最佳新手跑步錶:四款穩健的入門選擇

前言

第一支跑步錶不一定要是旗艦款。新手之選的重點在於價格合理、追蹤可靠,並且在你還在確認自己會不會持續跑下去的階段,提供一些支援。我們挑選了四款符合這些條件的錶款,其中有幾款即使你後來沒有真的養成跑步習慣,也會樂於繼續配戴。

好的新手跑步錶應具備什麼

有幾件事最為重要。首先是性價比:你不該為了第一支錶花大錢。不論價位高低,準確度與可靠度都是必備條件,輕量舒適的佩戴感與合理的續航力也是。理想的情況下,錶款還應包含真正對新手有幫助的功能,例如建議訓練與可下載的訓練計畫。對某些人來說,如果這支錶本身夠好看、不管跑步成果如何都願意戴著,那也是加分的。

最後一個考量是成長空間。有些人試了跑步就很快放棄;但也有很多人會因此著迷,希望手錶能跟上日趨認真的訓練。最好的新手選項正是在這條界線上取得平衡,而不會逼你立刻升級。

Garmin Forerunner 165

Forerunner 165 實際上是 Garmin 最親民的 AMOLED Forerunner 錶款,是進入這個品牌跑步導向產品線並擁有彩色螢幕的較便宜途徑。它涵蓋了你在 Garmin 錶款上期望的所有關鍵跑步功能,其中幾項對新手特別有用:建議訓練、可下載的訓練計畫,以及基本的訓練負荷分析,而且不會讓你被數據淹沒。

它之所以是強力的新手之選,在於它有足夠的實力陪你成長。如果跑步上了癮、未來幾年變得更規律,在你最終投資功能更完整的錶款之前,165 仍足以應付你的訓練。基本功也相當到位:心率與 GPS 追蹤可靠,錶身輕巧舒適。續航力不是最長,但對每週跑兩三次的人來說應該夠用。它戴起來也好看,因此作為日常錶更具持續性。要注意的是:它不是鐵人三項錶,熱愛多項運動的新手得另尋其他選擇。

Coros Pace 3

Pace 3 是該品牌產品線中另一款強力的入門選擇,也是從零開始选购時最吸引人的跑步錶之一。它是一款小巧輕量的手錶,拜雙頻 GPS 之賜,追蹤表現確實準確,這是 Forerunner 165 所沒有的;而略顯平淡的記憶式像素螢幕則換來了出色的續航力。

它在價格、性價比與功能等級之間達到真正的甜蜜點。導航支援、音樂播放器、通知等功能一應俱全,價格卻是少有知名品牌能匹敵的,而沿著 Coros 產品線升級所能獲得的功能,大部分其實 Pace 3 都已經有了。代價是做工:它偏向實用而非精緻,採用塑膠感材質,市面上也有更好看的錶款。但反過來說,它非常適合全天候配戴,如果你剛開始習慣整天戴錶,這點很重要。它對資深跑者與新手同樣有吸引力,不過如果你不再大量運動,它可能最終淪入抽屜;相比之下,165 作為日常錶的黏著度稍高一些。

Apple Watch Series 10

Series 10 是新手跑者手腕上最常見的手錶,它的吸引力顯而易見:它首先是一支完整的智慧手錶,有完善的 App Store、方便的音樂功能與 Apple Wallet,因此它的價值與你是否持續跑步關係不大。最新版本加大了螢幕面積,卻不像 Ultra 那樣顯得笨重,同時保留了熟悉的 Apple Watch 體驗。

對新手而言,App Store 才是真正的賣點。Runna、Coach to 5K、Couch to 10K 等 App 會根據你目前的體能、能力與背景建立訓練計畫,確實能引導你踏出這項運動的第一步。原生追蹤持續進步且直覺好用,即使沒有雙頻 GPS,在比賽形式的測試中表現也不錯。續航力是主要的妥協之處,不過快充幫助很大:充電五到十分鐘就能補上可觀的電量,而且多數新手本來也不需要連續數小時的 GPS。Apple 也擅長以易於理解的方式層層堆疊各項指標,而關閉活動圓環至今仍是最棒的活動激勵功能之一。市面上有更便宜的選擇,例如搭載相同 App 的 Series 9,或 SE 2,不過你會分別在外觀設計或心率準確度上有所犧牲。對任何程度的跑者來說都有一個煩人之處:它沒有真正的計圈按鈕,因此來自 App、會自動處理計圈的引導式訓練,往往是比較好的做法。

Garmin Forerunner 55

Forerunner 55 大概是這裡面最便宜卻仍然真正好用的錶款。它現在算是相當老舊,Garmin 已有一段時間未更新,未來也不太可能獲得多少軟體更新,但你需要的功能都已經在裡面了。它能可靠地記錄跑步,內含豐富資訊,並提供建議訓練與其他訓練支援。

與 165 相比(除了 AMOLED 螢幕之外),你會放棄一些東西:導航支援較少,軟體儲存空間也較小。智慧手錶體驗相當陽春,但以這個價位來說仍然算好。GPS 與心率追蹤可靠,雖非萬無一失。它通常在特價時出現在 150 英鎊中段左右,有時運氣好還會更低一些,不過尚未跌到某些人期望的程度。作為送給剛入門者的禮物,它是一支能自在陪伴對方度過跑步頭一兩年而不會讓人失望的錶。

購買建議

這四款手錶也會出現在其他分類中,因為它們對跑者來說整體都是好錶;只是對新手格外有吸引力。如果你想要彩色螢幕與成長空間,Forerunner 165 是最穩妥的全能之選。如果你最在意性價比與續航力,Coros Pace 3 難以超越。如果跑步之外的智慧手錶生活對你很重要,Apple Watch Series 10 能滿足其他所有需求。而如果預算至上,Forerunner 55 仍然是穩健的選擇,特價時更是如此。

結語

新手錶應該讓跑步更簡單,而不是更複雜,也不該比這個習慣本身的價值還貴。這四款任何一款都符合這樣的描述;該選哪一支,就看你最看重螢幕、續航、智慧功能還是價格。