ASICS Superblast 3：改了什麼，以及與 Megablast、Vomero Plus 和 MagMax 2 的比較

前言

很少有跑鞋能像 ASICS Superblast 2 一樣擁有如此響亮的名聲，因此 Superblast 3 的問世注定是件大事。筆者在各版本的 Superblast 2 上累積了約 5,000 km 的里程，期望值自然高到不行。新版本已經掀起一陣熱潮，跑者們搶著在第一時間入手，而這次的改動幅度之大，足以真正改變這雙鞋的性格。

歐洲定價約 €220、英國 £200、美國 $210，這無疑是一雙高階鞋款。問題在於這次改版是否值回票價，以及它與 ASICS 自家的 Megablast，還有 Nike Vomero Plus 和 Puma MagMax 2 等強勁替代品相比表現如何。以下是完整解析。

Superblast 3 改了什麼

最大的改動完全集中在中底。Superblast 2 使用的 FF Turbo Blast 泡棉已經消失，取而代之的是 FF LEAP FOAM，也就是 ASICS 用在自家頂級競賽鞋上的同一款泡棉。它柔軟且具彈性，讓 Superblast 3 明顯比前代更輕、更軟。鞋底底部那層負責耐用性與穩定性的薄層 FF Blast Plus 則維持不變。

搭載新泡棉後，英規 11.5 的重量降至僅 276 g，比舊款輕了約 4%。對一雙日常主力訓練鞋而言，這樣的重量相當驚人。鞋跟堆疊高度增加 1.5 mm，達到可觀的 46.5 mm，而 8 mm 的落差則維持不變。鞋帶系統也有更新：鞋帶下半段穿過繩帶以增加前楦的延展性，往上再回歸傳統鞋眼。針織工程鞋面搭配帶有舌片固定的鞋舌，讓整體貼合更加穩固。

實際上，這是一雙定位在高階、無碳板、鎖定長距離跑、輕鬆跑與馬拉松配速訓練的日常超級訓練鞋。尺碼與其他 ASICS 鞋款相同，建議照平常尺寸選購即可，而 ASICS GRIP 大底橡膠在各種路面與天候條件下都表現出色。

Superblast 3 的優點

舒適度是最突出的亮點。鎖定感、前掌寬度與鞋頭高度都表現優異，加上鞋帶系統的更新，這雙鞋開箱即合腳，完全不用擔心磨合期的摩擦或不適。可以說它是目前市面上最舒適的長距離跑鞋，而額外的鞋頭高度也讓它比 Megablast 更適合那些覺得該款前掌偏淺的跑者。

輕盈而彈跳的路感是第二個大加分。FF LEAP FOAM 帶來實在的回彈與推進力，讓輕鬆配速的里程更有樂趣，同時不犧牲長距離的續航能力。無論是新手、中階或進階跑者，腳跟、全腳掌或前掌落地者，體重較輕或較重的跑者，它都能適應。抓地力也是一大強項，目前為止，黏性十足的大底橡膠在各種條件下都令人安心。

耐用性仍是待解的問號。Superblast 2 曾是同級中最耐用的鞋款之一，這也是它價格合理的理由之一，因此新泡棉能否經得起長期考驗，還有待驗證。

購買前需要考慮的事項

更高的堆疊與更軟的泡棉，代價是穩定性略打折扣。在較急的彎道上，這雙鞋的穩定感明顯不如 Superblast 2，翻腳踝的可能性——即使非常輕微——也首次出現了。相比第 2 代，路感有時會顯得有點吵雜、鬆散，不過這只是小瑕疵。

價格是另一個考量。£200 或 $210 的定價是一筆不小的投資，即使你買到的是最新的頂級泡棉。而且它與 ASICS 自家的 Megablast 存在實質的重疊問題——兩者腳感非常相似，價差卻只有 £10。

Superblast 3 對決 ASICS Megablast

Megablast 貴約 £10，堆疊高度少 1.5 mm，落差相同，重量也幾乎一樣。最大的差異在於泡棉：Megablast 使用單層厚實的 FF Turbo Squared，而非 Superblast 3 的雙層 FF LEAP 加 FF Blast Plus 結構。

鞋面也有分歧。Megablast 更為極簡，採用類競賽鞋的後跟與較淺的鞋頭，曾造成部分跑者腳背不適。Superblast 3 的鞋面則更厚、更舒適，整體空間也更充裕。簡而言之，Megablast 適合速度訓練與比賽，而 Superblast 3 則是長距離輕鬆里程時以舒適為優先的選擇。

競品比較

Nike Vomero Plus 便宜約 £45，堆疊高度少 1.5 mm，落差為 10 mm，但重量重了約 83 g，主要原因是大底覆蓋範圍更廣，在惡劣天候下抓地力更好。它的鞋頭空間更寬敞，腳感也稍軟一些。如果惡劣天候是你最在意的因素，Vomero Plus 獲勝；但就整體而言，Superblast 3 反應更快、更有樂趣，也是比賽當天更快的選擇。

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Puma MagMax 2 便宜約 £30，同尺碼下重量重約 48 g，堆疊與落差則幾乎相同。它的腳感更軟，最適合慢配速巡航，很難推薦用於比馬拉松配速更快的任何訓練。兩雙鞋在舒適度上都表現出色，但 Superblast 3 就是能讓你稍微快一點抵達終點。

購買建議

如果你從沒穿過 Superblast 2，那麼作為一雙舒適的長距離跑與馬拉松訓練鞋，Superblast 3 是毫無懸念的推薦。如果你特別喜愛第 2 代那種紮實、穩定的路感，或許可以在特價時囤貨舊款，並觀望第 4 代的走向。如果你討厭第 2 代的偏硬腳感，那麼更軟、更有彈性的第 3 代極有可能會讓你回心轉意。

結論

ASICS 把一雙獨樹一格的鞋，推向了目前市場的主流方向：高堆疊、軟泡棉、輕重量。好消息是，它做得比其他品牌都稍微更好一點。只要你接受它的價格，以及全新泡棉伴隨而來的輕微穩定性犧牲，Superblast 3 是一雙出色的輕量、彈跳、舒適優先的超級訓練鞋。