ASICS SuperBlast 2 對決 Saucony Endorphin Speed 5：兩款頂級日常訓練鞋，兩種截然不同的跑感

前言

ASICS SuperBlast 2 與 Saucony Endorphin Speed 5 是市面上評價數一數二高的全能訓練鞋，兩者都能勝任範圍極廣的各類跑步。它們輕盈、快速，同時仍保有足夠的舒適度與緩震，足以應付輕鬆跑的日子。但兩者的設計思路截然不同：SuperBlast 2 是無板的極厚中底鞋款，而 Endorphin Speed 5 以現代標準來看，則是中底相對偏薄、內含尼龍板的鞋款。兩雙都不便宜，所以問題在於哪一種哲學更契合你的跑步需求。

規格一覽

這兩雙鞋在磅秤上的差距，比外觀看起來要小。SuperBlast 2 在 UK 9 / US 10 尺寸下重 252g（8.9 oz），中底雖然厚得多，重量反而較輕。Endorphin Speed 5 在同尺寸下為 256g（9 oz）。兩者足跟差都是 8mm。

中底堆疊高度才真正說明了一切。SuperBlast 2 後跟為 45mm、前掌為 37mm，而 Endorphin Speed 5 則為後跟 36mm、前掌 28mm。多出來的那層泡棉，正是兩者跑感差異的關鍵所在。

鞋面與中底設計

兩雙鞋都採用工程網布鞋面。Endorphin Speed 5 的鞋面輕盈、腳趾處開放透氣、鞋舌與鞋領有輕度填充，並在內側以足跟穩定片支撐。SuperBlast 2 的鞋面則偏向舒適取向，鞋領周圍有額外填充，腳背上方空間也十分充裕，不過它的鞋舌偏薄且透氣。

腳下部分，Endorphin Speed 5 採用 Saucony 的 PWRRUN PB 泡棉，搭配帶翼尼龍板推進，剛性不如碳板，另外還有 speed roll 弧形滾動結構。大底在前掌使用橡膠，後跟則有兩條橡膠條，中足處挖空以減輕重量。

The SuperBlast 2 堆疊了兩層泡棉：上層是 FF Turbo Plus，與 ASICS Meta Speed 競速鞋款所用、彈性十足的同款泡棉，下方則是較薄的 FF Blast Plus Eco 層。它沒有板，AHAR Plus 橡膠大底覆蓋全鞋長，但並非全覆蓋。

合腳度與尺寸

兩雙鞋都忠於原尺寸，測試者都覺得版型寬鬆、不挑腳，腳趾活動空間良好，中足鎖定扎實，後跟也穩固。主要差異在於鞋內容積：SuperBlast 2 在前掌與腳背處明顯寬裕，甚至對某些人來說會覺得稍微過於寬鬆。它的鞋身也偏長，但不算特別寬，所以若小半號可能會造成中足問題。

Endorphin Speed 5 較貼近腳趾，但仍提供充足的長度，而最新版本重新設計的前段，被譽為 Speed 系列中版型最合腳的一代。如果你偏好有填充、高容積的腳感，SuperBlast 2 能滿足你；如果你想要更輕盈、更透氣，同時在關鍵部位仍有填充的版型，Speed 5 則是更俐落的選擇。

跑感與實際路面表現

實際上路後，差異一目了然。SuperBlast 2 是一雙體積大得多的鞋，尤其後跟處，帶來彈性十足、深層緩震的跑感，讓你幾乎感受不到地面。它對無板鞋來說也出乎意料地剛硬，這讓你能快速轉動雙腿，用它跑出真正的高速訓練，包括長間歇，甚至半馬配速的訓練。不過它最出色的地方，在於長距離巡航：優異的保護性與彈性，讓長距離里程感覺更加輕鬆，而後跟著地的跑者在落地時能獲得一大塊寬容的泡棉。

Endorphin Speed 5 則是更純粹的競速鞋款。它較低、更靈活的設計，搭配地面感、板與弧形滾動結構，整體表現非常接近全碳板競速鞋，有測試者在熟悉的 5K 節奏訓練中，跑出與碳板鞋相當的成績。它轉換迅速、回饋靈敏，在長距離維持高速時，比體積更大的 SuperBlast 2 更加輕鬆。

這個取捨在長跑時顯現出來。Speed 5 泡棉較少，部分測試者反映在較快配速下跑長距離時前掌不適，而 SuperBlast 2 豐沛的緩震絕不會出現這種情況。也有人指出，SuperBlast 2 的柔軟度對疲勞的雙腿要求稍高一些，但在重踩落地時，它更能有效延緩足部疲勞。

耐用度與抓地力

兩雙鞋的大底抓地力都算不上頂尖，橡膠集中的位置也類似。SuperBlast 2 的橡膠覆蓋沿鞋身分布得稍微更為分段，且在更長的里程下磨損更少。在濕地與乾地上的抓地表現都相當不錯，SuperBlast 2 在濕地或許還略占上風。

選購建議與輪替配置建議

SuperBlast 2 定價 200 英鎊／200 美元，是較貴的選項，而且不太好買到。Endorphin Speed 5 則略便宜一些，為 180 英鎊／170 美元。

若只能選一雙全能鞋，關鍵就在中底厚度的偏好。想要更柔軟、更有彈性、平台更寬的跑感？SuperBlast 2 是首選，而且它可說是更適合兩小時以上慢速馬拉松訓練長跑的那一雙。偏好地面感、靈活度、剛性與回彈？Endorphin Speed 5 是更適合高速訓練的鞋款，對經常混搭不同配速的跑者來說，也是兩者中更全方位的一雙。

在輪替規劃上，SuperBlast 2 與碳板競速鞋搭配成兩雙輪替組合非常完美，涵蓋了比賽日以外的所有需求。若採三雙輪替，Endorphin Speed 5 最適合擺在中間，作為高速訓練鞋，也能應付一些非重點賽事，同時保住你的主力競速鞋。這兩雙鞋單獨搭配起來，本身也是很不錯的兩雙輪替組合，不過許多跑者寧願再加入一雙碳板競速鞋，並在其他地方省下緩震鞋的預算。

結論

這兩雙都是極出色的日常訓練鞋，在馬拉松訓練週期內幾乎能應付任何跑步，甚至在必要時還能陪你撐過比賽日。SuperBlast 2 是更舒適、緩震更強的全能鞋，在長跑與穩定配速下表現亮眼；而 Endorphin Speed 5 則是更靈活、更俐落的選項，適合追求接近碳板競速鞋表現的速度型跑者。該怎麼選，取決於你想要腳下有多少鞋，以及你每週有多少時間是在跑快。