ASICS Superblast 3 對決各家跑鞋:五款厚底緩震訓練鞋比較

前言

就重量與鞋底規格而言,真正能與 ASICS Superblast 3 同屬一個級距的訓練鞋其實非常少,這讓直接比較變得有些棘手。不過,仍有幾款鞋型夠接近、值得一較高下:前代 Superblast 2、更輕的 ASICS Megablast、Adidas Prime X 3,以及作為異類的 Nike Vomero Plus。

這次比較的重點在於每款鞋的實際腳感、適合誰,以及 Superblast 3 在其中所處的位置。本次比較的鞋款大多為英國尺碼 11,Superblast 2 與 3 則為英國尺碼 10.5,這點差異在實務上影響不大。

參賽陣容比較

Megablast 仍穩坐 ASICS 最輕訓練鞋的王座,英國尺碼 11 約重 9 盎司,鞋底厚度接近 Superblast 2 與 3,只是售價稍高。Superblast 3 比 Superblast 2 輕了近 30 g,鞋底略厚,前後落差相同。三款 ASICS 厚緩震鞋型的前掌與後跟鞋底厚度相近,但腳感卻明顯不同。

Adidas 的 Prime X 3 可以說是個異類:比 ASICS 各款重得多、著地面積更大,但後跟卻非常窄,僅 8.7 mm,這點值得留意。Vomero Plus 在重量上落後所有參賽者,比 Superblast 3 重逾 2.3 盎司,基本上是純輕鬆日的選擇,不過零售價便宜了 45 英鎊。

ASICS Superblast 3:溫柔緩震之王

一開箱,Superblast 3 就比 Superblast 2 柔軟許多,而且完全不需要磨合期。這要歸功於 FF Leap(Flight Foam Leap)材質,其壓縮性更強,起步蹬地時立刻就有更暢快的推進感。許多人喜愛這裡一致穩定的腳下感受——那是各種泡棉富有彈性的組合,而不是早期 ASICS 鞋款那種略顯空泛的感覺。

鞋面的設計相當到位,此代加入了鞋帶環,提升對足部的包覆性。外底保留大量紋路,幾乎在各種路面都有出色的抓地力,使其成為在非柏油路面測試時更保險的選擇。

Superblast 3 適合想要一款無碳板全馬跑鞋的跑者——在比賽後段能提供一些彈勁助力,而不是像塊沉重磚頭的鞋款。想要溫柔緩震又不增加重量,它很難不被推薦。

ASICS Superblast 2:穩定可靠的選擇

Superblast 2 依然是個好選擇,如果你想要的是更穩定、更可預期的路感,即使它缺少後繼款那種彈跳的蹬地感。它需要一小段磨合期,而 Superblast 3 則不必。

鞋面設計較為傳統,採用一般鞋帶孔而非鞋帶環,使用跑者結的綁法效果最好,後跟不會滑動。兩款鞋的外底非常相似,紋路豐富,在大多數路面上抓地力都相當強。

如果你已經愛用這雙鞋跑了數百公里,再買一雙 Superblast 2 仍是明智之舉。這是各有所長,而不是孰優孰劣的問題。

ASICS Megablast:更輕、更有彈性

Megablast 實際上比 Superblast 3 還要輕一點,即使是在大半號的尺碼下測試的。由於採用單一塊 FF Turbo Squared 泡棉而非泡棉組合,它的回彈更加奔放,腳感以另一種方式呈現柔軟,幾乎像是一雙瘋狂快速的訓練鞋,而且在配速較快時表現略佳。

鞋面的表現不如 Superblast 3:即使有鋸齒狀鞋帶,有時仍需重新收緊才能獲得足夠的鎖定感,鞋頭材質也較薄。外底露出更多中底、溝槽較少,因此抓地力更適合柏油路與人行道,而非鬆軟或挑戰性的路面。

耐用度是它的一大強項,超過 100 英里的使用中外底幾乎沒有磨損,泡棉也沒有受損。如果你在長距離跑中想穿插較快的配速段落,Megablast 是更好的選擇;若是需要衝擊保護的穩定配速訓練,Superblast 3 則更合理。

Adidas Prime X 3:不按牌理出牌的變數

Prime X 3 是一款截然不同的鞋。它要求以中足至前掌著地才能發揮其高聳的前掌鞋底厚度,而 8.7 mm 的極窄後跟完全不提供 Superblast 3 那樣的寬度。它同樣需要磨合,大約在 40 英里後,隨著泡棉被壓縮並開始發揮作用,才逐漸展現實力。

由於碳板與 energy rods 的存在,它的剛性十足,騎乘感更具控制性與結構感。它在較快配速下才會真正活躍,適合不需要 ASICS 那種寬度與包容性的資深跑者。

作為一款較舊的型號,它現在已有折扣,有時折扣幅度相當大,在英國降至約 150 英鎊。如果你想要一雙傳統、多用途、能累積大量里程的訓練鞋,繼續選 ASICS;如果你想要結構感與速度來支撐進階訓練,Prime X 3 有它的價值。

Nike Vomero Plus:輕鬆日的另一個選擇

Vomero Plus 在直接性能比較中缺席,原因很簡單:它比 Superblast 3 重得多、寬得多,在相同尺碼區間下重逾 2.3 盎司。這使它基本上是一款輕鬆日、近乎恢復跑用的鞋。

這並不代表它是雙差勁的鞋。零售價便宜 45 英鎊,以它的價格來說緩震量非常充足,只是這個產品定位針對的是放鬆的里程累積,而非全面性的性能表現。

如果你的優先考量是舒適、省力的里程與 CP 值,Vomero Plus 符合需求。如果你想要一雙既能應付輕鬆日又能跑強度課表的鞋,Superblast 3 仍是更強的全能選手。

View more details for Nike Vomero Plus

你該買哪一款?

如果只能從這個陣容中挑選一雙荒島鞋,Superblast 3 最為突出:溫柔緩震而不笨重、無需磨合,還有足夠的彈勁應付全馬賽事。Superblast 2 適合重視穩定性與熟悉腳感的跑者。Megablast 是更輕、彈性更佳的配速訓練首選。Prime X 3 會獎勵想要結構感的資深跑者,而 Vomero Plus 則是親民的輕鬆日選項。

結語

Superblast 3 不負「這組產品中最全能厚緩震訓練鞋」的名聲,但這裡的每一雙鞋都有清晰的定位。把鞋款配對到你實際跑的里程,這五雙鞋都可能成為對的選擇。