Nike Alphafly 3 首跑心得:更輕、更順暢、更容易上手

前言

Alphafly 3 登場,成為 Nike 最新的旗艦馬拉松競賽鞋,而重點只有一個:它是史上最輕的 Alphafly。UK 9 / US 10 尺寸重量為 220g,比初代 Alphafly 的 220 多克大幅下降,Alphafly 2 則接近 250g。售價為 £285 或 $285,比前一版再度調漲,不過並沒有突破令人擔心的 £300 / $300 關卡。

它維持 Alphafly 2 的 8mm 落差,US 10 的堆疊高度略低於 40mm,符合 World Athletics 的規定。這雙鞋已由精英選手實戰上腳,包括在芝加哥馬拉松締造馬拉松世界紀錄,因此在首跑之前期待值就已經相當高。

改了哪些地方

最有趣的改變落在中底。中底現在是一整塊連續發泡材質,移除了前兩代幾乎把中底切分成兩半的巨大鏤空。Nike 表示,一體式設計能帶來更順暢的後跟到腳尖過渡,不論你的著地方式為何,因此應能適合各種程度的跑者。發泡材質上的雕鏤鏤空有助於減輕重量,這也是此次減重的主要來源。

位於前腳掌下方、讓 Alphafly 有別於 Vaporfly 的 Air Zoom 氣墊,也經過重新設計,與中底泡材的連動更佳。全長碳纖維 flyplate 依舊保留,並在內側稍微加寬以提升穩定性。

鞋面採用 Atomknit 3.0,透氣的開放式編織搭配襪套式貼合,腳踝周圍有充足的緩衝,後跟位置偏高,營造牢牢鎖定的競賽感。鞋帶固定帶現為一體成型於鞋面,收緊鞋帶時能減少壓迫;據稱新的鞋楦可減少足弓壓力,這是過往世代的已知抱怨。外底使用 fast-shot 橡膠,覆蓋面積極小,加上兩塊後跟區塊提升耐用度;Nike 表示測試中所有測試者的鞋款都超過 200 英里,對競賽鞋來說是相當罕見的高耐用度宣稱。

穩定配速 10K 的實際感受

首跑是先熱身,接著在平路上以體感為主的穩定配速跑 10K,逐漸逼近馬拉松配速。它確實有到位。這雙鞋保留了過往 Alphafly 那種大器彈跳、推進感十足的感受,但更輕的重量在頂風回程的彎道上最為明顯:起步更好收,步頻更快,整體感覺也比前代明顯更前傾。

它的腳感介於舊款 Alphafly 與 Vaporfly 之間,比 Alphafly 2 更靈活、更兇悍,同時依然提供那種無可取代的彈跳感。踩進 Air Zoom 氣墊時會先感覺到更紮實、更明顯的支撐,然後在蹬地時回彈。馬拉松配速覺得掌控得宜,跑完時狀態輕鬆,還意猶未盡。

一個延續下來的小缺點:這雙鞋還是很吵,落地聲很大,還會有些吱吱聲。不是每個人在意,但如果你會介意,最好先知道。

合腳度與上腳感受

Alphafly 3 比 Alphafly 2 更容易穿脫,這點會讓不少跑者開心。照一般跑鞋尺寸選購,合腳度確實很好,與歷代 Alphafly 及其他 Nike 跑鞋的尺寸一致。腳尖空間充足,中足與後跟的包覆在快跑與過彎時都很穩固。

一體式鞋帶固定帶起初讓我有點疑慮,但為了競賽級貼合用力拉緊鞋帶後,完全沒有鞋帶壓痛感,而且比許多其他競賽鞋更容易調出穩固的貼合。這次跑動沒有出現足弓問題,不過我在舊款上並沒有常遇到這個問題,所以很難說新的鞋楦究竟改善了多少。

選購建議

這看起來是一次討喜的改版。Nike 似乎已經抓到大家對 Alphafly 2 的主要抱怨——尤其是重量——並在不犧牲彈跳性格的前提下加以解決,而彈跳正是這雙鞋之所以有效的原因。喜愛 Alphafly 1 較輕、較靈活腳感的跑者,應該會在這裡找到很多喜歡的地方,而且這次更輕。

£285 / $285 的定價屬於高階競賽鞋,隨著更多測試與實戰還要持續進行,初步印象顯示它會比 Alphafly 2 更受歡迎。如果你跑馬拉松,想要最大彈跳又希望轉換更容易,它值得列入你的候選名單。

結論

Alphafly 3 集前兩代之大成,大幅減重,透過一體式中底讓路感更順暢,並保留定義這條產品線的 Air Zoom 氣墊與碳纖維板。它依舊吵、依舊貴、依舊十足是雙比賽日的鞋。不過就第一印象而言,它可能是至今最完整的一代 Alphafly。