我們目前最愛的跑步裝備:9 個一再回購的選擇

前言

好的跑步裝備重點不在於擁有很多東西,而在於那幾樣你每天都會伸手去拿的物品——當天氣變得灰暗潮濕時,它們能讓你更容易真的踏出家門。經過整整一年的測試,以下是持續佔有一席之地的裝備:一件全天候外套、兩支 GPS 手錶、一個手臂心率感測器、兩雙風格截然不同的競賽跑鞋、一件美利奴羊毛打底衣、一件緊身褲,以及一套平價的真無線耳機。每一樣都解決了特定問題,而且每一樣都經得起日常實際使用的考驗。

Salomon All Weather 3.0 Jacket

在寒冷潮濕的日子裡,Salomon All Weather 3.0 Jacket 是毫無懸念的佼佼者。市面上很多跑步外套都過不了基本測試:穿起來像垃圾袋、毫無透氣性、版型也不合身。這一件避開了所有這些問題,擁有舒適且調校得宜的剪裁,尤其適合身材較高的跑者。

它配備兩個防水口袋,一個在前、一個在後。後口袋輕鬆容納手機,如果要去跑長距離,還有空間放幾包能量膠。防風雨布料採用了兩道撥水加工,紗線與成品布料都有處理,在潮濕颳風的環境下確實有效。拉鍊品質很好,這一點很重要,因為較便宜的外套拉鍊往往幾個月就壞掉。再加上袖口的拇指洞可以幫忙覆蓋手部,還有反光細節,你就有了一件不必穿打底衣也不會覺得冷的外套。

沒錯,它並不便宜。但如果另一個選項是買好幾件便宜外套卻發現它們在惡劣天氣下毫無用處,那麼直接買這一件就說得通,尤其是對冬季天天跑步的人而言。

Garmin Epix 2

近期的手錶軟體更新全面提升了光學心率的準確度,Garmin Epix 2 直接受惠。心率監測數據明顯更可靠,讓它產生的各項指標也更加可用。

準確度的提升帶來連鎖效應:恢復時間變得更有意義,因為手錶能更準確判斷你在跑步過程中是否真的達到目標強度。對任何用數據訓練的人來說,這份可靠性正是讓手錶從玩具變成真正訓練工具的關鍵。

Garmin Forerunner 955

Forerunner 955 是目前輪流使用的另一支 Garmin 手錶,它同樣具備這項優勢:相較於前代機種,心率監測大幅改善。在這兩支手錶之間,如今可以更信任這些數字,並據此安排課表。

為什麼要兩支手錶?很簡單:一支設定為英里,另一支設定為公里。兩支都能透過 Bluetooth 順利配對同一條外部心率帶,讓這個組合用起來毫無負擔。

Polar OH1 Plus

手腕式光學心率並非人人適用,而 Polar OH1 Plus 正是在這裡展現價值。佩戴在上臂時,它提供持續可靠的讀值,在手腕感測器容易失準的極端潮濕天氣下尤其珍貴。

原本的臂帶在使用幾年後確實老化了,但有個實用的解法:Polar 較新款 Verity Sense 的臂帶可以直接搭配原本的 OH1 Plus 主機使用。追蹤幾乎總是準確無誤,每次充電的續航也算合理,雖然據說較新款在續航上略有提升,但目前已沒有什麼升級的理由。透過 Bluetooth 連接兩支跑步手錶都毫無問題。對一個問世已久的感測器來說,它依然值得 Beast 的認可。

Adidas Prime X Strung

Adidas Prime X Strung 是目前輕鬆跑日的首選鞋款,專為穩定配速與長距離跑步而打造。它是緩衝之王,推進感也足夠讓節奏維持前進,而且在冬季跑步最講求抓地力的濕滑嚴苛路面上,它也表現得很好。

