Puma Nitro 跑鞋比較：從平價訓練鞋到碳板競賽鞋的五款選擇

前言

Puma 強勢重返長距離跑步市場，推出一系列全新的跑鞋，今年已經讓不少跑者印象深刻。整個系列有幾項共通特點：中底的氮氣泡棉 EVA Nitro 泡棉帶來彈力十足、輕量化的跑感，而 Puma Grip 大底在各種路況下都能提供出色的抓地力，耐用度也不錯。此外，好幾款都落在真正划算的價格帶，有兩款紮實的選擇低於 100 英鎊，而且整個系列大多數鞋款都常常出現在特價與折扣碼活動中。

這篇總整理涵蓋我們實測過的五款鞋：Liberate、Velocity、Magnify、Deviate 和 Deviate Nitro Elite。我們並沒有在穩定款 Eternity Nitro 以及較便宜的 Electrify Nitro 上花費足夠的測試時間，因此這兩款不在本文討論範圍內。以下你會看到每款鞋的優點、缺點和最適合的跑者類型，最後則是針對單鞋、雙鞋或三鞋輪替的選購建議。

Nitro 系列為什麼好用

整個系列最關鍵的特色就是中底的 Nitro 泡棉。這種氮氣發泡的 EVA 提供彈跳感十足、充滿活力的跑感，同時維持輕量，這也是為什麼從平價的 Liberate 到有碳板的 Deviate 都用上了它。

第二個共通優勢是 Puma Grip 大底，在各種路況下都展現了非常好的抓地力，而且經久耐用。最後，高 CP 值是這個系列真正的賣點：有些款式低於 100 英鎊，其餘鞋款也經常打折，在跑鞋價格常常貴得離譜的市場裡，這一點相當難得。

Puma Liberate Nitro

Liberate Nitro 是本文中最便宜也最輕的鞋款，售價約 90 英鎊，即使英國 9 號也不到 200 g。它採用薄款單層網布鞋面，結構非常柔軟有彈性，以這麼輕的鞋來說 Puma Grip 的覆蓋面積也算大方，整體帶來非常出色的路感。

氮氣泡棉 EVA 中底帶來相當彈跳的跑感。它所欠缺的，是系列中較厚實鞋款那種緩震與支撐性。實際上它在短距離表現最好：大約 10K 以內都能輕鬆駕馭，但在馬拉松訓練期間，超過一小時的長跑或 10 到 15 英里的距離就會讓它顯得緩震不足。長距離跑步時腳跟也有輕微磨擦問題，這點和 Deviate Nitro 是相同的設計特性。

整體而言，對於只跑短距離的跑者來說，它是一雙有趣又全能的鞋。只要把強度控制在較短的課表，它應付間歇訓練和節奏跑都游刃有餘，跑起來也確實很享受。

Puma Velocity Nitro

Velocity Nitro 是這個陣容中緩震最充足的通用訓練鞋，也是這裡 CP 值最高的鞋款之一。建議售價為 100 英鎊，但今年大部分時間特價時都能以遠低於 50 英鎊的價格買到。中底在 Nitro 泡棉下方疊了 ProFoam Lite，增加一點剛性與耐用度，鞋跟處還有一片穩定片。和系列中某些鞋款不同，它沒有全長碳板。

舒適度是一大亮點。鞋口周圍有足夠的襯墊，完全沒有腳跟磨擦問題，底下還有厚厚一層 Puma Grip。即便如此，它一點也不重，276 g(9.6 盎司)的重量讓它非常多用途。它能以充沛的彈力應付 2K 或 3K 的長組間歇，同時又是日常輕鬆跑時真正舒適的鞋。

可以說它是新系列中的最愛，純粹就是因為它的性價比實在太高，而且測試結束後很久，它仍然留在我們的輪替陣容中。

Puma Magnify Nitro

Magnify Nitro 是系列中的極緩震選項，也是最後加入的鞋款之一。它搭載一大塊 Nitro 泡棉，英國 9 號重量來到 312 g,不過對極緩震鞋來說這並不算誇張。鞋面在腳跟和鞋舌處加了額外襯墊，帶來柔軟、以舒適為導向的穿著感。

它比 Velocity Nitro 再舒適一點，但差距不算大，鞋面也更柔軟。拜再次 generous 的 Puma Grip 覆蓋所賜，抓地力依舊出色。即使是極緩震鞋，Nitro 泡棉仍保持相當的彈性，所以它比大多數極緩震鞋款更萬用，如果你搭配一雙更快的鞋來跑短距離、高強度課表，它也能勝任日常訓練鞋。

定價 110 英鎊，比 Velocity Nitro 貴一點，但和其他品牌的極緩震鞋相比仍算便宜。如果你想在 Nitro 跑感的基礎上再多一點緩震，這就是為你準備的鞋。

