2025 年最佳運動科技：從耳機到自行車訓練台的 12 款傑出首選

前言

2025 年是運動科技表現亮眼的一年。從手錶、耳機、智慧訓練台到幾款真正出乎意料的產品，值得興奮的東西非常多。這份清單收錄了整個光譜中最出色的首選，從高階旗艦到足以完成任務的平價裝備都有。這裡的每一項入選都是因為解決了實際問題，或帶來了確實比前代更好的體驗。

AirPods Pro 3

AirPods Pro 3 最大的升級,是耳機本體內建的心率感測器。原本期望不高,但測試結果著實令人驚豔。與外部心率感測器相比,耳機取得的數據基本上與胸式心率帶不相上下,而胸帶通常是最準確的資料來源。跑步、騎車、重量訓練和高強度間歇訓練的追蹤結果都與其他外部感測器極為接近。

它們本質上仍是耳機,音質也明顯進步。與 AirPods Pro 2 相比,差異相當清楚,尤其是在低頻部分,低音終於有了實際的震撼力。主要抱怨是心率追蹤被鎖在 Apple 生態系內,無法將感測器與自行車碼錶或第三方手錶配對。不過,對於訓練時會聽音樂和 Podcast 的 Apple 用戶來說,這款產品很容易推薦。

Oakley Meta Vanguard

Oakley Meta Vanguard 是今年最大的驚喜之一。先前的 Oakley Meta 眼鏡有一些令人困擾的缺點:相機偏左、視野比理想中窄、設計不夠運動導向,防水等級也普通。Vanguard 幾乎修正了所有這些問題:相機現在置中、視野更寬、配備完整的包覆式運動鏡片、防水等級更好,喇叭也更響。

最大的缺點是只能拍直向影片。對長篇內容來說這是實際限制,不過仍有一些剪輯上的替代做法。但在社群內容方面,它們表現極佳,幾乎成為所有戶外活動的隨行夥伴。如果能拍橫向影片,那就更上一層樓了。

Zwift Click 2

Zwift Click 2 控制器之所以入選,是因為它超級簡單、超級便宜,而且就是能用。Zwift 將 Play 控制器的功能整合進兩個小膠囊狀裝置,幾乎可以安裝在車把上的任何位置。喜歡握上把的騎士再也不用在變速便利性和完整控制器功能之間做取捨。

這是個很棒的公式:沒有複雜性、沒有麻煩,只是提供一個可靠的方式來控制你的室內騎乘。對於想在預算內建置或升級室內訓練環境的人來說,這是今年最容易入手的配件之一。

Wahoo KICKR Core 2

Wahoo KICKR Core 2 之所以進榜,不是因為它是巨大的世代躍進,而是因為 Wahoo 在價格幾乎與前代相同的情況下,加入了有意義的更新。初代 KICKR Core 是平價直驅訓練台中的傳奇,而這個價位帶的競爭相當激烈。

這些更新都很實用:新的腳架設計讓機身更穩定、Wi-Fi 增加了更多連線選項,還有虛擬競賽用的 race mode 功能。對於不想花大錢就想踏入室內騎乘的人來說,它仍然是平價直驅訓練台的基準。

Garmin Alpine Gradient Simulator

Garmin Alpine 坡度模擬器是一款需要一點說服力的產品,但它最終勝出。它與 Elite Riser 和 Wahoo KICKR Climb 同屬坡度模擬器家族,但它將坡度模擬、轉向前後移動全部整合進單一裝置。

有趣的是它改變了騎乘動態。像 Neo 3M 這類移動平台單獨使用時,可能會感覺有點抖動或速度過快。加上 Alpine 之後,移動似乎變慢,整體感覺更自然。Alpine 搭配 Neo 3M 和 Zwift 虛擬變速,證明是目前最佳的室內騎乘體驗之一。代價顯而易見:這套組合所費不貲。

Amazfit Helio Band

Amazfit Helio Band 是許多人期待已久的無螢幕健康與活動追蹤器:提供恢復與訓練回饋,不需要訂閱,售價 $99。整體而言,回饋品質相當不錯。雖然有些小毛病,自動活動偵測也還有進步空間,但整體洞察是有意義的。

競爭產品提供更多功能,例如健康壽命工具和各種附加功能,但 Helio Band 以低得多的價格、且無需持續訂閱,涵蓋了睡眠、恢復和訓練回饋等核心需求。弱點在於錶帶本身:原廠腕帶和臂帶基本而堪用,但算不上時尚單品。不過以這個價位來說,實在難以抱怨。

