繁體中文 · Running Shoes

Brooks Glycerin 21 實測:更順滑的頂級緩震每日訓練鞋,以及可搭配與比較的跑鞋推薦

Glycerin 21 終於換上注入氮氣的 DNA Loft v3 中底。本文分享它的實際跑感、哪些鞋款適合組成跑鞋輪替,以及它與 Saucony Triumph RFG 和 Brooks Ghost Max 的比較。

厚實白色中底的頂級緩震跑鞋置於水泥地面上

查看英文版本

前言

過去一段時間,Brooks Glycerin 是一雙許多跑者敬重、卻只有部分人真正享受的跑鞋。Glycerin 21 改變了這個局面,為 Brooks 的旗艦頂級緩震訓練鞋帶來全新的氮氣注入中底泡棉。結果是一雙保留熟悉 Glycerin 個性,同時多了一點柔軟與彈性的鞋款。

本文涵蓋 Glycerin 21 的優點、購買前該注意的事項,以及可與之搭配或互相比較的鞋款,包括 Brooks Hyperion Max、Saucony Endorphin Pro 3、Saucony Triumph RFG 與 Brooks Ghost Max。

規格與 fit:Brooks 改了什麼

Glycerin 21 的堆疊高度為 28 mm,落差 10 mm,前腳掌下方有 18 mm 的泡棉。最引人注目的更新是 DNA Loft 第 3 代——一種氮氣泡棉——取代了舊配方。保護中底的是 Brooks 的 Road Tack 大底,一種橡膠與矽石的混合材質,幾乎全面覆蓋,應該能帶來許多耐用的里程。

鞋面採用 Brooks 所稱的 warp knit(經編針織)。它不是 Glycerin Stealth Fit 那種襪狀傳統針織,但柔軟且有延展性。按原尺寸購買表現良好,fit 與其他近期 Brooks 鞋款一致。整體緩衝相當充足:柔軟的鞋舌、蓬鬆的鞋帶,以及以內外塑膠補強片強化的包覆良好後跟杯,因此不會覺得鬆垮。這一切都讓鞋重來到 9.8 oz(277 g)。

清晨的城市人行道上,跑者正在繫上一雙柔軟頂級緩震的路跑鞋

Glycerin 21 的實際跑感

這是 Glycerin 終於到位的版本。DNA Loft v3 中底保留了傳統 Glycerin 的手感,同時增加了柔軟度與一點彈性,讓你同時獲得更多緩震與更多推進感。整體而言它仍屬於相偏硬調的鞋款,過去 Glycerin 的粉絲應該會覺得非常熟悉,但今年的路感明顯更順滑。

它甚至能應付短距離的加速,例如輕鬆跑中途的 strides。不過它真正的定位還是每日訓練:輕鬆里程、高週跑量,以及每週多次的高頻使用。它也舒適到可以日常穿搭。

柔和窗光下,跑鞋厚實白色中底泡棉的特寫

以 Glycerin 21 為核心組建跑鞋輪替

把 Glycerin 21 當作你的恢復跑、輕鬆跑與慢速長距離跑用鞋。要補足輪替陣容,你還需要一雙偏速度的訓練鞋和一雙比賽鞋。

速度課表日:Brooks Hyperion Max

Hyperion Max 使用 DNA Flash,一種與 Glycerin 的 DNA Loft v3 系出同門的氮氣泡棉。它跑起來稍硬一些,專為提速設計,是以 Glycerin 為基礎的輪替中應付較快課表的有趣選擇。

比賽日:Saucony Endorphin Pro 3

到了比賽日,Endorphin Pro 3 是適合 Glycerin 粉絲的親切選擇。它提供足夠的緩震加上實在的彈性,碳纖維板讓它保持靈敏與穩定。許多跑者穿上它就能立刻跑出好表現。

跑者在空曠田徑場上進行日出間歇訓練

選購指南:Glycerin 21 與其他鞋款的比較

Glycerin 21 售價 $160,這已是高端頂級緩震每日訓練鞋的行情價。有鑑於此,以下是幾款最接近的替代選擇。

最直接的對手:Saucony Triumph RFG

Triumph RFG 是來自 Saucony 最直接的比較對象。兩雙鞋都佔據高端頂級緩震每日訓練鞋的位置:高堆疊高度、具備一定的硬度與穩定性,還能在短距離內提速。Triumph RFG 的中底感覺稍微更緩震、更有活力,因此在這裡略勝一籌,不過兩者售價都是 $160。

Brooks 自家的對手:Brooks Ghost Max

諷刺的是,Glycerin 21 最強的競爭來自 Brooks 自己,也就是 Ghost Max——一款比一般 Ghost 更高、更綿軟的版本。它使用上一代的 DNA Loft v2,但調校得更輕盈、更有海綿感。它在跑步機里程或節奏跑時稍微不夠活躍,但若只是想吸收日常里程、累積高跑量,它更放鬆的性格頗具吸引力。售價 $150,還比 Glycerin 便宜 $10。

兩雙高堆疊每日訓練鞋並排在水泥地上供比較

結語

Glycerin 21 終於站穩了頂級緩震每日訓練鞋的地位,全新的 DNA Loft v3 泡棉帶來更順滑、稍微更有彈性的路感,同時保留了熟悉的硬中帶軟的 Glycerin 手感。速度課表日可搭配 Hyperion Max,比賽日搭配 Endorphin Pro 3;如果想嘗試同一類型的不同風味,也可以將它與 Saucony Triumph RFG 以及售價 $150 的 Brooks Ghost Max 相互比較。這四雙鞋任一雙都能成為舒適高跑量訓練的骨幹;最終選擇取決於你偏好多一點彈性、更放鬆的路感,還是陣容中最均衡的選項。

延伸閱讀

相關評測

ASICS Superblast 2 vs Hoka Skyward X:兩款極厚底超級訓練鞋比較

Running Shoes

ASICS Superblast 2 vs Hoka Skyward X:兩款極厚底超級訓練鞋比較

兩款定位高端、性格迥異的極厚底超級訓練鞋。以下就重量、路感、合腳度與價值進行比較。

2026/9/30
ASICS SuperBlast 2 對上 Novablast 4:哪一雙更值得你掏錢? 封面圖片

Running Shoes

ASICS SuperBlast 2 對上 Novablast 4:哪一雙更值得你掏錢?

兩雙高度重疊、卻可能比你想像中更相似的 ASICS 全能訓練鞋。我們從 fit、路感、大底與價值面全面比較,幫你選出適合的那一雙。

2026/9/30
ASICS Superblast 2 vs Novablast 5:兩款截然不同的跑鞋,對應兩種截然不同的跑步需求

Running Shoes

ASICS Superblast 2 vs Novablast 5:兩款截然不同的跑鞋,對應兩種截然不同的跑步需求

曾經是近親的 Superblast 2 與 Novablast 5,如今在路感、鞋楦與定位上已明顯分道揚鑣。以下告訴你該如何挑選適合的那一雙。

2026/9/30