繁體中文 · Running Shoes

On Cloudmonster 3 首跑評測:一款經典的 On 每日訓練鞋

Cloudmonster 3 延續 On 傳統的 CloudTec 公式,提供偏硬而有彈性的腳感與寬鬆的鞋內空間。以下是首跑帶來的發現。

On Cloudmonster 3 跑鞋,帶有顆粒狀大底,置於霧面水泥地面上

查看英文版本

前言

On Cloudmonster 3 是 On 推出的一款每日訓練鞋,也是品牌產品線中較為傳統的鞋款之一,大量採用自創立以來就定義了這家公司的 CloudTec 緩震技術。儘管名字如此,它並不是一雙緩震拉滿的「怪物」。它是一款中階緩震的每日訓練鞋,具備經典的 On 特質:比市面上大多數鞋款更硬、離地反彈俐落,外型也足夠出色,不跑步時也能輕鬆穿搭。

它同時也是一雙價格不低的鞋,英國售價 £180、美國售價 $190,因此在掏錢之前,值得先確切了解你到底會買到什麼。我們記錄了最初的幾次跑步,為你提供關於貼合度、腳感以及這雙鞋真正適合誰的清晰早期評估。

規格與設計

英國尺碼 9(即美國尺碼 9.5)的 Cloudmonster 3 重量為 304 g(10.7 oz)。後跟緩震厚度為 35 mm,前掌為 29 mm,落差為 6 mm。

整體設計是經典的 On 風格。鞋面是一款簡單、不花俏的針織材質,後跟周圍帶有一點緩衝,並有一些內部結構來增加後跟的穩定性。中底採用雙密度 Helion 泡棉,上方鋪設三層 On 的 CloudTec 緩震結構——這種獨特的顆粒設計自品牌誕生之初便是其標誌。壓縮橡膠大底幾乎覆蓋了所有顆粒,而且橡膠層相當厚,這預示著長期使用下會有不錯的耐用性。

On Cloudmonster 3 適合誰

這是為一直喜歡傳統 On 腳感、並渴望再次體驗的跑者所準備的鞋款。On 的產品線近幾年日趨多元,推出了像 Cloudsurfer 這樣更柔軟、更有彈性的設計,以及像 Cloudmonster 3 Hyper 這類搭載 PEBA 泡棉的鞋款,但 Cloudmonster 3 保留了經典的顆粒緩震公式,而這在現今的產品線中已越來越少見。它同時也是一雙真正好看的鞋,可作為能跑步的生活穿搭選項,在這個價位上增添了實質價值。

跑鞋大底特寫,水泥地面上可見圓形緩衝顆粒

如果你期待的是一個巨大、柔軟如枕頭般的極限緩震中底,這雙鞋不適合你。但如果你想要一雙偏硬、天生穩定、個性鮮明的每日訓練鞋,它完全符合需求。

貼合度與尺碼

鞋內空間寬鬆,建議選擇正常尺碼即可。以 On 的標準尺碼來說,前掌非常寬敞,長度充足,腳趾有足夠的空間可以張開。鞋面能穩固地包覆腳部而不覺得緊繃,沒有滑動問題,穿起來也有良好的透氣感。

不過有一些小毛病。鞋舌的填充很厚實,但在穿鞋時不會向後拉回,因此把腳最後推進鞋內的動作感覺有點不夠順暢;而且如果你不把鞋舌往前推,鞋帶可能會從低剪裁鞋舌的頂端滑落。後跟領口中等到充足填充,穿著舒適,但穩固度與包覆感不是市面上最頂尖的。上腳舒適度確實出色,首次跑步全程沒有任何摩擦或不適點。

主要優點

Cloudmonster 3 最出色的地方是它的貼合度和滾動感。上腳舒適度極佳,寬鬆的內部空間讓它成為一雙日常穿著輕鬆自在的鞋,改良式搖桿底也較前代有所進步,著地過渡更流暢,幫助你在輕鬆配速下以相當高的效率前進。

