼合邊緣，將不適感降到最低。剪裁上半身合身、腰部寬鬆，長度到髖部中段，對身材較高的跑者來說是不錯的選擇。內建的紫外線防護讓這件夏季單品更加完整，不過尺碼只到 Large，在包容性上略有遺憾。售價 49.95，在背心中屬於中間價位，以做工品質來說是合理的。

Saw Speed Shorts

Saw Speed 短褲是為短距離比賽而設計的：想像 5K 和田徑場訓練，你不需要任何收納空間，只需要最大的散熱和零阻礙。它薄得驚人，褲口有矽膠防滑條，腰帶則較有支撐結構。版型貼身程度接近自行車短褲，我們加大了一碼以獲得更多空間，不過只要搭配得宜的內衣，有自信的跑者也可以照原尺碼穿著。

Fractal Running Caps

Fractal 提供超過 40 種跑步帽設計，這個品牌已成為賽場上熟悉的風景，這是有原因的。這些帽子採用輕量、吸汗排濕的材質，而薄網布頂部的版本在保持頭部涼爽方面尤其出色。它的版型明顯優於我們試過的大多數跑步帽，在這個品類中相當罕見。價格比基本款帽子略高但仍在合理範圍，而豐富的設計選擇適合任何想在起跑線上展現時尚感的人。

選購建議

根據每項產品解決的問題來做選擇。如果你的缺口是寒冷天氣的分層穿搭，就從 Brooks 背心開始。對於炎熱、陽光強烈的訓練期，Gretia T 恤、CEP 背心、LifeJacket SPF 30，加上一頂 Janji 或 Fractal 帽，可以組成一整套系統。容易摩擦不適的跑者應該認真考慮 Saxx 四角褲，而追求個人最佳成績的競賽型跑者則最能受益於 Saw 短褲。注重蛋白質攝取和植物性飲食的跑者，MyVegan 蛋白粉是輕鬆的好選擇，而太陽眼鏡的升級則是那種只有換過之後才會真正體會到的生活品質提升。

結語

本月的精選沒有一項是花俏的，而這正是重點。舒適的分層穿搭、更好的防曬、無摩擦的里程和輕鬆的營養補給，這些小小的優勢讓訓練變得更加愉快。挑選那個能解決你當前最大困擾的品項，你很可能在下一次跑步時就感受到差異。