累積里程已接近 100 英里,也就是 160 公里,之後會再進行更長期的評估。一個實用提醒:北美的跑者看過這款鞋非常划算的折扣,其他地區則不一定有同樣的價格,值得留意撿便宜。

Asics Metaspeed Sky Plus

這兩雙競賽跑鞋之間的差距還能再更大嗎?Asics Metaspeed Sky Plus 負責速度訓練與節奏較快的課表,拜它引人注目的厚底中底與極為合腳的鞋面之賜。它最近飽受操勞,但只要用布快速擦拭一下,就能恢復漂亮的外觀。

當 Prime X Strung 負責輕鬆跑與長跑日,這雙鞋就是配速拉快、課表強度更高時的選擇。兩者加起來,正好完整涵蓋一週的訓練。

Tracksmith Harrier Long Sleeve

打底衣在冬天極為重要,尤其是在天氣一日數變的英國。Tracksmith Harrier Long Sleeve 就是答案:一件透氣的上衣,能排出汗水,同時讓上半身在低溫下保持足夠溫暖,可應付約 2 到 3 度 C 的氣溫。只要天氣乾燥、它就掛在衣架上,那就直接穿上它。

與今年測試過的其他上衣相比,這件的美利奴羊毛在反覆跑步與洗滌循環下的耐用度高上許多。Tracksmith 宣稱可以一週甚至一個月才洗一次;這點我們沒有實際驗證,但在可行的時候清洗,它聞起來依舊沒問題。由於混紡中美利奴羊毛比例高,你的手會比上半身先感受到寒冷——這大概是一件冬季打底衣能獲得的最高評價。

Nike Dri-FIT Advanced AeroSwift Tights

下半身的話,每次都是 Nike Dri-FIT Advanced AeroSwift Tights。目前有三件輪流使用,全都經過持續使用與洗滌仍狀態極佳。它們緊貼雙腿、保持下半身溫暖、版型出色,流線的設計在外觀與遮蔽程度上也都恰到好處。

現行版本與舊版略有不同,增加了一個後口袋,以及前側兩個較淺的內袋和兩個較深的後口袋,長跑時很適合放一包 Science in Sport 能量膠。購買前務必花時間確認尺寸,因為這裡需要剛好合身的數據;較新款還加了抽繩,多少有點幫助。有一件在多次洗滌後 swoosh 標誌有些脫落,但功能上依然非常出色。

Soundpeats Mini Pro

音樂讓長跑更愉快,也能隔絕車流噪音,而 Soundpeats Mini Pro 真無線耳機不需要高價就能做到。它們價格相當親民,卻具備真正實用的功能:每次充電約 7 小時續航、降噪功能,以及一個可為耳機補電三到四次的小巧充電盒,換算下來總播放時間約 20 小時。

兩邊耳機的觸控操作只需跑個兩三次就能上手。在一般模式下,聲音略偏低音;切換到降噪模式後,低音變得飽滿,音色更為圓潤。一個重要的安全提醒:在都市環境跑步時避免使用降噪,這樣才能聽見周遭動靜。說真的,在車流附近保持透明模式是明智的預設選擇。

總結購買建議

貫穿這些推薦的共同主軸是日常實用性。這件外套以取代一抽屜失敗的前輩們證明了它的價格,手錶與手臂感測器讓訓練數據值得信賴,兩雙競賽跑鞋分別涵蓋訓練週的兩個極端,而美利奴上衣、緊身褲與耳機則在平凡的日子裡照顧舒適、保暖與動力。依據你實際跑步的環境來挑選每一項裝備,並在購買服飾前仔細確認尺寸。

結語

這些裝備沒有一樣華麗,但全部都好用,而當你站在門口猶豫今天要不要跑步時,這才是重點。一件能保持乾燥的外套、可以信賴的感測器、涵蓋輕鬆日與強度日的跑鞋,加上溫暖舒適的衣物層層堆疊,換來的就是在更糟的天氣裡跑出更多里程。這正是全部的意義所在。