Garmin Forerunner 570 vs 965：2026 年哪款跑錶更值得買？

前言

Garmin Forerunner 570 與 Forerunner 965 目前的組合頗值得玩味。近期的促銷讓 965 的價格已非常接近較新的 570，而即便 965 當初上市時，售價也大約等同於今日的 570。這使得兩者之間的抉擇，並非型號數字所呈現的那麼單純。

就規格而言，965 是功能更強的手錶。它具備完整的離線地圖、鈦合金錶框，以及幾項額外的訓練工具。但它也是一款問世兩年的手錶。Garmin 對手錶的支援週期很長，965 的核心功能也與現行產品線相同，因此絕不算過時。而 570 則帶來更亮的螢幕、更新的心率感測器、內建喇叭與麥克風，以及一些 965 可能永遠不會獲得的功能。

這篇比較將帶你了解兩款手錶的共同點與真正的差異所在，讓你能判斷哪一款更適合你的跑步與日常生活。

評比標準

我們針對跑錶最重要的幾個面向來比較這兩款手錶：

• 尺寸與佩戴選項
• 螢幕品質
• 智慧手錶功能與手機整合
• 健康追蹤與心率準確度
• 電池續航
• 音樂儲存
• 軟體與介面
• GPS 精度與導航
• 訓練與恢復功能
• 外接感測器支援

尺寸、佩戴感與錶殼材質

這一項可能一開始就是關鍵。Forerunner 570 有兩種尺寸：42mm 錶殼與較大的 47mm 錶殼。Forerunner 965 只有一種尺寸，即 47mm 錶殼，屬於手錶尺寸的中大型級距，可能就是不太適合某些人的手腕。

兩款手錶都薄且輕，965 也僅比 570 厚極微量，幾乎察覺不出來。兩者都適合跑步，也幾乎適合任何其他運動。在材質上，570 使用鋁合金錶框，965 則使用鈦合金；兩者的錶殼本體皆為樹脂材質。兩款外觀都很出色，雖然鋁合金與鈦合金在耐用性上可能有些微差異，但只要你對手錶不算粗暴，兩者都可能刮傷，也都不必太過擔心。

兩款手錶都使用 Gorilla Glass 鏡面，不過 965 使用 Gorilla Glass DX，而 570 為標準 Gorilla Glass，理論上前者應稍微更耐用。兩者的鏡面也都微微凸出於錶框之外，這代表螢幕保護貼在兩款手錶上都無法完全貼到錶框邊緣。

螢幕與觸控

較大的 47mm Forerunner 570 螢幕尺寸與 965 相同：1.4 吋 AMOLED 面板。不過 570 使用的是升級版面板，比 965 更亮。這並不代表 965 的螢幕很差；兩者在戶外豔陽下都清晰易讀，570 只是稍微亮一些。較小的 42mm 570 則配備 1.2 吋螢幕，同樣受益於更亮的面板。

兩款手錶都有操作良好的觸控螢幕，而且兩者都能針對日常使用以及各別活動啟用或停用觸控，例如越野跑允許觸控但騎車時停用。570 還加入一項微妙但實用的功能：觸控鎖定，會在你不使用時自動鎖住觸控螢幕。若你嘗試觸碰螢幕，會出現一個小鎖頭圖示，向下滑動即可解鎖。對於曾經在運動途中不小心誤觸啟動手錶的人來說，這是真正實用的加分功能。

錶帶

965 相容於 Garmin 的 QuickFit 錶帶，可免工具快速拆裝，質感也稍好一些。570 則採用業界標準規格錶帶，同樣容易更換，但可選擇的第三方款式範圍廣得多。如果你重視錶帶的多樣性，570 佔優勢；若你想要 Garmin 的高階快拆系統，則 965 勝出。

智慧手錶功能：570 最大的優勢

兩者最大的差異之一，在於 570 內建喇叭與麥克風。這大幅擴展了它的智慧手錶能力：你可以在手錶上直接接聽電話，並使用手機的語音助理，例如 Siri 或 Google Assistant，只要手機在 Bluetooth 範圍內即可。

