Garmin Forerunner 255 vs 955：哪款運動錶更適合你

前言

Garmin 的 Forerunner 255 和 Forerunner 955 是兩款實力堅強的運動錶，兩者都搭載一長串新功能。尤其 255 相比上一代進步幅度相當大，這使得兩款之間的選擇不像價差所暗示的那麼一目瞭然。以下就來比較這兩款，幫助你選出適合的那一款。

共同功能

兩款手錶在基本功能上都表現得非常出色。它們都具備豐富的運動模式並完整支援三鐵，這是 Forerunner 200 系列的新功能，另外還有氣壓高度計，同樣是此系列的新增功能。兩款都支援 Garmin 的多頻衛星模式以提升 GPS 精度、搭配相容配件的原生跑步功率、心率變異度狀態，以及 Garmin Pay。

在健康方面，兩款都採用 Garmin 第四代 Elevate 心率感測器，可追蹤血氧飽和度，並提供健康快照功能，能一次量測心率、SpO2、壓力和呼吸速率。進階睡眠追蹤、晨間報告、身體電量、跑步與自行車 VO2 Max 估算、視覺化比賽預測、訓練狀態，以及搭載自適應建議訓練的新款比賽小工具，兩款機型也通通具備。

硬體與電池續航

955 只有一種尺寸，配備 46.5mm 錶殼和 1.3 吋螢幕。255 則提供更多選擇：一款是與 955 相同的 46.5mm 錶殼搭配 1.3 吋螢幕的標準版，另一款是較小的 255S，採用 41mm 錶殼和 1.1 吋螢幕。

955 還有太陽能版本，螢幕周圍有一圈太陽能環，下方則隱藏著太陽能板。在日照充足的情況下，955 Solar 的智慧手錶模式續航可達 20 天，而標準版 955 為 15 天，大錶款 255 為 14 天，255S 則為 12 天。

GPS 續航的差距更明顯：955 在標準 GPS 模式下可達 42 小時，多頻模式下為 20 小時；255 則分別為 30 和 16 小時。255 雖然沒有太陽能版本，但有音樂版，可從 Spotify、Amazon Music、Deezer 等服務下載歌曲，搭配 Bluetooth 耳機即可免手機聆聽音樂。

地圖與導航

這是兩款最明顯的分水嶺之一。955 內建完整的地形圖與地貌圖，細節包括街道名稱、湖泊、河流、步道，另外還有滑雪場和高爾夫球場地圖。955 的觸控螢幕讓平移和縮放地圖特別方便，不過如果你偏好實體按鍵，所有操作也都能用按鍵完成。

255 雖然沒有地圖，但戶外活動時仍可顯示軌跡麵包屑、載入預先規劃的路線，並能導航返回起點。兩款手錶都支援 Up Ahead 功能，可顯示在 Garmin Connect 建立的自訂路線上的路線點，同時也具備即時追蹤、事件偵測和求援等安全功能。955 另外加入觀賽者訊息功能，親友可透過即時追蹤連結在活動進行中傳訊息給你。

955 的進階訓練工具

兩款手錶都有 HRV 狀態功能可追蹤恢復趨勢，但 955 更進一步提供 Garmin 的訓練準備度功能。它會根據睡眠、恢復時間、HRV 狀態、急性訓練負荷、睡眠歷史和壓力歷史，計算出 1 到 100 的分數，並直接顯示在 955 的晨間報告中。

955 還新增了即時體力功能，在運動過程中同時顯示潛在體力（大致等同於你的長期有氧能力）與實際體力（當下的短期狀態）。除此之外，955 會將熱適應與高海拔適應分開顯示，而 255 雖然會把它們納入訓練狀態的計算，但不會單獨呈現。儲存空間也有差異：255 音樂版最多可儲存 500 首歌曲，955 則可達 2,000 首。

運動模式

兩款手錶都涵蓋常見的運動模式：室內與戶外跑步、室內與戶外自行車、泳池與開放水域游泳、三鐵，另外還有滑雪、單板滑雪、立式划槳等休閒模式。955 再增加室內抱石與攀岩、野外滑雪、自由式越野滑雪、獨木舟、使用內建地圖的導航模式、網球、匹克球、板網球、公路與礫石自行車、自行車通勤、公路越野賽，以及附有預載全球球場地圖的高爾夫模式。

在登山車方面，955 還能記錄 Garmin 的 grit 和 flow 指標，用來衡量地形難度以及你維持動能的順暢程度。

感測器與自行車數據

兩款手錶都能配對多種外部感測器，包括心率感測器、跑步步幅感測器、速度與踏頻感測器、自行車功率計、雷達與車燈，以及智慧訓練台。955 另外支援 inReach 衛星通訊器、肌肉氧感測器和 Shimano Di2 電子變速。

搭配相容的功率計，955 還能提供進階自行車動態數據，例如左右功率平衡、平台中心偏移、功率相位、扭矩有效性以及踩踏平順度。255 仍可提供平均功率、最大功率和標準化功率。在跑步方面則沒有差異：兩款都提供相同的進階跑步動態數據，包括垂直振幅、觸地時間和步幅，以及跑步功率。

該買哪一款

對多數跑者和三鐵選手來說，255 的性價比更高。它相比前代進步幅度大到幾乎取代了 Forerunner 745，如果你原本正在這兩款之間猶豫，255 會是更明確的選擇。如果免手機聽音樂對你很重要，就選 255 音樂版；想要較小錶殼，則選 255S。

如果你的訓練確實需要完整的內建地圖、觸控螢幕、更長的 GPS 續航、太陽能充電、訓練準備度、即時體力以及更深入的自行車動態數據，那麼 955 就很值得考慮。認真進行越野導航的重度使用者，以及以數據為依據的自行車騎士，最能發揮這些額外功能的價值。

結語

兩款手錶都很出色，彼此之間的差距也比以往任何時候都更小。如果你以核心訓練功能為優先，255 在其產品定位上就能提供驚人的功能表現。如果你想要完整的導航與進階數據分析套件，955 則不負其頂級之位。