Nike Alphafly 3 跑了 100 英里之後：一雙越跑越對味的馬拉松超級跑鞋

前言

Nike Alphafly 3 是 Nike 的旗艦馬拉松競賽跑鞋。我們自掏腰包買了一雙,在跑完 100 英里之後,第一印象已經徹底改變。剛開始的幾次跑步令人失望,甚至有點問題,但隨著時間推移,這雙鞋逐漸成為我們用過最享受、最省力的超級跑鞋之一。在 100 英里之後,它的總分為 12 分中的 10.9 分,大約等於 90%。問題不在於它好不好,而是它值不值得你花這筆錢。

這款產品適合誰

這是一雙首先為馬拉松強度而打造的跑鞋。如果你正在進入馬拉松訓練期、即將跑一場馬拉松,而且喜歡過去的 Alphafly 版本,那這一雙很可能會對你的胃口。它的適用強度範圍出乎意料地廣,從輕鬆跑、恢復跑一路到馬拉松配速課表,在馬拉松配速下的腳感幾乎毫不費力。不過在 5K 配速下就沒那麼出色,也不是我們跑 10K 或半馬比賽的首選——那些場合更低更紮實的鞋款平衡感更好。

主要優點

中底:這雙鞋的靈魂所在

中底正是 Alphafly 3 的價值所在。泡棉的觸感比上一代更有彈性、密度略低,前腳掌的泡棉也稍微少了一點,因此氣墊的存在感更強一些。後跟的緩震非常寬容,想要的時候你可以像陷進沙發一樣沉進去。在馬拉松強度下它表現極為出色:維持馬拉松配速所需的輸出感覺很低,心率也保持穩定。輕鬆跑和恢復跑也同樣舒服,能在艱難的比賽後好好包覆雙腳,讓雙腿重新動起來。大約跑了 15 到 20 英里之後,鞋身結構逐漸「養開」,腳感持續進步,早期的足弓疼痛在較長距離的奔跑中完全消失。這是至今最穩定、最享受、也最令人興奮的一代 Alphafly。它拿下 3 分中的 2.8 分。

鞋面:舒適但需要細心保養

網布鞋面異常舒適,包覆感良好,在長達 16 到 18 英里的長距離課表中幾乎沒有貼合問題,後跟也不會滑動。但它確實需要細心照顧。網布容易染色,尤其鞋頭補強區周圍,而且永遠不會再像剛開箱那樣乾淨。後跟類似針織的區域容易勾紗,清潔時只能使用非常柔軟的毛刷。穿鞋也有點費工夫,真的需要拉著後跟拉帶才能把腳塞進去。得分 3 分中的 2.8 分。

外底與耐用性

外底是這雙鞋唯一的敗筆。跑了 100 英里之後,前腳掌氣墊下方的橡膠磨損得相當明顯,後跟部分黑色橡膠也磨得很快,不過後跟橡膠本身倒是撐得不錯。好消息是,橡膠在潮濕天氣下對泡棉的保護非常到位,沒有撕裂或崩解,而且剩餘壽命還很充足。ZoomX 泡棉會隨使用出現皺褶,這對這種材料來說是正常現象。一處小小的泡棉撕裂用補鞋膠就輕鬆修好了。請只在水泥地和柏油路上使用,有碎石和小石頭的越野路面很快就會毀了它。得分 3 分中的 2.7 分。

購買前需要考慮的事

鞋型與尺碼

建議按正常尺碼購買,大多數人選平常的 Nike 尺碼即可。我們因為腳型介於兩個尺碼之間,也測了半號大的版本,兩種都合腳,尺碼選擇某程度上取決於襪子的搭配。有彈性的縫合式鞋舌在前幾個鞋孔處可能會稍微堆積,小半號的那雙就沒有這個問題。腳型較寬的人腳緣可能會壓到中底上,但對窄腳或正常腳寬的人來說,貼合度應該很好。鞋帶壓力極小,即使腳背上方也繫得舒適。

價格與價值

在英國售價 £285,這是一雙不便宜的鞋,而且外底磨損得夠快,你購入時就該做好它會退化的心理準備。2.6 分(滿分 3 分)的價值分數,反映的是這雙鞋帶來的樂趣與享受——包括 10K 和半馬距離的兩個個人最佳成績,以及對跑步動力的實質提振——而不是它偏快的外底磨損。它也比上一代更輕、更寬容,更接近初代的本質,同時加入了更多舒適性。

購買建議

如果你想要一雙同時應付馬拉松比賽和馬拉松訓練的鞋,Alphafly 3 是很強的選擇,可以說是迄今最好的 Alphafly。別指望它常保如新,別帶它越野,並做好把它當工具、而不是展示品的準備。如果你的比賽重心在 5K 到半馬,有更合適、路感更清晰、體積更小的選擇。

結論

跑了 100 英里之後,Nike Alphafly 3 從令人存疑的第一印象變成了穩坐榜首的愛鞋:極度舒適、在任何強度下都省力,而且在馬拉松配速下可靠地快。代價是高昂的價格、偏快的外底磨損,以及一個需要溫柔對待、容易沾染污漬的鞋面。如果這些你都能接受,對於以馬拉松為目標的跑者來說,它可以毫無保留地獲得推薦。