此外還有使用內建麥克風的語音指令功能，你可以要求手錶啟動計時器、設定鬧鐘，甚至開始一項運動。不僅如此，570 在通知音以及運動開始與結束的提示音上，整體採用更悅耳、更討喜的音效。

對 Garmin 而言，把這項功能帶進 Forerunner 系列是個有趣的決定，因為這類功能過去一直分配在 Venu 與 Forerunner 兩個系列之間，但在 Fenix 8 也搭載喇叭與麥克風之後，這並不令人意外。

健康追蹤與心率準確度

兩款手錶都能追蹤步數、爬樓層（兩者皆有高度計）、消耗熱量、心率、含 HRV 的睡眠，以及透過 SPO2 感測器測量的血氧飽和度。

不過心率感測器有所不同。965 使用 Garmin 第四代感測器，而 570 則搭載最新的第五代版本。這裡有兩個重點差異。首先，第五代感測器在運動時應更準確，尤其是高強度間歇訓練與重量訓練這類高難度項目。第四代感測器並非嚴重不準；兩者整體表現都相當穩健。

實測中，一次輕鬆的室內騎行讓兩款手錶都產生了近乎完美的心率曲線，僅有 570 在開頭的小幅失準，以及 965 的幾次短暫漂移。戶外碎石路騎行則更具挑戰，兩款手錶都在某些路段短暫失去準度後才恢復，且 570 在騎程尾端有些不穩。

間歇訓練時差異更明顯。965 開始追蹤熱身心率爬升的速度較慢，而在五組間歇中，兩款手錶各自至少有一組數據值得存疑。整體結論：兩款感測器應付穩定狀態與大部分有氧運動都沒問題，但第五代感測器在間歇訓練與重量訓練上更有勝算。

570 的第五代感測器還包含皮膚溫度感測器，可用於追蹤睡眠期間的體溫變化。一個值得注意的相同點：兩款手錶都不支援 ECG，這在所有其他搭載第五代感測器的 Garmin 手錶都有的情況下相當令人意外。是否需要額外硬體仍不明，但 570 儘管擁有較新的感測器，仍未提供 ECG。

電池續航

續航明顯對 965 有利。在關閉恆亮顯示的情況下，965 最長可達 23 天，而 570 依尺寸不同約為 10 到 11 天。開啟恆亮顯示後，續航通常會降至約三分之一：965 大約 7 到 10 天，570 則約 4 到 5 天。實際數據也會取決於亮度、你與手錶互動的頻率，以及你記錄多少戶外活動。在戶外活動記錄方面，965 全面更耐用，有趣的是兩種尺寸的 570 電池估算數據相同。

音樂儲存

兩款手錶都有內建音樂儲存空間，可在不帶手機的情況下離線聆聽，並可從 Spotify、Amazon Music 等服務下載音樂，讓你戴上 Bluetooth 耳機就能跑步或騎車，把手機留在家中。570 的一項小加分：你還能透過內建喇叭播放音樂。

軟體與介面

兩款手錶的整體風格大致相同，但 570 的介面稍有更新。最大的差異在運動模式與應用程式列表。在 570 上，按下開始鍵會出現更有條理的版面：最多三個主要運動模式釘選在頂部，其餘活動收納在專屬資料夾，而 Connect IQ 商店與 Garmin Share 等應用則獨立列於下方。

兩款手錶也都具備 Garmin 的晨間報告，一早起來就能看到睡眠品質、HRV 狀態、恢復時間、天氣與即將到來的行程。570 還新增了晚間報告，這個夜間小幫手會總結你一整天的運動與活動。目前無法確認晚間報告是否會透過軟體更新降臨到 965，不過晨間報告過去曾回溯移植到較舊的錶款，所以並非全無可能。