Suunto Race 2

如果有一個「進步最多獎」,Suunto Race 2 會是得主。初代 Race 以強大的功能、堅固的做工、好看的外型和漂亮的價格引起話題,但硬體準確度——特別是心率感測器——讓人難以推薦。Race 2 解決了這個問題。心率感測器現在穩定可靠,使它成為一款容易推薦的戶外導向中階運動錶,價格也持續保持競爭力。

Garmin Fenix 970

Garmin Fenix 970 是另一個大贏家。Fenix 965 已經近乎完美,將大部分高階 Fenix 功能塞進更小更輕、配有鈦金屬錶圈的錶殼中。唯一的奇怪缺漏是藍寶石玻璃鏡面,而 970 終於補上了。此外,它還增加了專屬 LED 手電筒,這基本上就是定案的關鍵。

價格確實比前代上漲,但在 Fenix 8 和 Fenix 8 Pro 價格大幅攀升的情況下,970 正好落在甜蜜點:足夠的 Fenix 級功能與耐用性,卻不會過頭。對許多人來說,它是今年最吸引人的高階運動錶。

Coros Pace 4

在價格光譜的另一端,是 Coros Pace 4。就像先前的 Pace 3 一樣,很難不稱它為市面上最好的平價運動錶之一。最大的變化是 AMOLED 螢幕,有人會喜歡、也可能有人不愛,但續航力依然不錯,手錶維持小巧,更重要的是價格也維持親民。

Coros 顯然很懂這個市場。從剛接觸跑步與健身的新手,到認真的馬拉松跑者,Pace 4 都是一款容易推薦的手錶。

Apple Watch SE 3

Apple Watch SE 3 終於為 SE 系列帶來Always-on 顯示功能——作為市面上最後幾款沒有此功能的手錶之一,這點一直相當尷尬。除此之外,它還獲得了一些未必預期得到的功能:雙擊等單手手勢、睡眠呼吸中止通知、皮膚溫度追蹤以及更快的充電速度,同時價格大致維持不變。

沒有Always-on 顯示的 SE 2 難以推薦;SE 3 就好推薦得多。SE 3 與 Series 11 之間的界線有點模糊,但 SE 3 仍然值得購買。

Amazfit T-Rex 3 Pro

Amazfit T-Rex 3 Pro 的重要性在於,它是 Garmin 之外第一款配備專屬 LED 手電筒的手錶。Amazfit 的開發速度非常快,所以在 Garmin 之後率先推出這項功能並不令人意外。這功能成為粉絲最愛是有原因的:一旦手錶上有了手電筒,就很難想像沒有它的手錶。

Garmin Instinct Crossover AMOLED

Garmin Instinct Crossover AMOLED 可能是今年最奇怪、卻最終讓人真心喜歡的手錶。這個概念是取 Instinct 3 AMOLED,賦予混合式智慧手錶的設計,讓真實的類比指針疊在 AMOLED 螢幕上。

初代 Crossover 是個很酷的點子,但昏暗的記憶像素顯示在指針下方難以閱讀。AMOLED 版本以更亮的面板解決了這個問題,而且把色彩運用得很好:介面充滿巧思、彩蛋與隱藏驚喜,讓這款手錶既好看又真的好玩。它絕對不是適合每個人的手錶,但卻是今年最獨特的發布之一。

整體購買建議

如果只能選一項,AirPods Pro 3 會成為 2025 年最受喜愛的運動科技產品。音質比以前好得多,心率感測器也夠可靠,足以作為胸式與臂式心率帶之外的參考來源。生態系鎖定是主要的遺憾,但大多數用戶本來就生活在 Apple 世界裡。

除此之外,請依照需求選擇:預算導向的室內騎士可以看 KICKR Core 2 和 Zwift Click 2;高階室內玩家可以考慮 Alpine 坡度模擬器;預算有限的跑者可選 Coros Pace 4 或 Amazfit Helio Band;而想要旗艦運動錶的人,可以依品味與預算在 Fenix 970、Suunto Race 2 或 Instinct Crossover AMOLED 中做選擇。

結語

2025 年為幾乎每一種運動員都帶來了一些東西:更貼耳的心率追蹤、更聰明的室內訓練硬體、免訂閱的恢復追蹤,以及各個價位的運動錶。這些入選產品的共同點是,每一款都修正了長期存在的弱點,或在意想不到之處提供了實質價值。無論你採購的是哪個類別,很有可能其中一款就屬於你的裝備清單。