中性日常訓練鞋大對決:五款路跑鞋比較

前言

中性日常訓練鞋是任何跑鞋輪替陣容中的主力。它們默默吸收每週穩定的里程數,無論是輕鬆跑還是較快的節奏跑都能應付,儘管承擔了大部分的工作,卻鮮少成為焦點。我們將五款最強的選項集合起來,進行一次正面對決比較:Saucony Ride 15、Reebok Floatride Energy 4、Nike Pegasus 39、Salomon Glide Max 與 Asics Gel-Cumulus 24。這五款在結構上都是中性鞋,也都定位為日常訓練鞋,並分別就價格、舒適度與性能,以及耐用度進行評分。

Saucony Ride 15

Ride 15 在英國的零售價為 130 英鎊,英國規 9.5 尺寸的重量只有相當輕的 266 克,足跟落差 8mm(足跟 35mm、前掌 27mm)。與 Ride 14 相比,這基本上是一雙從零開始的全新鞋款。Saucony 採用了更軟的 PWRRUN 複合材料配方,這是他們迄今最輕、能量回饋最高的日常訓練鞋泡棉,再加上具彈性的 PWRRUN+ 鞋墊。重新設計的中底幾何結構增加了前掌的彎曲幅度,讓過渡更平順,而搭載 FormFit 技術的新款針織網布鞋面與重新設計的鞋帶系統,則帶來柔軟、個人化的中足鎖定感。

這是一雙真正多功能的日常訓練鞋,既能應付較長較慢的跑步,也能在較快的課表中迅速甦醒。網路上可以找到低於 90 英鎊的價格,對於如此全能的鞋款來說,性價比相當出色。

Reebok Floatride Energy 4

Floatride Energy 4 的零售價為 75 英鎊,不過透過折扣碼曾將價格壓到驚人的 56 英鎊。男款英國規 9.5 尺寸重量為 268 克,足跟落差 9mm,而且鞋款至少有 30% 的材料來自回收或再利用素材,在這個價位算是貼心的設計。全腳掌 Floatride Energy 泡棉中底提供緩震卻有回彈的腳感,碳橡膠大底應能提供良好的抓地力與耐用度,而輕量、近乎半透明的鞋面透氣性極佳,並配有穩固的後跟杯與加厚踝部領口。

主要的缺點是合腳性:鞋面感覺有點鬆垮,中足周圍的支撐結構有限,對於腳型較窄的人來說會造成左右滑動,而且中底的腳感也比其他受測鞋款要平板一些。不過,若純就性價比而言,它難以被超越。

Nike Pegasus 39

Pegasus 39 是一款歷史悠久的日常訓練鞋,英國零售價為 110 英鎊,網路上常可看到低於 70 英鎊的價格。英國規 9.5 尺寸重量為 280 克,是這裡面較重的鞋款之一,不過明顯比 Pegasus 38 輕。Nike 並未公布鞋底厚度與落差數據,但這款鞋採用全腳掌 React 中底搭配兩個 Zoom Air 氣墊,分別位於前掌與足跟下方,在蹬地時提供充沛的能量感,以及由後跟到前掌的平順過渡。

重新設計的針織網布更強韌、更有彈性,而 Flywire 技術與鞋帶系統整合,提供更佳、更服貼的中足包覆。外擴的後跟設計減輕阿基里斯腱的壓力,並增加鞋後跟的深度,因此開箱就能感受到穩固與舒適。它能從容應付緩慢穩定的跑步,在較快的配速下也能展現活力,是一款每週里程的可靠耐用主力鞋。

Salomon Glide Max

Glide Max 是 Salomon 首款深度緩震、輕量的路跑訓練鞋,零售價 140 英鎊,重量 280 克。它的足跟鞋底厚度深達 37.4mm,前掌為 27.4mm,落差 10mm。全腳掌 Energy Surge 中底(這種複合材料我們最初在 Ultra Glide 越野鞋上體驗過)腳感柔軟、有彈性,以這樣的緩震量來說平衡感出色,而搖桿幾何設計則幫助鞋款流暢滾動至蹬地階段。Contagrip 路跑橡膠具有寬而厚實的鞋紋,可在堅硬路面上提供抓地力,並在嚴苛的路況下維持耐用度。

鞋面則是這款鞋跌倒的地方:厚重加厚的鞋舌並非內建式設計,這在現今相當罕見,而且中足的鎖定感在大多數跑步中不斷鬆脫。此外,較窄的鞋頭以及內側邊緣粗糙的覆面也造成些許不適,在較長距離的跑步中磨出了水泡。初期耐用度也有些許疑慮,Contagrip 橡膠的外側後跟邊緣已出現一點磨損。它也是這裡面最貴的鞋款,值得納入考量。

Asics Gel-Cumulus 24

Gel-Cumulus 24 的零售價為 135 英鎊,是這次評比中最大的驚喜之一。它的足跟落差為 8mm(足跟 24mm、前掌 16mm),英國規 9 尺寸重量為 301 克,是這裡面明顯最重的鞋款,不過穿大半號會更合腳,而且跑步過程中並未出現長度問題。Asics 的目標是打造迄今最軟、最輕的 Cumulus,在雙複合材料中底上加入一層 FF Blast 泡棉,並在足跟與前掌配置 Gel 膠體。大底的 ASICS light rubber 減輕重量同時保有抓地力,而彎折溝槽則讓腳感更平順。

針織編織網布鞋面比 Cumulus 23 更柔軟,同時透過微孔設計維持極佳的透氣性,而加厚的內建式鞋舌、踝部領口與後跟杯,使它成為這組鞋款中鞋面最柔軟奢適的之一。這雙鞋完全沒有任何不適感。若能再減輕 15 至 20 克會更上層樓,但它已經是一雙超級舒適、回彈性佳的日常訓練鞋,網路上低於 90 英鎊即可入手。

總體購買建議

各鞋款的評分說明了一切。在價格方面,Reebok 以折扣價格拿下 9/10 居首,Pegasus 39 為 8/10,Ride 15 與 Gel-Cumulus 24 皆為 7/10,Glide Max 則為 6/10。在舒適度與性能方面,Ride 15 與 Gel-Cumulus 24 以各 8/10 並列第一,Pegasus 39 得到 7/10,Floatride Energy 4 與 Glide Max 各得 6/10。在每雙約 30 英里的初期耐用度方面,除了 Glide Max 外側後跟有些微磨損之外,其他都表現良好,Glide Max 得到 7/10,其餘皆為 8/10。

如果每一分錢都很重要,Floatride Energy 4 是首選,尤其是當你能找到接近 56 英鎊價位的折扣碼時。如果預算稍微充裕一點,Saucony Ride 15 與 Asics Gel-Cumulus 24 是這裡最百搭、最全面的兩款日常訓練鞋,特別是考慮到它們網路上常見的折扣價。Pegasus 39 則是可靠耐用的替代選擇,適合重視服貼鎖定感的人;而 Glide Max 最能吸引熱愛大緩震、有彈性中底,且能接受鞋面瑕疵的跑者。

結論

今年的中性日常訓練鞋市場蓬勃發展。五款截然不同的鞋、五個明顯不同的價位,幾乎適合每一位跑者:Reebok 提供親民的性價比,Saucony 與 Asics 展現全面的多功能性,Nike 帶來可靠的品牌傳承,而 Salomon 則以極限緩震登場,附帶幾個合腳性上的小瑕疵。根據你的預算與腳型挑選鞋款,這五款中的任何一雙都能愉快地支撐你的每週里程。