Brooks Adrenaline GTS 25 評測：一款持續進化的穩定型跑鞋迎來實質改變

前言

Brooks Adrenaline GTS 25 是 Brooks 產品線中長青的中度穩定型訓練鞋，這個定位已維持超過 25 年。GTS 代表 Go-To Support（首選支撐），而這款鞋也長期以來憑藉其市場上最暢銷跑鞋之一的地位，名符其實。不少人買它是為了跑步，但它作為健走鞋的銷量可能更好，而且它在這個角色上的表現確實出色。

在 GTS 25 上跑了 100 多英里之後，結論很清楚：這是一雙穩定、可靠，而非令人興奮的鞋。第 25 代帶來了這個系列多年來最重大的幾項改變，包括更低的後跟到前掌落差，以及大幅改善的後跟過渡，但中底相比市面上較新的泡棉，依舊偏平坦且費力。

規格速覽

男款 10 號的 Adrenaline GTS 25 重量為 10.66 盎司，約 302 g。它不是最輕的日常訓練鞋，也不是最重的，但落在偏重的那一端。

鞋底堆疊高度為後跟 37 mm、前掌 27 mm，換算下來是 10 mm 落差。這個落差數字是 Adrenaline 系列的第一次，而且其重要性超出數字本身。

第 25 代有哪些改變

從傳統的 12 mm 落差改為 10 mm 是最受矚目的改變，與 Adrenaline 24 相比差異明顯。多年來一直穿同一款鞋跑的人，不應該直接跳到第 25 代。比較安全的做法是新舊版本交替穿，一次跑一款，讓小腿與阿基里斯腱逐步適應。有些跑者完全感覺不出差異；有些人若突然切換則有發炎刺激的風險。

第二項重大改善是後跟斜切（heel bevel），在大約 15 年穿著這個系列的經驗中，這被認為是歷代 Adrenaline 中最好的一款。舊版本腳感俐落，但對後跟著地的跑者並不友善，常常迫使跑者翹上中前掌。第 25 代帶來了大幅進步的後跟過渡。它不是市面上最平順的，但已是多年來最平順的 Adrenaline 後跟，也是多年來第一代願意讓人從後跟起跑的版本。

路感與中底腳感

Adrenaline GTS 25 使用全長 DNA Loft v3 泡棉。路感偏軟一點點，但基本上毫無彈性回饋。這不是一個俐落彈跳的中底，也不是新世代的泡棉體驗。緩震是靠里程累積提供，但推進力完全來自跑者本身。

短距離到中等距離的跑步是這款鞋表現最好的場景。在更長的距離，特別是超過約七、八英里之後，前掌會變硬到令人不適的程度，並可能造成前掌痠痛。對於馬拉松或更長距離，Brooks 其他搭載較新泡棉的款式會更合適。這款鞋更適合長時間健走、久站，以及短程到中程的跑步。

前掌也具備真正的柔韌性。對於喜歡腳趾活動度的跑者是好消息，但若有腳趾活動問題、骨關節炎或類似狀況、需要硬挺前掌搖桿（rocker）設計的人，則應該另尋他鞋。

穩定與支撐

穩定結構結合了側牆與內側支柱。初次穿著時，支柱的感覺相當強烈，但它會隨中底一起磨合，並明顯變軟。Brooks 的 DNA 簽名式導引能讓腳保持置中，除非確實需要，否則不會過度施力，這讓長距離跑步在疲勞累積時依然感覺穩固。

支撐集中在後足與中足，支柱與側牆在後中足與前後跟交界處最為明顯。前掌有一小段側牆，但這款鞋無法提供實質的前掌穩定性。

重要提醒：這不是給嚴重旋外（supination）跑者的鞋，因為鞋底外側容易略微塌陷，可能會把他們往那個方向推得更遠。它也不適合只需要輕度穩定或完全中性足態的人，因為它一開始就落在中度到中偏高的穩定等級。請注意，穩定性會隨著鞋子磨合而減弱，所以預期它在整個使用壽命內會有所變化。

100 英里後的耐用度

跑到 100 英里時，外底呈現中等程度的磨損。它已磨掉一些中底材質，並開始撕裂一小部分，不過還沒有東西脫落。對於一位對鞋子特別狠、曾經 50 英里就摧毀一雙鞋的跑者來說，這算合理。耐用度的整體評價是中等：不突出、也不差，正好在中間，而且這雙鞋應該還能撐過一般水準的里程數。

中底也呈現同樣的模式，隨著里程累積越來越硬。這不是市面上耐久感最好的鞋，但磨損速率仍在正常範圍之內。

鞋面、合腳度與舒適性

鞋面比上一代多了一點填充，穿起來也稍微悶熱一些。鞋舌更厚，後跟也有可觀的填充。這些填充有助於抵銷相當硬挺的後跟套，對後跟敏感的跑者是好消息，不過後跟隨時間還是會變硬。討厭後跟填充過多的人要注意，這可能會變得惱人。

鞋碼屬正常尺寸，不寬也不窄，另有寬楦版本可供需要的人選擇。鞋面有一定延展性，但鞋舌並非連接式設計，確實會滑動，需要把鞋帶鎖緊才能固定住。

誰適合買 Adrenaline GTS 25

這不是一雙華麗的鞋，對追求速度或現代彈跳路感的跑者來說，也不太可能是首選。它提供的是一致性：Adrenaline 就是 Adrenaline，你會知道你得到的是什麼。作為健走鞋，它對想要稍高落差與一點穩定性的任何人來說都非常出色，而且已證實能舒適地應付數小時的久站、教學與門診工作。

需要中度穩定性來應付後跟與中足著地、重視平順後跟過渡，且主要跑短程到中程距離的跑者，最能發揮這雙鞋的價值。想要彈跳感、輕量或長距離舒適性的跑者，則應考慮 Brooks 產品線中或其他品牌的選擇。

結論

Brooks Adrenaline GTS 25 是一雙紮實、穩定的穩定型跑鞋，帶來真正有用的更新：路感比以前略軟、歷年來最好的後跟過渡，以及 Adrenaline 史上最低的 10 mm 落差。代價則是平坦無趣、毫無彈跳的中底、長距離跑步時變硬的前掌，以及中等的耐用度。如果你想要一雙可靠、適合健走與中距離跑步並具備中度支撐的日常鞋，它仍然是安全的選擇。如果你想從中底獲得驚喜感，目前請另尋他鞋。