New Balance SC Trainer V2 vs Adidas Boston 12：哪雙碳板訓練鞋更適合你的跑步？

前言

碳板訓練鞋佔據了一個有趣的中間地帶：比日常訓練鞋有更多緩震與支撐結構，又比全競速鞋更寬容。有兩款鞋因為截然不同的理由而脫穎而出。New Balance SC Trainer V2 有著放鬆、柔軟、隨性的性格，而 Adidas Boston 12 則定位為一雙快速、靈敏的課表訓練鞋。這篇比較涵蓋中底、鞋面、路感體驗、耐用度與長距離表現，讓你能依照自己的訓練內容、目標與偏好選對鞋。

快速總覽

SC Trainer V2 是 New Balance 的碳板訓練鞋。它採用全層 FuelCell 泡棉——一種超臨界 TPU 與 EVA 的混合材質——加上中底內全長碳纖維板。重量約在 9 oz 左右，美國定價 $180 美元，不過也曾出現約 $140 的促銷價。

Boston 12 的重量同樣落在 9 oz 左右，因此兩者在重量上非常接近。關鍵差異在於中底結構：雙層泡棉設計，底層是較硬的傳統 EVA（Lightstrike 2.0），上層則是較軟的超臨界 TPU（Lightstrike Pro）。Boston 12 沒有全長碳板，而是使用玻璃纖維能量柱，在增添剛性與結構的同時，保留略微更自然、更具彈性的腳感。定價為 $160，也曾出現近 $110 的促銷價，而且 Adidas 的配色更迭很快，這個價格區間的優惠往往會再次出現。

中底：最大的差異點

由於 SC Trainer V2 使用 100% 的 FuelCell 泡棉，它的落地腳感比 Boston 12 柔軟許多。上腳舒適度極佳，甚至有些跑者把它當通勤鞋穿。

Boston 12 採用 Lightstrike 2.0 底層搭配 Lightstrike Pro 上層，明顯偏硬，而且實際上需要磨合期。預期大約 50 到 70 英里後它才會開始「唱出好聲音」。這是一個真實的取捨：犧牲開箱即穿的舒適度，換取較硬泡棉帶來的更佳長期耐用性。

兩款鞋都有板材或類板材結構，但行為不同。Boston 12 的能量柱允許稍多的扭轉與側向移動，有助於過彎，對前掌落地跑者尤其有幫助。SC Trainer V2 的碳板讓平台硬挺許多、更難彎折。Boston 12 的堆疊高度也略低，不過兩者的前掌腳感都不錯；你主要會感受到 SC Trainer V2 的 40 mm 堆疊帶來更足量的後跟緩震。

路感體驗

SC Trainer V2 柔軟且寬容許多，而 Boston 12 則提供更快、更靈敏的路感。SC Trainer V2 的碳板不是為了逼你跑快；它只是在配速較慢的日子裡增加一點能量回饋，後跟落地跑者能從搖桿式設計獲得順暢的向前滾動感，蹬地時還有如彈跳床般的回彈。

Boston 12 則獎勵努力。你必須對它施力才能發揮最大效益，理想上是在配速或更快的配速下以前掌落地。在那些配速下，Lightstrike Pro 才真正發揮實力。高速推進時，SC Trainer V2 也能勝任，但會有一絲「陷在泡棉裡」的感覺。在實測中，SC Trainer V2 跑 20 英里長距離、摻入配速里程的表現相當出色，但 13 英里、接近配速的節奏跑則顯示 Boston 12 在快跑方面更勝一籌。

兩款鞋的路感都不多，這是碳板訓練鞋品類的常態。兩者都能好好保護關節，跑完後雙腿感覺相對輕鬆。

楦頭與鞋面

SC Trainer V2 的鞋面表現平平：透氣度尚可但沒有亮點，以一雙 $180 美元的鞋來說甚至有點廉價感。楦頭寬容、舒適、尺寸正常，沒有後跟滑動問題，後跟領口包覆也不錯。寬腳跑者應該可以直接穿標準楦頭。

Boston 12 使用較硬挺的材质，感覺做工扎實且耐用，而且是最容易清潔的鞋面之一：在泥濘與大雨後只用清水沖洗，跑到 250 英里時看起來仍近乎全新。後跟領口泡棉極少，初期幾次跑步曾造成後跟鎖定不足的問題，因此穿緩震襪並仔細綁鞋帶會有幫助。雨天時鞋帶可能鬆脫，換上一副較軟的副廠鞋帶是合理的解法。鞋頭空間偏長，降半號也許可行，中足略窄但不算極端。

大底與耐用度

這一項毫無懸念。Boston 12 的大底在各方面都更優越：前後橡膠覆蓋面積更大、使用 Continental 橡膠而非一般橡膠、耐用度驚人，抓地力出色，撐過了無數場大雨。跑到 250 英里時，Boston 12 的磨損程度與 SC Trainer V2 跑 70 英里時相仿，僅有些微紋理磨耗。

大約 70 英里時，SC Trainer V2 已有多處磨平，內側邊緣也有些泡棉劣化。話雖如此，FuelCell 泡棉的性能感受上並沒有衰退，而且從其他 New Balance 鞋款使用相同泡棉的經驗來看，它的耐久性不錯，因此還需要更長期的追蹤更新才能下結論。

Boston 12 則隨著里程越跑越順，逐漸變軟、磨合完成，很可能可以撐到 400 英里大關。它不愧為市面上最耐用的馬拉松訓練鞋。

各適合什麼樣的跑者

如果你想推配速、正在備戰馬拉松，想要快速但有保護性的鞋款，Boston 12 就是首選。它是一雙真正的馬拉松訓練鞋，專為長距離推配速而設計，適合半馬、全馬與 10K 配速課表、一英里間歇或更長的間歇，以及快結尾的長距離跑。像 400 公尺與 800 公尺這類較短的課表也能應付，只是那些項目有更好的選擇。步頻較低、對泡棉輸出大量動力的強力跑者能發揮它最大的效益，前掌落地跑者亦然。慢跑的後跟落地跑者則可能覺得它偏笨重。

SC Trainer V2 適合放鬆的長距離課表：馬拉松訓練的有氧基底跑與重視舒適但仍想帶點推進感的長跑。它能應付一些加速，體重較輕、效率較高的跑者甚至可以拿它當課表鞋。後跟落地跑者能獲得更柔軟的落地與平順的滾動路感，比 Saucony Endorphin Speed 3 之類的鞋更緩震。

兩者價差 $20，如果你偏愛較硬的路感並願意磨合，Boston 12 在馬拉松訓練區間中是物超所值的選擇。如果你想要開箱即穿的舒適與更柔軟的路感，SC Trainer V2 的溢價就值回票價。說實話，這兩雙搭配起來特別合拍：Boston 12 負責快與侵略性，SC Trainer V2 負責放鬆與舒適。

結論

這是市面上較有趣的兩雙碳板訓練鞋，正確的選擇完全取決於你的跑步方式。如果你為馬拉松備戰、跑快節奏課表，並且重視耐用度與可以越跑越順的靈敏回饋路感，就選 Adidas Boston 12。如果你想要一雙更柔軟、更放鬆、第一英里就覺得舒服，並在長距離舒適課表中表現出色的碳板訓練鞋，就選 New Balance SC Trainer V2。