最佳緩震跑鞋比較：Brooks Glycerin 20 vs New Balance Fresh Foam More v3 及更多

前言

緩震跑鞋是跑步輪替中的主力。它們吸收輕鬆里程、長距離訓練和恢復日跑量的衝擊,而其中最好的鞋款,即使雙腿沉重,也會讓你想出門跑步。

目前最值得關注的兩個選擇是 Brooks Glycerin 20——一款長青緩震鞋款的大改版——以及將舒適推向極致的 New Balance Fresh Foam More v3。我們也實際體驗了前代 Brooks Glycerin 19 和 Nike Invincible,這兩雙鞋仍然值得納入討論。

什麼造就一雙優秀的緩震跑鞋

一雙好的緩震跑鞋應該能吸收日常與較長里程的衝擊,踩起來穩定可靠,並且能一週又一週地耐用下去。這個品類的兩難在於柔軟與回彈之間:最綿軟的中底往往會犧牲部分讓跑步流暢的彈性。

合腳度也很重要。Glycerin 20 和 More v3 的尺寸都算準,前腳掌空間寬裕。More v3 是兩者中更寬鬆的一雙,適合寬腳;Glycerin 20 的前腳掌和中足稍微窄一些,但不至於造成問題。

Brooks Glycerin 20:全新氮氣發泡改版

Glycerin 20 帶來了這個系列有史以來最大的設計變革之一:全新的氮氣發泡 DNA Loft v3 中底,目標是比以往更輕、更軟、更有回彈。鞋面採用工程網布,兼顧透氣與穩固包覆,腳踝領口和鞋舌有充足的緩衝,帶來綿密包覆感。售價 £150,男款 US 8 尺寸重 298 克(10.5 盎司),落差 10 毫米。

這個新中底才是重點。它比 Glycerin 19 更有彈性、推進感稍強,同時保留系列知名的柔軟舒適腳感,讓 Glycerin 20 比前代更全面。如果不是有 More v3 存在,它會是現在最受青睞的緩震跑鞋。

它並非完美無缺。當嘗試提速時,這雙鞋會感覺吸收每一步的力量、缺乏流暢的轉換,不過有趣的是,它似乎會隨著跑步「熱開」,後半段里程感覺更好。正面來說,外底橡膠非常出色:Glycerin 系列向來抓地力強,這一代在各種地形上也沒有例外。

New Balance Fresh Foam More v3:舒適至上

Fresh Foam More v3 的緩震量遠超 New Balance 產品線中大多數路跑鞋。它使用與 1080 和 860 v12 等鞋款相同的 Fresh Foam,但中底厚得多,而這些額外的體積改變了泡棉的特性:感覺更柔軟、更寬容、更舒適,但犧牲了一些回彈性。

這是一雙徹頭徹尾的緩震跑鞋,專為舒適的日常與長距離里程而設計。搖桿式設計帶來真正流暢的滾動感,推動你向前,即使不追配速,10 到 15 英里的長跑也感覺平順穩定。工程網布鞋面紮實有強化,寬底提供穩定性,配強化鞋孔的鞋帶系統能牢牢固定雙腳。外底橡膠覆蓋充足,保護性與抓地力都不錯,不過黏著感上 Glycerin 20 略勝一籌。

誠實的缺點:你無法用它跑快,有些跑者覺得緩震過量,耐用性也受到一些人質疑,不過目前跑了約 100 英里還沒有出現問題。如果這些讓你擔心,Glycerin 20 可能更適合你。

Brooks Glycerin 19:可靠的前代選擇

在 More v3 奪冠之前,Glycerin 19 是最受青睞的緩震跑鞋,它至今仍是一雙非常出色的鞋。以緩震鞋來說,它相當全面:可以應付範圍頗廣的訓練,不過不是你會拿來跑速度課表的日常鞋。

它也有出色的耐用紀錄,如果你對較新的泡棉有所顧慮,這點很重要。不過,既然 Glycerin 20 現在以相近價格上市,購買 19 的理由就只剩下找到折扣價,以及想要熟悉、經過驗證的腳感。

Nike Invincible:極致柔軟

Nike Invincible 走的是完全不同的路線。它使用 ZoomX 泡棉——與 Vaporfly 和 Alphafly 競速鞋相同的材質,只是用量大得多,因此能應付日常訓練里程。它的腳感極其柔軟又有彈性,用慢配速跑起來真的非常享受。

代價是缺乏紮實感。Glycerin 20 和 More v3 都比 Invincible 硬一些,而缺少的這份紮實感,讓它不利於較快的配速或有效率的轉換。這種泡棉是把你托起來,而不是把你彈向前方。如果你只想要慢而舒適的里程,它能滿足你。

該買哪一雙

如果你想要一雙在柔軟與適度回彈之間取得平衡的緩震跑鞋,Brooks Glycerin 20 是這一批中最全面的一雙,也比 Glycerin 19 明顯進步。如果極致舒適、長距離上流暢如搖桿般的滾動感對你最重要,而配速不是首要考量,那 New Balance Fresh Foam More v3 就是首選——它一直是這裡的常勝軍。

若你找到不錯的價格並重視經過驗證的耐用性,選 Glycerin 19;若你想要最軟、彈性最足的腳感且不打算跑快,選 Invincible。

結語

前兩名之間的差距非常小。Glycerin 20 是一次出色的全面升級,放在大多數年份都能登上榜首,但 More v3 的新鮮泡棉中底、舒適的紮實感和平順的搖桿式設計,讓它在輕鬆跑和長距離跑上仍然略勝一籌。依照你實際的跑步方式選鞋,這四雙中的任何一雙都不會讓你失望。