GPS、地圖與戶外導航

兩款手錶都搭載雙頻衛星晶片，定位精度沒有實質差異；兩者在此都表現穩健。

不過 965 具備完整的離線地形圖，這是它相對 570 最大的優勢，就像喇叭與麥克風是 570 相對 965 最大的優勢一樣。地圖顯示的不只是你的位置：還有街道資訊、步道資訊、公園等地標，甚至是咖啡店等興趣點。你也可以直接在手錶上進行隨選路線規劃，導航至某個興趣點或特定地址，並獲得實際的轉向指示。965 還額外包含滑雪地圖資訊，附有雪道與纜車數據。

570 提供麵包屑式導航，顯示你走過的軌跡，也可以載入路線進行導航，但由於缺乏底圖數據，它只會給出「在這裡右轉」這類通用指示而非路名，也沒有隨選路線規劃。它具備「返回起點」功能，可沿著你來時的路徑引導你回去。儲存空間也有差異：965 擁有 32GB，由地圖與音樂共享，而 570 則有 8GB 專用於音樂。

訓練與恢復功能

兩款手錶在這方面的功能都很豐富。兩者都包含具相同指標的訓練狀態、訓練準備度、HRV 狀態與恢復時間。965 額外多了幾項：即時體能、耐力分數與爬坡分數。這些功能不錯，但嚴格來說都不是必備功能。

兩者都能透過手腕蒐集跑步動態數據，如步頻、步幅、垂直振幅、垂直比率與跑步功率。要注意的是，與 570 和 970 同步推出的新款 HRM 600 心率帶，在與 970（而非 570）配對時可蒐集更進階的跑步動態，而 965 是否會透過更新獲得這些指標仍不清楚。

570 也帶來新的跑步功能：超越基本比賽預測小工具的預估完賽時間預測器、以計時閘門為準的自動計圈功能以取得更準確的比賽單圈成績，以及建議的終點估算。目前尚不清楚哪些功能會回溯移植到 965，但作為一款完整的鐵人三項運動錶，965 有相當機會獲得其中部分功能。

運動模式與外接感測器

兩款手錶共用一份涵蓋核心運動的完整運動模式清單：跑步、騎車、泳池與開放水域游泳、鐵人三項、多項運動、健身房模式，以及球類與拍類運動。570 新增了幾個模式，主要在多項運動方面，但這些是否會推送到 965 仍不明。

在外接感測器方面，核心感測器的支援清單相近，但 965 支援更多裝置，例如 Garmin 的 inReach 衛星通訊器、電子變速、運動攝影機與犬用追蹤感測器。兩者都可與自行車功率計配對，不過 965 在與相容踏板配對時，可蒐集左右功率平衡與踩踏功率相位等進階自行車動態數據。兩者也都能從 HRM Pro、HRM 600 等相容心率帶下載心率數據，對游泳或其他不便佩戴手錶的運動相當實用。

該買哪一款？

可以說兩款手錶各有一項大優勢，而它們吸引的族群不同。570 的喇叭與麥克風帶來更多智慧手錶功能與手機整合，而 965 的離線地圖則讓它在戶外更實用。

尺寸也是考量之一：570 有兩種錶殼尺寸可選，965 則只有偏大的一種。最後，別忘了產品年齡：965 於兩年前上市，雖然紙面規格更強，但在軟體更新上會落後兩年。Garmin 自上市以來確實為 965 增加了功能，但新功能到貨的機率會隨時間遞減，而 570 在未來更新方面有更好的前景。

如果你重視智慧手錶體驗、更小的尺寸選項、更亮的螢幕以及最新的心率感測器，570 是更有未來性的選擇。如果你想要地圖、最長續航，以及最完整的訓練與導航功能組合，965 依然是值得購入的選擇，尤其以目前降價後的價格而言。

結語

Forerunner 570 與 965 有許多共通點：雙頻 GPS、AMOLED 螢幕、強大的訓練工具、離線音樂，以及一長串運動模式。最終取決於你最重視什麼：是 570 的喇叭、麥克風、更亮的面板與更新的感測器，還是 965 的地圖、鈦合金錶框與 23 天續航。依照你實際的訓練與出行方式來挑選，兩款都會有出色表現。