Puma Deviate Nitro

Deviate Nitro 是 Puma 的碳板快跑訓練鞋，但它一開始就帶著一個重大警告：腳跟磨擦。鞋跟處的襯墊讓某些測試者吃了不少苦頭，這是購買前必須認真考量的問題。Spectra 版本多了一點腳跟緩震，完全避開了這個問題；如果你真的很想要這雙鞋，把襯墊修剪薄一點也是個實際的解法。

撇開這點不談，它有很多可取之處。它採用全長碳板，也就是 Puma 略呈分叉的內嵌板，上下都包覆 Nitro 泡棉。鞋面比 Velocity Nitro 更簡約，腳跟處沒有襯墊，但大底仍然有大量的 Puma Grip 材質。結果就是一雙耐用、設計用來經常高速使用的鞋，跑感比無碳板鞋款更具推進力。

英國 9 號重量 271 g,在同級中不算最輕，而且比 Saucony Endorphin Speed 更重、跑感也沒那麼平順，但它確實屬於同樣的碳板訓練鞋定位。它在輕鬆跑時依然舒適，今年也應付了大量快跑課表，如果你的訓練偏向速度端，它會是更萬用的選擇。代價是價格：英國售價 140 英鎊、美國 160 美元，比目前介紹過的其他鞋款貴了不少。

Puma Deviate Nitro Elite

Deviate Nitro Elite 是系列中的正統碳板競賽鞋，定價 170 英鎊。它的鞋底厚度遠低於大多數碳板超級跑鞋，官方標示為 36 mm,但實際跑起來感覺更低，而且採用 Puma 的 Nitro Elite 泡棉——一種氮氣發泡的 PEBA 而非 EVA。這讓它比系列其他鞋款更輕、更有彈性，英國 9 號重量幾乎正好 200 g。

鞋型比其他鞋款更貼合、更具競賽感，網布鞋面略硬，在大約一週內 60 到 70 公里的測試中完全沒有出現腳跟磨擦問題。作為競賽鞋，它具備真正的極速實力：它應付過 5K、公里間歇，以及總計約 27K 的長課表，全程對雙腿保護得很好。它最適合的距離大概是 5K 到半馬，不過體重較輕的跑者可以一路跑到全馬都覺得愉快，今年像 Molly Seidel 這樣的菁英選手已經證明了這一點。

大底採用 Puma Grip LT,是 Puma Grip 的輕量版本，對一雙 200 g 的鞋來說覆蓋面積驚人，抓地力也真的很好。最大的問題是貨源：它基本上很難買到。如果你找得到，它是一雙非常優秀的競賽鞋，以碳板超級跑鞋來說 CP 值很高，而且手感比許多對手更偏傳統。

從 Nitro 系列建立跑鞋輪替

如果你只買一雙鞋，Liberate Nitro 非常吸引人——前提是你只跑短距離，而且喜歡柔軟靈活、路感清晰、速度感十足的鞋。如果你經常跑步超過一小時，它可能不夠用。對於沒有腳跟問題的人來說，Deviate Nitro 會是單鞋的首選，但鑑於今年踩到腳跟磨擦的教訓，Velocity Nitro 是更安全的選擇：一雙舒適、多用途的鞋，既能應付速度課表，又能把基礎里程跑得非常漂亮。

若採用雙鞋輪替，最自然的組合是 Velocity Nitro 承擔大部分訓練，搭配 Deviate Nitro Elite 出賽，不過 Elite 非常難買到。比較可行的替代方案：Velocity 和 Liberate 是 CP 值很高的組合，Liberate 處理短距離快跑，Velocity 負責訓練。如果你偏好日常輕鬆跑更軟Q一點，也可以用 Magnify 取代 Velocity;而 Liberate、Magnify 或 Velocity 任何一款搭配 Deviate Nitro 作為速度鞋都很合適——同樣前提是沒有腳跟磨擦問題。

在三鞋輪替中，Magnify 作為專職的輕鬆日鞋款就合理許多，因為它是系列中最不萬用的一雙。合理的三鞋配置是:Velocity 跑輕鬆里程，Deviate Nitro 負責速度課表(控制穿著時間以避免腳跟問題)，而如果你買得到，Deviate Nitro Elite 就留給比賽日。

結語

Puma 的 Nitro 系列涵蓋範圍很廣。Liberate 是一雙有趣、靈活的平價短距離跑鞋，Velocity 是多用途又舒適的全能鞋，很多跑者單穿它就心滿意足，Magnify 為輕鬆日增添柔軟緩震，而 Deviate 和 Deviate Nitro Elite 則分別為訓練和競賽帶來碳板速度。整個系列經常有特價，幾乎沒有 CP 值差的入門選擇；只是購買前要先衡量 Deviate 的腳跟磨擦風險，以及 Elite 的貨源問題。