年度最佳訓練鞋：定義本季的五款跑鞋

前言

訓練鞋在這一年表現格外亮眼。比以往任何時候都有更多型號搭載全長式超級發泡材質、碳板或棒條,並具備競賽平底鞋的血統,這個品類顯然已經進化到不只是「一雙更輕的日常鞋」。在眾多強勁競爭者中累積了大量里程之後,有一款鞋脫穎而出,另外四款緊追在後。以下就是前五名的比較。

我們如何評測訓練鞋

測試標準很簡單:一雙好的訓練鞋應該能應付速度訓練,在更長距離的跑步中不會讓人覺得懲罰性太重,而且在輕鬆日依然有趣。多功能性比專精單一功能更重要,因為許多現代跑鞋只擅長一個狹窄的用途,其他都不太行。

合腳度、不同配速下的路感品質,以及耐用度是決定性因素。一雙前兩週感覺神奇但在 250 英里就塌陷的鞋,會輸給一雙在整個訓練週期都保持彈性的鞋。

Topo Cyclone 2

Topo Cyclone 2 在各項目中都是第一名,原因顯而易見。這是 Topo 首款搭載全 PEBA 中底的鞋,後跟 27mm、前掌 22mm,而且異常輕量:女款 8 號僅 5.9 oz,只比 Vaporfly 重幾分之一盎司,男款約 6.5 oz。

雖然沒有碳板,路感依然充滿彈性,具備足夠的柔韌性與後段翹曲(toe spring),帶來自然流暢的推進感,而非生硬的滾動感。從 10K 到一英里配速都表現出色,而中底厚度也足夠保護,16 或 17 英里的長距離跑起來也沒問題。寬闊的解剖學鞋頭與改良的後跟領口(修正了初代 Cyclone 磨擦部分跑者阿基里斯腱的問題),讓它成為少數從第一步就真正舒適的訓練鞋。

抓地表現令人印象深刻,在濕滑跑道或砂石路上的快速過彎都沒有打滑,不過這款鞋會吸水,大雨中可能會覺得軟爛。耐用度是誠實的但書:一位跑者發現前掌中底在約 250 到 275 英里時塌陷,因此換了新鞋。一位跑者已經買了第二雙、另一位買了第三雙,這比任何規格表都更能說明問題。

Brooks Hyperion

亞軍是 Brooks Hyperion,這是在 Brooks 整頓產品線後,Hyperion Tempo 的更新後繼款。這是一雙中底較薄的訓練鞋,帶有老派競賽平底車鞋的性格,比 Hyperion Max 更貼近地面。

前掌比 Tempo 略微加寬,合腳度接近 Hyperion Max,只是更低更貼地。路感偏硬,在柔韌性與剛性之間有著恰到好處的平衡,對於想要在現代包裝中體驗經典競賽平底車鞋感的跑者來說是個好選擇。喜歡 Hyperion Tempo 的人會覺得很熟悉,而且很可能會更喜歡新的合腳度。

Adidas Boston 12

Adidas Adizero Boston 12 在 10 和 11 偏離原本定位之後,終於又有了 Boston 的感覺。這次更新在前掌加入了更多 Lightstrike Pro,效果確實有感,疊在非常貼地的堅實 Lightstrike 後跟之上。

版型相當符合腳型,後跟與中足包覆感緊、偏窄,到前掌則變寬,剛性的棒條在高速負重時於前掌提供真正的彈力回饋。它偏向較長距離的跑步:對於 20 英里以上混合馬拉松配速訓練的長跑,它會是比 Cyclone 2 更好的選擇,而且耐用度優異,跑 100 英里後磨損極少。它的不足之處在於極速表現;在快節奏 10K 配速下,它的滾動效率不如 Cyclone 2。兩個版型注意事項:中足收窄與外側棒條延伸讓一位測試者的腳偏向內側中足,因此需要外側穩定性的跑者可能會很適合,而需要內側支撐的人則應該考慮其他選擇。

Saucony Kinvara Pro

Saucony Kinvara Pro 是一個真正的驚喜,也是今年長跑最受喜愛的鞋款之一。它在起伏地形上一英里又一英里地跑而毫無怨言,讓節奏提速訓練感覺毫不費力。

對一雙中性鞋來說,它也出乎意料地穩定。主要缺點是耐用度:嚴重磨損形成了內側楔形,最後刺激到一位跑者的髂脛束。作為此類鞋款的首度嘗試,它已經非常出色,下一代若能在不增加重量的情況下加入更多外底材質,將大有助益。

Altra FWD

Altra FWD 並不是以訓練鞋為定位而設計的,但幾乎每次穿它出門跑步都變成了正式訓練。它的重量落在 8 oz 出頭的範圍,搭配回彈更快、略微偏硬的發泡材質、出色的後跟斜切,以及 Altra 著名的解剖學鞋頭。4mm 落差的轉變,以測試者等了 Altra 十多年才等到的方式減輕了壓力。

它證明了自己是這個群體中另一個穩定的中性選擇。耐用度是不選它的決定性因素:即使有補強,外底還是磨損得很快,這個疑慮讓它無法奪冠。除此之外,它幾乎在每次跑步中都有出色表現。

耐用度:唯一需要留意的重點

今年這批鞋款的共同主題很明顯:最令人興奮的超級發泡鞋款也最充滿耐用度的問號。Cyclone 2 的前掌在約 250 英里時塌陷,Altra FWD 的外底被快速磨損殆盡,Kinvara Pro 則出現了影響舒適度的磨損紋路。相比之下,Boston 12 是耐用度上的佼佼者。

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購買建議

如果你想要一雙幾乎什麼都能勝任的鞋,Topo Cyclone 2 就是首選,前提是你能接受寬鞋頭,並留意 250 英里之後的中底壽命。偏好更硬實、老派平底車鞋感的競賽型跑者應該考慮 Brooks Hyperion。進行馬拉松配速訓練的長跑專家會從 Adidas Boston 12 獲得最多收穫。買 Saucony Kinvara Pro 的人應該熱愛長距離、節奏提速的日子,並接受較快的外底磨損;而 Altra FWD 則是為那些一直在等的就是這雙鞋、且能接受其耐用度的跑者而準備的。

結論

今年的訓練鞋是近年來最強的一批,而 Topo Cyclone 2 以「樣樣都做得很好」贏得了勝利:有彈性的 PEBA 路感、真正舒適的解剖學版型,以及隨時可用的速度。Brooks Hyperion、Adidas Boston 12、Saucony Kinvara Pro 與 Altra FWD 都以各自鮮明的優勢贏得一席之地,大多數跑者只要知道哪種用途對自己最重要,就能在這幾款中找到明確的答案。