在雙腿疲勞時,那個搖桿底加上偏硬、立即的回饋,讓輕鬆里程感覺意外地容易駕馭。這雙鞋獎勵流暢滾動的步態,而非下陷再彈起的跑法,而厚實的橡膠大底也應能在高里程下有良好表現。

跑者以輕鬆不趕的配速在市區行進

它也很好看。這是一雙你在訓練之外也能自在穿著的鞋,對某些跑者而言,這讓高昂的價格更容易被合理化。

購買前需要考慮的事項

重量是最大的疑慮。以所提供的堆疊高度而言,304 g 相比競品偏重;緩震程度相近的鞋款若使用更具回彈性的泡棉,重量可以來到 230 g 左右。偏硬的腳感也不會適合所有人,而且對於純粹的輕鬆跑或恢復跑來說,舒適度略低於理想水準,即便用於一般每日訓練沒有問題。

針織跑鞋鞋面內可見寬敞的前掌空間

額外的 CloudTec 緩震層並沒有讓鞋款比過去世代明顯更柔軟,而且相較於現代 PEBA 或 TPU 中底,CloudTec 顆粒提供的能量回饋並不多。頂部的 Speedboard 板增加了滾動過程中的剛性,因此這雙鞋依賴搖桿底來維持效率。如果你本來就喜歡偏硬、俐落的鞋款,這些都不算致命缺點,但期待柔軟緩震的買家將會失望。

購買建議

如果你是舊款 Cloudmonster 的粉絲,你在這裡會獲得非常相似的體驗,搭配略為更好的搖桿底,這很可能是最強的購買理由。如果你想要的是豐厚如枕頭般的緩震,請看看 On 產品線的其他選擇,那裡現在有更柔軟、更有活力的鞋款。

跑者在輕鬆的柏油路跑中完成蹬地推進

Cloudmonster 3 最合理的定位,是一雙用於輕鬆、高效率里程的日常鞋款,具備偏硬、立即的腳感,適合重視 On 經典腳感與其生活穿搭友好設計的人。長距離跑步的舒適度以及在堅硬柏油路面上的耐用性,仍是需要更多測試才能回答的問題。

結論

Cloudmonster 3 是非常經典的 On 體驗。它做工紮實、容易選碼、外型好看、滾動推進效率高,但以它的堆疊高度來說偏重、比現代每日訓練鞋的常態更硬,而且能量回饋不足。熱愛顆粒緩震 On 腳感的忠實粉絲會很滿意;其他人則應該在掏錢購買之前,仔細權衡其他選項。

產品連結

查看 On Cloudmonster 3 的更多詳細資訊

此產品已在評測中提及。購買前請確認規格、選項與相容性。

查看 On Cloudmonster 3 的更多詳細資訊

延伸閱讀

相關評測

五雙跑鞋成就破 2:30 馬拉松:訓練鞋與比賽鞋輪替解析

Running Shoes

五雙跑鞋成就破 2:30 馬拉松:訓練鞋與比賽鞋輪替解析

高跑量的馬拉松備賽,成果取決於你的工具。以下是五雙訓練鞋和一雙比賽日戰鞋,陪伴跑者跑出 2:29:04 的馬拉松成績。

2026/9/30
四場馬拉松、四雙鞋:每雙競賽與訓練鞋教我的事

Running Shoes

四場馬拉松、四雙鞋:每雙競賽與訓練鞋教我的事

在四個月內的四場馬拉松中實測 Saucony Endorphin Pro 4、Asics Metaspeed Sky Paris、Adidas Adizero Adios Pro 3 與 Nike Epic React 2 的真實體驗報告。

2026/9/30
四款新上市跑鞋放大檢視:SC Elite v5、Mach X3、More v6 與 Hyperion 3

Running Shoes

四款新上市跑鞋放大檢視:SC Elite v5、Mach X3、More v6 與 Hyperion 3

近距離檢視四款近期發表的跑鞋,誠實點評各款亮眼之處,以及在哪些方面對手以更低的價格提供更多。

2026/9/30