Brooks Glycerin GTS 22 vs GTS 23:該買哪一款頂級穩定跑鞋?

前言

Glycerin GTS 系列位居 Brooks 穩定鞋款系列的頂端,目前市面上同時有兩個版本,選擇起來確實有趣:一款有折扣,另一款則是原價。帳面規格上看起來很相似,但實際上兩者的路感與合腳度有明顯差異,而導軌實作方式的改變更是足以影響你該選哪一款。

這篇比較文將檢視規格、路感、合腳度與穩定性,讓你能判斷舊款的特價是不是更聰明的選擇,還是新款的改動值得多花一點錢。

規格與重量

以男款 US 10 為例,Glycerin GTS 22 重量為 325 g(約 11.5 oz),GTS 23 則略重一些,為 330 g(約 11.6 oz)。這讓 23 成為 2026 年推出的較重的穩定鞋款之一。兩款中底都使用 Brooks 的 DNA Tuned 泡棉,但泡棉的調校方式在兩者之間差異很大。

堆疊高度則有點模糊。兩款後跟高度都在 38 mm 左右。Brooks 官方列出兩款前掌皆為 28 mm,也就是 10 mm 落差,不過其他資料來源指出 GTS 23 前掌可能是 30 mm,落差為 8 mm。實際上腳時,23 的確感覺比 22 略低。

路感與過渡

兩款鞋都搭載 DNA Tuned,但腳感卻截然不同。GTS 23 的泡棉仍保有些許柔軟度與一點彈性,但整體明顯比 GTS 22 更硬,後者保留了更多 DNA Tuned 原本那種綿密的腳感。穿著 23 走路沒問題,經過約 30 英里的磨合後緩震會稍微增加,但跑步時它呈現的是更硬、更偏滾動感的路感。

如果你想要柔軟的路感,22 是比較好的選擇;如果你偏好更硬、更滾動的感覺,那 23 更符合你的需求。

過渡表現才是 23 真正進步的地方。略低的落差加上設計更好的後跟,讓後跟到中足的過渡更平順,即使後跟斜面仍相當銳利。對於穿著高堆疊鞋款的後跟著地跑者來說,弧形後跟很重要:它能帶動你向前滾動,並減輕脛前肌與足部伸肌腱的負擔。22 的泡棉磨合後表現不錯,但初期後跟感較重,而 23 則較快變得平順。

兩款鞋的前掌彈性都不高。還是有些微彈性,所以腳趾稍微僵硬是可以接受的,但腳趾活動度非常受限的跑者可能需要更硬的鞋款。兩者都有調校良好的前掌搖桿設計,能讓你舒服地向前滾動,而且兩者都明顯是日常訓練鞋而非速度鞋。它們重量不輕、反應也不特別靈敏,快跑還是交給更輕的鞋款比較好。

鞋面與合腳度

GTS 22 初期偏貼腳,會隨時間適應腳型,尺寸也符合正常大小。GTS 23 則提供了較寬鬆的版型,但可惜偏短。並排比較時,23 實際上稍微短一點,而且在前 30 英里期間造成了腳趾摩擦與瘀青。如果你在兩個尺寸之間猶豫,對 23 要謹慎:建議到店裡試穿,或考慮買大半號。

其他值得一提的合腳細節:兩款的後跟穩定片都非常硬,對此敏感的跑者可能會感到後跟不適。兩版的鞋舌都偏厚且非連體式舌片,可能發生鞋舌滑移,不過只有在急轉彎時才成為問題。22 的鞋面在 30 英里後磨合得很好;23 變化較少,不過厚實的後跟內襯有助於鎖定後跟位置。

穩定性與導軌

Brooks 在 2014 年 Transcend 推出時便在這個系列導入導軌概念,而自 2019 年前後起,GTS 系列便一直延用這個設計。這個概念就像保齡球的護欄:不是用硬質內側支撐柱把你的腳推回中心,而是內外兩側的泡棉導軌只在你往任一方向過度內翻或外翻時才介入。

實際上,GTS 22 穿起來仍像有內側支撐柱,鞋子內側有明顯的壓力感。在髖部拉傷復原期間,這種感覺相當舒適,甚至可說是受到歡迎;外側一開始只讓後跟略有笨重感,之後便柔化。

GTS 23 則完全是另一回事。它是近年來記憶中最不像有支撐柱的 Glycerin 或 Adrenaline。它不是柔軟的中底加上兩側護欄,而是後跟與中足整體感覺硬上許多。剛性確實是提升穩定性的方式之一,但如此直接的做法會抵抗所有方向的動作,讓後跟與中足的過渡顯得笨重。罪魁禍首很可能是 DNA Tuned 泡棉不夠柔順,導致鞋子依靠結構而非緩震中心來提供穩定。

如果你對支撐柱式的壓力感敏感,23 居中、剛性的設計或許更適合你。但它與鞋墊的搭配也很差,因為鞋子本身已經非常硬。體重較大的跑者,以及喜愛傳統柔軟中心導軌感的跑者,可能會覺得 23 跑起來沒那麼有趣。GTS 22 以其內側支撐感和較軟的路感,仍然是較傳統的選擇。

該買哪一款?

關鍵在於你的腳喜歡什麼。如果你想要更柔軟的路感、熟悉的內側支撐感與符合正常尺寸的版型,尤其是趁特價入手,那就選 GTS 22。如果你不喜歡支撐柱式的壓力感、想要真正居中且剛性的後跟與中足,或偏好更硬、更滾動的路感,那就選 GTS 23。只是 23 的尺寸要格外小心,因為它偏短且偏寬。

結論

Glycerin GTS 兩代都是圍繞導軌概念打造的重量級日常訓練鞋,但兩者以截然不同的方式提供穩定性。22 保留了資深粉絲期待的較軟中底與內側支撐感,而 23 則轉向剛性與更硬、更居中的路感。依照你的偏好與腳型選擇,無論哪一款都能勝任舒適的日常穩定訓練鞋。