Coros Pace 4 vs Garmin Forerunner 170：入門跑錶該買哪一支？

前言

Coros Pace 4 和 Garmin Forerunner 170 是目前市面上最出色的兩支入門跑錶。兩款都價格親民、輕巧，而且性能足以滿足幾乎各種程度跑者的需求，從休閒健身慢跑者到備戰馬拉松甚至更遠目標的人都不在話下。問題不在於哪一支好不好——兩支都很好——而是哪一支更貼合你實際的跑步方式與日常使用習慣。經過長時間的並排實測，兩者的差異可以歸結為幾個明確因素：價格、續航力、GPS 技術、智慧功能，以及各自呈現訓練數據的方式。

設計與配戴舒適度

就尺寸和重量而言，兩支錶非常接近。兩者都是小巧輕量的手錶，錶殼以塑膠為主，搭配觸感相似的可更換矽膠錶帶，以及 1.2 吋玻璃 AMOLED 觸控螢幕。兩支都舒適到可以 24 小時全天候配戴，包括睡眠追蹤，而且戴在手腕上都很好看。

兩者的操作配置不同。Garmin 採用經典的五按鍵設計，Coros 則是三個按鍵，其中一個是數位錶冠轉盤。如果你不喜歡錶冠或轉盤式操作，Garmin 的配置會更適合你；Coros 的轉盤可能會被誤觸，甚至有測試者跑步時會把按鍵鎖起來。Pace 4 的鋁合金錶圈是個不錯的加分項，但不會大幅改變手錶的質感或外觀。

在螢幕方面，兩款都已改用鮮豔的 AMOLED 螢幕，但 Garmin 的面板在陽光下感覺稍微更亮、更飽和，整體觸控操作的整合也略為流暢。

GPS 與心率準確度

這是兩款規格分歧的地方。Coros Pace 4 提供多頻（雙頻）GPS，而 Garmin 最精準的模式是全系統 GPS。紙上談兵，多頻是較優的技術，而且在這個價位帶相當少見。不過在實際測試中，差距很小：兩支錶都交出了優異的 GPS 精準度，距離紀錄都與預期高度吻合，在樓房密集的城市路線也表現良好。Coros 在蜿蜒的市區路線上略勝一籌，所以在高樓間跑市區路線的跑者可能會欣賞這份額外保障。

光學感測器的心率準確度兩款都在水準之上，但有其一貫的侷限。定速跑步的讀數良好，但 Pace 4 在跑步開頭可能需要幾分鐘才能鎖定正確心率，穩定前會略為偏高。直接比較下 Garmin 在這方面稍微佔優。如果你重視精準的心率數據，特別是間歇訓練，無論配戴哪支錶，搭配胸帶心率帶仍是最佳建議。兩款都支援外部感測器，包括自行車功率計；Garmin 透過 Bluetooth 和 ANT+ 連接，而 Coros 僅支援 Bluetooth。

訓練功能與數據呈現

兩支錶都提供扎實的訓練分析功能：訓練負荷、VO2 Max 估算、比賽成績預測、乳酸閾值估算和配速區間。Pace 4 還包含虛擬配速員和馬拉松訓練計畫，其估算在測試中證明準確可靠。這裡的功能要訓練馬拉松甚至更遠目標都綽綽有餘。

Garmin 更進一步。Forerunner 170 加入了滿分 100 的訓練準備度分數，可以快速掌握身體對訓練的準備狀態，另外還有更全面的健康功能組合，包括身體電量、壓力、睡眠與小睡追蹤，以及晨間與晚間報告。Garmin 無論在手錶上或是在更成熟的 Garmin Connect App 中，數據呈現都更出色，其軟體整體也對新手更友善、更容易上手。

不過 Pace 4 手上也握有幾張獨家王牌。它是一款具備內建鐵人三項模式的完整多運動手錶，而 Garmin 將此功能保留給更高價的機型。它還內建麥克風，讓你錄製跑後語音筆記並自動轉成文字，很適合記錄訓練日誌，也支援語音指令。

智慧功能

Forerunner 170 是更完整的智慧手錶。它提供更多可自訂的錶面和小工具，包括股票和體育比分等內容，還有 NFC 非接觸式支付，這是 Pace 4 所缺乏的。兩支錶都能存放音樂，但方式不同：Coros 僅支援拖放 MP3 檔案，而 Garmin 可連結 Spotify 等串流服務並傳輸播放清單離線播放，感覺現代許多。

Garmin 在介面精緻度和 App 體驗上也整體佔優。如果智慧手錶與跑錶的更好結合對你很重要，Forerunner 170 能夠滿足，但要有心理準備付出代價。

續航力

續航力是 Coros 最明確的優勢。Pace 4 在手錶模式下（螢幕設為抬手亮屏）最長可達 19 天，開啟常時顯示約 6 天，並提供 24 小時的多頻 GPS 追蹤。Forerunner 170 手錶模式最長約 10 天，開啟常時顯示約 4 天，全系統 GPS 為 14 小時。

在日常測試中差距很明顯。螢幕常亮加上每天跑步的情況下，Pace 4 每次充電穩定可超過 5 天，Forerunner 170 則約 3.5 天。一小時的跑步，Garmin 約耗電 6%，Coros 約 3 到 4%。對超馬跑者來說，Pace 4 在長時間單一活動中的續航表現（即使在多頻模式下），讓它成為顯而易見的選擇。

價格

Coros Pace 4 是較便宜的一款，標準版為 £229 或 $249，鋁合金錶圈版為 £249 或 $279。Forerunner 170 有兩個版本：無音樂儲存版 £259 或 $299，音樂版 £299 或 $349。這個價差強化了 Coros 的性價比，因為你能以更低的價格獲得核心追蹤功能。

選購建議：該選哪一款？

兩支錶都滿足了幾乎所有跑者的基本需求，選哪一支都不太會出錯。依照優先順序來切分吧。如果續航力和性價比是你的首要考量，Pace 4 勝出。它更便宜、續航明顯更長，還內建鐵人三項模式和多頻 GPS，語音筆記功能更是實用的加分項。

如果串流服務的離線音樂、非接觸式支付，以及更豐富的智慧手錶與健康工具對你很重要，Forerunner 170 值得升級。它還擁有更流暢的介面、對新手更友善的軟體，以及更豐富的數據呈現。

對長距離跑者，尤其是跑超馬的人來說，Garmin 較耗電的續航是實際上的限制，這也讓整體推薦傾向 Coros Pace 4，成為多數跑者更聰明的選擇。如果你可以完全捨棄音樂和支付功能，Garmin 更便宜的 Forerunner 70 也值得作為同價位帶的平價替代方案考慮。

結論

這兩支都是這個價位帶最優秀的跑錶，各自都完整到足以同時服務新手和認真跑者。Coros Pace 4 在價格、續航力和多運動能力上勝出，Garmin Forerunner 170 則以更聰明的功能、更好的數據呈現和更精緻的體驗反擊。想要把基本功做到極致並擁有驚人續航，選 Pace 4；想要一支能兼作更完整智慧手錶的跑錶，就選 Garmin。