碳板跑鞋：六款搭上碳板趨勢的鞋款

前言

碳板現在在跑鞋界可說是無所不在。那些嵌在中底泡棉裡、大家熟悉的弧形插片,不論是注重訓練成效的跑者還是一般消費者都愛不釋手,但要分辨碳板究竟是為了提升性能、還是只是當作賣點,已經越來越困難。

許多以往沒有碳板的鞋款如今都在泡棉中加入了某種插片,有些鞋子的碳纖維含量甚至遠超想像。以下我們檢視六款近期發售或即將上市的型號,思考它們是否真的需要碳板,還是碳板只是被拿來當作促銷話術。

Nike Zoom Fly Flyknit

Nike Zoom Fly Flyknit 曾是 Nike 產品線中競速鞋款之外真正實用的另一選擇。它作為偏向訓練取向的替代方案表現出色:更耐用一些,後跟略寬讓你落地時有更大的平台,並搭載 React 泡棉,耐用度比 ZoomX 稍好。

它的尺寸與堆疊高度和競速兄弟鞋相近,作為競速鞋款的日常訓練版本表現亮眼,只是重量略增。它柔軟卻穩定、偏硬挺的腳感搭配順暢的步態滾動感,非常適合速度訓練,也充分證明了碳板在訓練鞋中的價值。

Nike Zoom Fly 4

Nike 目前的 Zoom Fly 4 改變很大,呈現出一款方向不明、定位有些混亂的鞋款,尤其與 Vaporfly Next% 或 Alphafly Next% 相比更是如此。鞋面腳感和落地體驗都與早期的 Flyknit 版本截然不同。

它不再具備讓初代 Zoom Fly Flyknit 那麼容易推薦的明確使用情境。如果你喜歡舊配方,建議先謹慎試穿再決定,因為這雙鞋的性格已經有相當大的轉變。

Adidas Boston 10

Adidas Boston 系列一直是馬拉松跑者的心頭好。它從不以大量緩衝見長,只提供合理的保護性,是任何挑戰 26.2 英里距離的人可靠的好夥伴。這一代改動很大:中底堆疊高度大幅提升、鞋跟加入碳板,以及著名的能力桿(energy rods)——多支碳纖維或玻璃纖維桿——配置在中足至前掌。

這次大改版讓許多精英與非精英跑者紛紛轉向其他鞋款。大家就是無法適應這次重新設計,不少人因此放棄了這個經過驗證的熟悉配方。這雙鞋在較輕鬆、較慢的配速下會逐漸進入狀況,但對速度訓練來說感覺過於笨重且緩衝過多。

它也是一雙份量十足的鞋:UK 11.5 尺寸遠超過 340 g,寬大的鞋面可能不太適合潮濕的冬季天氣。對於體型較大的跑者或想要輕鬆配速下擁有厚實保護的人來說它仍然可用,但對體型較輕的人而言實在偏重。

Hoka Bondi X

Hoka 以 Bondi X 加入碳板趨勢。標準版 Bondi 是許多人喜愛用於長距離訓練的極緩衝鞋款;這一版加上大量泡棉與碳板,推測是為了在腳下堆疊大量泡棉的情況下提供些許穩定性,不過據傳後跟堆疊高度僅 33 mm,與 Alphafly 這類鞋款相比似乎相當保守。

吸引力很明確:一雙可以在馬拉松訓練期間拿去跑長距離的極緩衝鞋,或只是週日輕鬆慢跑時可以陷進去的大枕頭。但有兩個嚴重的問題。英國售價約 £180,是頂級競速鞋的價位,對精打細算的跑者來說會是很大的勸退點。重量也是實際考量:US 男款 9 號約 300 g,更大尺寸勢必相當沉重。

Adidas Takumi Sen 8

Adidas Takumi Sen 8 是另一款被全面碳板化的鞋。Adidas 向來在這個系列的中底使用扭力系統(torsion system),深受認真跑者喜愛,但 Takumi Sen 8 與前代幾乎沒有相似之處:鞋面徹底重新設計,扭力系統被移除,改由新加入的能力桿取代。

鞋跟是否如同 Boston 10 一樣藏有較傳統的碳板來增加穩定性,目前並不完全清楚,不過鞋墊正下方可能藏了某些結構。可以確定的是,相比後跟僅有 25.5 mm 的 Takumi Sen 7,堆疊高度明顯增加。Light Strike Pro 泡棉可能需要一定高度才能容納能力桿,這或許解釋了中底變厚的原因,而這些桿子也可能賦予前掌在較高配速鞋款中人人追求的剛性。

Adidas Adizero Adios Pro 2

Adidas 正緩步重返精英競速的話題中心,使用 Adizero Adios Pro 2 的選手表現亮眼。它是最能證明能力桿在頂級賽場上有其實力的例子之一,並在柏林馬拉松與奧運馬拉松上有令人印象深刻的成績。

競爭態勢也有助於解釋為何碳板與桿子的軍備競賽沒有放緩。回顧 2018 年,各大世界馬拉松大滿貫賽事的頒獎台前三名中出現過各種不同的鞋款;到了 2019 年,一款競速鞋已經開始獨霸。競爭對手紛紛迎戰,而 Adios Pro 2 正是 Adidas 反擊的重要武器。

整體選購建議

這六款鞋的共同點是:碳板本身已不再是任何保證。在 Zoom Fly Flyknit 上,它支撐了一個真正實用的日常訓練定位。在 Zoom Fly 4 上,鞋款的定位已經漂移。在 Boston 10 與 Bondi X 上,碳板與桿子被加進原本以不同需求為核心的鞋款中,兩者都伴隨著重量上的代價,而 Bondi X 還有價格問題,值得認真考慮。

如果你想要一雙日常訓練用的碳板鞋,較輕、較耐用的款式通常更合理。如果你想要一雙長距離訓練用的緩衝鞋,先仔細確認重量與價格,別預設碳板就一定加分。如果你追求的是比賽成績,有實績背書的精英級鞋款是最安全的選擇。另外要記得,我們至今仍不確定能力桿對一般跑者究竟有多大優勢;精英選手的亮眼表現並不會自動轉化為週日輕鬆跑的愉悅體驗。

結語

碳板目前短期內不會消失,但這不代表每雙鞋都需要它。把鞋款對應到你實際進行的跑步類型,依照自己的尺寸確認堆疊高度與重量,並把「碳板」當作一個需要評估的功能,而不是購買的理由。