長距離健行裝備：12 項實至名歸的裝備精選

前言

長距離步行最獎勵那種彷彿消失於背景之中的裝備：背得服貼的背包、快速搭起的帳篷、讓你能好好恢復的睡眠系統。下列物品都熬過了一個忙碌的多日步道季節，足跡遍及蘇格蘭、威爾斯、義大利多洛米蒂、阿爾卑斯山，以及瑞典北部北極圈，外加其間許許多多的短程步行與攝影之旅。有些是直接買的，有些是品牌贈送，而它們全都操得夠兇，看得出來。

這不是一份「想開始健行就必須擁有」的清單。一件排汗上衣、幾件中層、一件防水外套和一雙鞋，就足以應付第一次在外過夜。以下只是單純回顧哪些裝備在數千英里中證明可靠，以及哪些最有可能再次裝進背包。

這些精選如何脫穎而出

可靠度排在第一位。這裡的每一項物品都經過多趟行程使用，其中有幾件甚至跨越好幾個季節，在天氣轉壞時，這遠比規格表來得重要。

重量與收納性則是第二道篩選條件，但絕不計代價。寬版睡墊與堅固的登山靴都會增加克數，但兩者也都在舒適與保護上把這些克數賺了回來。耐用度是第三項標準：有幾件已經換到第二或第三個，而真正的問題在於，同一個型號是否值得再買一次。

合身與個人狀況也很重要。背傷、天冷時血液循環不佳的雙手，以及必須讓相機電池維持滿電的需求，全都影響了這些選擇，因此每一項精選背後的考量，和產品名稱本身一樣重要。

Zpacks Arc Haul Ultra：背包

自 2022 年初以來，幾乎每一趟多日行程的主要背包。它非常輕、非常耐磨，而且在數千英里的步行中，對背傷相當友善。

後來加裝了一個 Zpacks 側袋，偏偏那是行進間唯一伸手拿不到的袋子，所以行動糧只能固執地留在搆不到的地方。相較之下，腰帶口袋既寬敞又耐用。一側還綁了一個鏡頭袋，方便白天更換相機鏡頭。經過重度使用後，布料如今已有些地方開始分解，這也公正地反映了它承載過多少重量。該換一個了。

Hilleberg Enan：帳篷

2018 年底購入的三季帳，因為原本那頂較重、較占空間的全季帳，對大多數行程來說都是多餘的庇護。它有分開的內帳與外帳，搭設迅速、收納容易，重量 1.1 kg。

唯一真正的抱怨是反潮。寒冷夜晚裡，帳內所有東西，包括睡袋、爐具和衣物，最後都會濕掉，這也讓人認真思考過更換帳篷設計。話說回來，這頂帳篷堅不可摧，也跟著走遍了世界。帳篷很貴，而信任你的庇護所，意義重大。

Therm-a-Rest NeoAir：睡墊

大多數重視重量的背包客會用四分之三長度的睡墊來省克數。這一季反其道而行，用了寬版的 Therm-a-Rest NeoAir，結果證明是這一年裡比較好的決定之一。

多出來的寬度讓你能蜷縮或伸展而不會滾下邊緣，而且對背傷確實有幫助。以輕量化標準來說，這是奢侈品，但睡眠不是該省重量的地方。更好的夜晚直接換來更長的天數、負重下更舒適，以及步道上明顯更好的心情。

Therm-a-Rest Parsec：睡袋

這一季用過好幾個睡袋，包括 Zpacks Classic 和 Rab Alpine，但 Therm-a-Rest Parsec 陪我最久。

它很舒適、以重量來說很保暖，而且是很討喜的黃色。沾到帳篷反潮的水氣後乾得很快，這在長途行程中非常重要。頭部兜帽能同時罩住枕頭和頭部，在寒冷夜晚差別很大。

睡袋的選擇往往取決於兩件事：睡袋如何應付潮濕環境，以及兜帽如何密封保暖。這一個兩者都輕鬆辦到。

Cocoon Air-Core MicroLite：枕頭

一顆 48 克的充氣枕頭，已經用了三年。在那之前，用塞了備用衣物的收納袋充當枕頭，老實說也還行。

這顆枕頭是在慕尼黑買的，當時正準備去德國東部長距離步行，材質異常柔軟。吹一口氣就充飽，而且輕到有時會不小心被帶去單日健行。48 克，實在沒什麼好反對的。

BRS 爐具：炊具配置

從可靠的 Soto Amicus 換成一個網路上買的 25 克爐具。它很小、很穩、很可靠，還附自己的綠色收納袋。炊煮仍是在 Soto River 鈦鍋上，用標準瓦斯罐進行。

