9 款現在值得認識的跑鞋:從日常訓練鞋到比賽日兵器

前言

近期測試共有九款跑鞋進場,這批陣容正好反映了當前跑步鞋款的現況:不斷進化的最大緩震日常訓練鞋、性格截然不同的激進超級跑鞋,以及整體悄然大幅進步的公路鞋款。以下整理每款鞋的長處、短處,以及它究竟適合誰。

Saucony Hurricane 25

Hurricane 25 在第一次試跑時並沒有讓任何人留下好印象。合腳度明顯優於初代,過渡更流暢,鞋身也更輕,但 PWX Power on PB 中底一開始感覺太過鬆軟,讓人難以滿意。不過大約跑了 50 英里之後情況完全改觀:泡棉壓實後壓縮量下降,回彈回來了,路感也明顯更有回饋。

這使得它成為一款需要耐心培養的鞋。如果你想要極致緩震、穩定的搖桿式平台,而且願意花時間磨合,Hurricane 25 會成長為一款真正出色的訓練鞋。預期之後會有一篇完整的 100 英里更新,因為最初的幾十英里並不是它的全貌。

Adidas Adizero Prime X Strung 3

這款鞋和第二代非常不同,如果你是這個系列的長期使用者,這一點很重要。Prime X Strung 2 以激進的外側傾向著稱,穿起來幾乎像一雙內側穩定鞋。第三代把中足的大部分傾向都拿掉了,不過後跟仍保有大弧度。更新後的泡棉堆疊,搭配碳纖板與支撐桿,是最大的改動。

代價是它必須「用對方式」。踩上腳尖的感覺不太好,碳板設定偏好後腳著地並順勢滾動推進。一旦接受這一點,它就成為一雙出色的長距離訓練鞋,那種能讓你在艱難比賽或課表隔天進行節奏跑時輕鬆不少的鞋款。它的堆疊高度仍然驚人,謹慎的腳踝可能會擔心,但整體路感確實在各個面向都更為細膩。

Asics Takumi Sen 11

紙面規格上,Takumi Sen 11 看起來和前代差不多。但實際踩上去完全是另一回事。全新的 Lighttrax Pro 大底是重大升級,在跑道與公路上的抓地力都明顯出色,Lightstrike Pro 中底也比以往任何一代更軟、彈性更好。可以說這是近年第一雙真正像超級跑鞋的 Takumi Sen,硬化劑加上高回彈泡棉帶來實實在在的彈勁。

只有一個明顯的警語:穩定性。中足內側會把你往內推,所以需要穩定平台的跑者不適合這款鞋。但對於速度日、節奏跑和短距離比賽,升級後的中底與大底讓它成為近年最令人興奮的 Takumi Sen。

Brooks Hyperion Elite 5

Hyperion Elite 5 是這批鞋中最受期待但尚未完整測試的一款。它的 DNA Gold 中底泡棉在 Hyperion Max 3 上表現優異,大家對它在完整超級跑鞋套件中的表現期望很高。目前初步的疑慮在於合腳度:中足非常窄,期待初代 Hyperion 系列那種穩定紮實感的人可能會失望。

目前僅做過步行測試,最終評價還要等實際里程累積。但考量到這款泡棉在其他鞋上的表現,對於不在意窄中足的速度型跑者來說,它有機會成為重量級選手。

New Balance Rebel v5

Rebel v5 一直以來都是穩定的愛用款,而且撐過了 14 英里以上的長跑,以這個重量級距的鞋款來說相當驚人。不過讓它舒適耐跑的柔軟感也附帶一個警語:高里程下的柔軟平台可能刺激敏感的腳,有一位測試者在長期使用後出現脛後肌與跟骨分支症狀的刺激感。

結論很實際。Rebel v5 是一雙活潑舒適的訓練鞋,應付長跑沒問題,但如果你知道自己的腳在過軟的鞋款中容易出狀況,就要控制里程,並與較硬的鞋款輪替使用。

Adidas Evo SL

Evo SL 是當前跑鞋圈最有趣的性價比故事之一。它的幾何設計與搖桿弧度落在傳統超級訓練鞋與 Rebel 這類較軟的最大緩震鞋之間,前掌稍硬、回饋更好。壓縮量正好落在甜蜜點:硬到覺得快,軟到維持舒適。

