該升級嗎？Brooks Ghost 16 vs 17、Ghost Max 2 vs 3，以及 Saucony Hurricane 24 vs 25

前言

很少有跑鞋系列能像 Brooks Ghost、Brooks Ghost Max 和 Saucony Hurricane 一樣持續穩定地更新。這一季帶來三組正面对决：Ghost 16 對上徹底重新設計的 Ghost 17、Ghost Max 2 對上 Ghost Max 3，以及 Hurricane 24 對上全新的 Hurricane 25。每次更新改變配方的方式都截然不同，而且在好幾種情況下，舊版反而可能是更聰明的選擇。以下就是它們的比較。

Brooks Ghost 16

Ghost 長久以來一直是 Brooks 產品線中的標準日常中性訓練鞋：不快、不刺激，但許多人都能穿上它走路數英里或進行輕鬆跑。第 16 代延續這個傳統，具有 12 mm 的鞋跟落差，鞋跟 36 mm、前腳掌 24 mm，男款 10 號重量約 9.8 盎司（276 g）。

腳感稍偏軟但不彈跳，前腳掌柔韌性良好，鞋跟則有點笨重，對某些跑者來說可能造成干擾。落地位置較靠前的人通常不會注意到這一點。鞋楦前腳掌偏圓，空間比平均略多，和許多 Brooks 鞋款一樣尺寸稍微偏小，鞋面牢固不打滑，越穿越合腳。如果你想要一雙高落差、傳統、表現一致的輕鬆日鞋款，它仍然是穩健的選擇，尤其在特價時更是如此。

Brooks Ghost 17

第 17 代是一雙完全不同的鞋。鞋跟堆疊維持 36 mm，但前腳掌增加到 26 mm，成為第一款 10 mm 落差的 Ghost，而且實際腳感甚至更低。重量增加至 10 號約 10.6 盎司（300 g），但諷刺的是，它反而是更快、更具攻擊性的 Ghost。

雖然兩代名義上都使用 DNA Loft v3，但 17 代的中底明顯更彈、前腳掌更硬挺，更適合日常里程、長距離跑，甚至部分課表訓練。鞋跟過渡是所有 Ghost 中最順暢的，部分歸功於後外側斜切設計，不過這雙鞋稍有向外側偏移的傾向。中底在內外側鞋跟與中足處隆起形成側牆，中足也略寬，使它成為一雙接近支撐型的中性鞋，適合有輕度支撐需求的跑者。

Brooks Ghost Max 2

Ghost Max 系列取代了笨重但深受喜愛的 Dyad，成為 Brooks 適合搭配矯正鞋墊的日常訓練鞋，而第 2 代更向 Dyad 的特性靠攏。男款 10 號重量約 324 g（11.4 盎司），鞋跟 39 mm、前腳掌 33 mm，落差 6 mm，與第 3 代相同。

腳感更硬挺、更適合步行，鞋跟斜切極小。對後腳跟落地者來說，這種過渡感覺彆扭又笨重，可能對脛骨前側和膝蓋造成額外壓力。前腳掌表現尚可，鞋款也不算不穩，但儘管使用相同的 DNA Loft v3 泡棉，腳感卻比柔軟的 Ghost Max 1 更硬。鞋長約短半號，鞋頭收窄且容積較低，腳型正常到偏窄的跑者反而可能更喜歡，其他人則建議加大半號。兩代 Ghost Max 都配備非常厚的鞋墊，對低足弓搭配矯正鞋墊的跑者來說非常友善。

Brooks Ghost Max 3

Ghost Max 3 稍輕一些，10 號約 320 g（11.2 盎司），並且回歸 Ghost Max 1 的方向。鞋跟斜切大幅改善，從鞋跟、中足到前腳掌的過渡都很順暢，腳下感覺更柔軟、更緩衝，前腳掌翹曲也稍微提前。

兩雙鞋都非常硬挺，因此適合任何腳趾活動受限的人，而且兩者都因中底較寬而天生具備穩定的中性特性。Ghost Max 3 進一步強化這種穩定性，兩側側牆更長，並有一道溫和的頂緣或桶狀結構延伸到內側前腳掌，為輕度內旋需求提供柔和的導引。鞋楦前腳掌明顯更寬、容積更大，中足容積正常，鞋跟柔軟包覆且稍微更有彈性。兩雙鞋的回彈性都不佳，所以請把它們想成步行和慢跑用鞋，但外底極為耐用，兩雙都對得起約 160 美元的售價，前提是合腳。對大多數人來說，Ghost Max 3 就是往更好的方向發展。

Saucony Hurricane 24

Hurricane 是 Saucony 產品線中的頂級支撐鞋款，定位在較標準的 Guide 之上。在經歷一段可能停產的疑慮時期後，Hurricane 24 以煥然一新的姿態回歸，並成為第一款搭載超級泡棉中底的頂級支撐鞋：全長 PWRRUN PB 包覆於 PWRRUN 之中，提供有導引性的腳感。

男款 10 號重量約 316 g（11.2 盎司）。腳感因超級泡棉而有真實的彈性，但感覺偏重，鞋跟有點笨重，因為斜切面向內側，可能使外側落地的跑者被導向那一側。穩定性平衡且居中，特性類似 Tempest，不會覺得過度推送或搖晃。喜歡 Guide 但想要更重、更緩衝鞋款的跑者與這一代搭配得非常好。鞋楦容積較低，半針織鞋面會伸展並越穿越合，但前腳掌收窄程度足以壓迫大拇趾和小趾，造成一些摩擦。

Saucony Hurricane 25

第 25 代重量大幅下降，10 號約 300 g（10.6 盎司），並將 PWRRUN PB 明顯調軟，呈現頂級支撐類別中最柔軟、最有彈性的腳感。更多超級泡棉位於外側，鞋跟斜切也修正為更偏外側，因此對腳掌外側落地的跑者來說壓縮感受良好。

代價是支撐特性。如支柱般的 PWRRUN 結構在內側中足和鞋跟處隆起得更高，內側鞋跟外擴也更多，使 25 代明顯更偏向外側、稍微更接近 Guide。更軟的鞋底也代表髖部和腳踝的穩定需要更多出力，因此對過軟的平台敏感的跑者可能更偏好較硬、稍微更穩的 24 代。兩代鞋楦大致相同：容積較低、腳趾處偏低，25 代前腳掌活動空間稍微多一點，鞋跟則更合腳、更牢固，幾乎不需要靠鞋帶繫緊。兩雙都應該穿襪子著用，尤其是 25 代。

該買哪一款？

如果你喜愛經典的 Ghost，Ghost 16 仍然是更好的高落差、傳統輕鬆日選擇，而且可能有折扣。如果你想要更彈、更偏向競速表現、接近支撐型的中性 Ghost，儘管重量增加，17 代仍是明確之選。在 Ghost Max 家族中，3 代是更強的全能鞋款，鞋跟過渡好得多、鞋楦也更寬鬆，而 2 代適合偏好較硬腳感的跑者和正常到偏窄的腳型。至於 Hurricane，24 代適合想要居中、較硬的頂級支撐鞋的跑者，而 25 代則獎勵那些追求極致柔軟與彈性、且能應付偏向外側、更像 Guide 的平台的人。

結語

這些更新都不是簡單的小改款。Ghost 17 和 Ghost Max 3 是真正的重新設計，Hurricane 25 則同時改變了腳感和支撐幾何結構。與其假設型號數字越新就一定越好，不如根據自己的跑姿力學和鞋楦偏好來選鞋，這樣無論如何你都能選到合適的日常訓練鞋。