最初幾趟行程還帶著較重的爐具當備用，怕輕的那個會故障。熱飲和熱食是真正的士氣提振劑，而爐具掛掉則是實實在在的麻煩。如今那種恐懼已經沒了。這個爐具做工精良、堅不可摧，要再買一個也毫不猶豫。

Black Yak 氂牛毛帽：寒冷天氣的溫暖

一頂以永續方式製作的氂牛毛帽，已成為寒冷天氣的預設中層，待在室內的時間和在步道上一樣多。

那頂較舊的日常帽從十三歲就開始跟著我，但氣溫一降，氂牛毛版本就立刻接手。簡單的一項物品，而且非常好用。

Montane Terra Pants：健行長褲

輕量長褲，可透過通風拉鍊與捲起褲管當短褲穿，也是唯一用來健行的長褲。第一批是 2018 年買的，從此一直輪替使用。

這一季兩條褲子都在攀爬時從胯部裂開。試圖修補只是越弄越糟，所以又買了一條二手的替換。購買二手戶外裝備是你能為地球做的比較好的事之一，而且市面上流通的好裝備很多。

La Sportiva TX4 Mid GTX：登山靴

這雙靴子現在用的是第三雙，兩年前從 Salomon 某款換過來。走了數千英里後，它們很舒適、鞋底耐磨，而且以提供的保護來說很輕。

它們乾得不快，這正是許多長距離步行者偏好越野跑鞋的原因。但對多日健行來說，一雙能保護腳踝、腳底和腳趾不受岩石傷害的堅固靴子，值得這個取捨。

赤足鞋日常穿很不錯，但在背著重裝的長途步行中，腳底與腳踝周圍的保護，比極簡腳感更重要。

Petzl Actik：頭燈

第一顆使用的頭燈，也是試過好幾款其他頭燈後回頭用的那一顆，包括一款可調光束的充電式型號。

大多數替代品都證明不可靠，尤其是充電式頭燈，似乎會自己決定什麼時候想運作。當電力預算的大部分都得留給相機設備時，這是個實實在在的問題。Actik 很可靠，雖然不算特別亮。

ZOLEO：衛星通訊器

這一季新增的裝備，取代 Garmin inReach 來進行離網傳訊。它透過 Bluetooth 與手機配對，發出的訊息讀起來就像簡訊，並包含 SOS 按鈕與醫療支援管道。在好幾天沒有訊號之後，能傳一則簡短訊息回家，是真正的安慰。

連接衛星的表現並非總是最好，有時得放在帳篷外才能發送，而 inReach 在帳內就能辦到。它防水，並連接 Iridium 網路。實務上是在早晚於營地使用，其餘時間關機以保護電池續航。

Katadyn BeFree：濾水器

一公升的濾水水瓶，也有較小尺寸，用於步道上與旅行途中。它甚至裝過機場水龍頭的水，而不必買瓶裝水。

流速是從 Sawyer Micro Squeeze 換過來的原因，後者太慢。冰冷的手很快就會失去血液循環，所以濾水器能快速運作，比聽起來更重要。濾芯本身一直很可靠，標示可處理 1,000 公升。途中曾有幾個水袋被刺破並更換。它也能兼作水瓶，讓事情簡單許多。

選購建議

先從決定一趟行程是否真的舒服的幾件物品開始：背負重量的背包、你睡覺的庇護所，以及讓你恢復的睡墊與睡袋。這些是值得多花一點錢、經年使用下來通常會回本的物品，也是狀況合適時最值得買二手的品項。

其他東西都可以慢慢添購。爐具、濾水器、頭燈和保暖帽，可以隨著舊裝備汰換而一項一項更換，而且沒必要替換還很好用的東西。如果某件裝備已經換過三次，那通常代表這個型號適合你的步行方式與你行走的環境。

結語

十二項物品，大多數已使用多年，有幾項則是這一季新加入。它們共同的模式都一樣：可靠、長日下來依然舒適，而且是經過實測而非憑空假設。新的背包正在路上，之後還會有一些小調整，但整套裝備的樣貌已經底定。