有兩個缺點讓它無法臻至完美。中足真的很窄,會直接把腳掌較寬的跑者排除在外;而薄且無加固的鞋舌在較長的節奏跑中會往下滑,一位測試者還因鞋舌皺摺而磨出瘀青。綁鞋帶的技巧或許有幫助,但買之前值得先知道。以 150 美元左右的價位來說,它的表現遠超出售價,是整批鞋中相對成本表現最好的鞋款之一。

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Rabbit Dream Tracer 2.0

Dream Tracer 2.0 比初代進步,但初代的門檻本來就低。中底路感與幾何其實還算不錯,碳纖桿雖然討不了喜但尚可接受,後跟斜面也運作得過去。問題出在鞋面。布料即使加了通風孔仍然偏熱,緊繃的中足搭配外側下切設計,在第五蹠骨與骰骨上方造成實際的壓力。

以 160 美元左右的價位,以它目前的表現來說定價偏高。如果能降到 140 至 145 美元附近,會更容易推薦給日常訓練的買家,而且只要 Rabbit 改善鞋面,這款鞋確實有潛力。就現況而言,它還不足以與市場上最頂尖的訓練鞋抗衡,不過品牌旗下的越野鞋款看起來有希望得多,而且已經撐過一次大峽谷 rim-to-rim-to-rim 的穿越行程。

Salomon AeroBlaze 3

AeroBlaze 3 是一雙輕量、帶有溫和搖桿弧度的訓練鞋,泡棉上腳的感覺確實活潑。它還沒經歷完整的正式測試,因此尚無定論,但初步印象令人振奮:中足略窄,而腳下的能量感是最突出的特點。

Salomon 的公路中底近年來脫胎換骨。早期 Salomon 公路鞋的腳感差到幾乎無法穿著,而這一代是從那之後的巨大飛躍。AeroBlaze 3 已列入測試排程,值得關注。

Salomon Aero Glide 3

Aero Glide 3 是這組 Salomon 公路雙鞋中的亮點。它的中底腳感好到足以真正競爭年度最佳鞋款,光是路感就能與既有的人氣鞋款正面較勁。Salomon 顯然已經完全擺脫早期公路鞋那種又硬又無情的中底。

一個來自共用測試筆記的提醒:它的中底剛性與緩衝特性落在讓一位測試者腳部在較長距離下不適的區間,因此穿它跑長距離時我們格外小心。不過在中短距離的日子裡,它是目前市面上腳感最好的中底之一。

選購建議:讓鞋款對上訓練內容

綜觀這九款鞋,一個明確的主題浮現:讓工具配合訓練課表。輕鬆跑與恢復日,適合 Hurricane 25 或 Rebel v5 這類較軟的緩震訓練鞋。節奏訓練,Takumi Sen 11 與 Evo SL 在截然不同的價位帶提供回饋感。需要推進力的長距離,Prime X Strung 3 是專屬選擇。而論全方位的中底品質,Aero Glide 3 目前是標竿。

針對這批鞋大多數款式的兩個合腳提醒。窄中足一再出現,包括 Evo SL、Hyperion Elite 5、AeroBlaze 3 與 Dream Tracer 2.0,腳掌較寬的跑者應優先考慮 Hurricane 25 或 Rebel v5。另外請記得,超級跑鞋式的平台最好循序漸進地引入;長距離下的舒適度比任何回饋優勢都更重要。

結語

這批鞋款顯示跑鞋已經變得多麼專業分工。這裡沒有單一的最佳選擇,只有與你的雙腳和訓練更契合或更不合的搭配。如果有一款鞋值得立刻關注,看性價比選 Adidas Evo SL,看路感選 Aero Glide 3,速度日則選 Takumi Sen 11。無論你選擇哪一個方向,都請讓新鞋確實磨合,並至少完成一次長跑,再放心把它交給比賽。