Fitbit Air 臂帶評測：比原廠錶帶更有彈性的尼龍替代品

前言

Google 推出 Fitbit Air 時並沒有提供任何臂帶選項，對於不喜歡把追蹤器戴在手腕上的人來說，這確實令人失望。不過該公司公開了這顆小豆主體本身的規格，為第三方解決方案開了大門，如今已經出現好幾款臂帶選擇。本文介紹的這款尼龍臂帶在 Amazon 上售價略高於 $20，比 Google 的原廠腕帶便宜，實際測試後表現好得出乎意料。

這款臂帶適合誰

把追蹤器戴在手臂而非手腕上有幾個理由。有些人就是不想要手腕上有任何東西。更有意思的是，光學心率感測器在感測範圍有更多肉的情況下往往表現更好。手腕充滿骨骼和肌腱，容易干擾感測器，而手臂通常是更友善的佩戴位置。

值得注意的是，Fitbit Air 戴在手腕上時，只要正確佩戴——貼合且位置稍高手腕——準確度就已經相當不錯。但手臂上的結果更好，裝上這條臂帶後，其數據在運動過程中與胸帶參考讀數極為接近。

主要優點

這條臂帶採用彈性尼龍布料製成，有綠、藍、黑三色可選。一開始彈性之大可能讓人覺得太鬆，但實測全程都穩固不移，而這種彈性正是它舒適的原因。原廠腕帶幾乎沒有延展性，手臂一彎曲就覺得被夾住、帶子太窄。這款臂帶只比原廠款略寬一點，但額外的彈性讓它在任何姿勢下都不會勒緊。

它採用一事款多尺寸的均碼設計，可調整適應臂圍 8.7 吋至 14.2 吋，測試期間從未鬆脫或需要重新調緊。對於身高約 5 呎 8 吋、體重 160 磅的測試者而言，貼合度非常好，儘管產品照片讓它看起來比實際更大。

做工是最大的驚喜。固定小豆的部分為金屬材質，紮實且做工良好，兩側還有樞軸點，幫助它適應更廣的臂圍範圍。小豆安裝穩固，只是缺少原廠腕帶那種令人滿意的喀噠聲。另外還有一個小開孔對應 LED 指示燈，讓電池狀態一目了然。

購買前需要注意的事項

有幾點缺點值得了解。因為是布料材質，洗澡或運動後臂帶會吸附水分或汗水，與其他尼龍帶類似，無論戴著或掛著晾乾都約需 20 分鐘。長期耐用度、彈性能否經得起時間考驗，以及數月下來對汗味的處理，都仍是未知數。睡覺時它從未翻轉移位，戴在睡覺那一側的手臂上幾乎無感。

準確度：睡眠與日常數據

臂帶與手腕佩戴的 Fitbit Air 之間的睡眠結果在各方面幾乎一致：睡眠時長、睡眠階段，甚至睡眠分數都幾乎完全吻合。生理指標也相符，晨間準備度分數相近。前一天的心率圖表在兩種佩戴位置之間也幾乎完美對齊。步數同樣相近，只是手腕款多記錄了幾步，很可能只是因為手腕的活動量本來就比手臂大。

運動準確度：肌力訓練與 HIIT

在一次自動偵測記錄的騎乘中，兩種佩戴位置記錄的時長都與手動記錄的時間非常接近，而臂帶的心率與胸帶感測器貼合到在圖表上幾乎看不見差異。除了剛開始有一點小偏移外，其餘騎乘過程與參考感測器幾乎一致。手腕款也還不錯，只是多出幾次異常值。

肌力訓練與 HIIT 對光學感測器來說更具挑戰性，尤其是涉及握握把的動作。兩款裝置在臥推時都表現尚可，但在二頭彎舉時，手腕款幾乎每一組的讀數都偏低，臂帶只有短暫下滑。側平舉時手腕的讀數有點失準。在 SkiErg 間歇訓練中，臂帶花了一點時間才捕捉到第一次心率上升，但手腕款和另一支手錶幾乎每一組都出現飆升。SkiErg 向來是手腕式感測器最難應對的運動之一。整體而言，臂帶產出的運動數據更為準確。

購買建議

以略高於 $20 的價格，這條臂帶比 Google 原廠腕帶便宜，還解決了它們最大的缺點：延展性不足、佩戴偏窄感，以及手腕佩戴的種種妥協。如果你重視肌力訓練時的心率準確度，用這條臂帶戴在手臂上是更好的選擇。還在等官方臂帶的人，從這一款開始是合理的。

結論

這條彈性尼龍臂帶佩戴舒適、做工好得出乎意料，在睡眠、日常數據與運動方面的準確度都能媲美甚至超越戴在手腕上的 Fitbit Air。隨著 Fitbit Air 的臂帶選項終於陸續問世，對偏好手臂佩戴追蹤的人來說，這款是輕鬆的推薦首選。