Asics NovaBlast 5 vs SuperBlast 3：你該買哪一款日常訓練鞋？

前言

Asics NovaBlast 5 與 SuperBlast 3 是 Asics 產品線中（競速系列之外）最受歡迎的兩款鞋，但價格落差相當大。這就帶來一個明顯的問題：你需要多花錢買 SuperBlast 3 嗎？還是可以花少一點，用 NovaBlast 5 獲得相近的體驗？

我們在兩款鞋上都累積了可觀的里程，涵蓋輕鬆跑、穩定配速跑、長距離跑與較快的課表，找出各自擅長之處，以及各款最適合什麼類型的跑者。

合腳性與尺碼：兩款皆符合正常尺碼

對穿著平常 Asics 跑鞋尺碼的測試者而言，兩款鞋都符合正常尺碼，不需要加大或減小。腳趾空間寬敞，腳跟與中足的包覆舒適、墊料充足且不過度，鞋面也不會有束縛感。

兩款鞋的合腳性幾乎相同。SuperBlast 3 在大拇趾前的空間略多，鞋頭看起來也稍高一些，整體感覺稍微更舒適，但差異很小。多數跑者在兩款鞋上穿平常的尺碼都沒問題。

泡棉與路感

這正是兩款鞋真正分野的地方。NovaBlast 5 採用全腳掌 FF Blast Max 中底，這是 NovaBlast 系列較新的泡棉，腳感更軟，以舒適為優先。它最適合舒適的日常配速，以及約 8 到 9 英里的稍長巡航跑。

SuperBlast 3 則使用 FF Blast 泡棉，與 Metaspeed Sky 等 Asics 競速取向鞋款中表現出色的泡棉相同。雖然 NovaBlast 5 已經算軟，SuperBlast 3 卻感覺更軟，而且明顯更有彈性。額外的能量回饋讓它成為兩者中較快的一雙，在節奏跑與門檻配速下反應更好，甚至能勉強勝任 800 公尺的田徑間歇，不過它偏大偏長的鞋型限制了極速表現。

穩定性也值得一提。兩款都不算不穩，但 NovaBlast 5 是兩者中感覺更穩、更可控的那雙。如果穩定性是你的關鍵考量，NovaBlast 5 會給你更安心的腳下感受。重量也是個有趣的點：雖然 SuperBlast 3 看起來是一雙更大的鞋，它其實反而比較輕，而 NovaBlast 5 也不算重。

多功能性：各款最擅長的領域

兩款鞋都很適合長距離跑、輕鬆跑以及輕鬆至穩定配速的跑步。SuperBlast 3 在這些情境下就是更討喜，因為它的路感更有彈性、更活躍、更有趣。它整體也是更具多功能性的一雙，有位測試者甚至穿它以每公里約 5:10 的舒適配速跑完塞維亞馬拉松，結果非常正面。

NovaBlast 5 則是更傳統的日常訓練鞋。它如今已是厚底鞋款，符合現代標準，在日常訓練上表現非常扎實：舒適、穩定、滾動順暢，以緩震鞋而言重量算輕，而且自身也具備一點多功能性。只是它就是不像 SuperBlast 那樣有趣、那樣反應靈敏。

SuperBlast 系列的定位也有了轉變。SuperBlast 2 是一款專精型鞋款，擅長長距離、平順而穩定的節奏巡航，但在輕鬆跑與間歇上就沒那麼亮眼。SuperBlast 3 變得更軟，在輕鬆跑上好上許多，日常各種用途的勝任度也更高，只是不再像以往那樣獨霸節奏跑這個領域。代價是它變成某種全能型選手，而 NovaBlast 5 也是全能型，只是每一項都做得稍微沒那麼出色。

耐用度方面，SuperBlast 3 在高里程下的抓地表現令人驚豔，而 NovaBlast 5 預期也會同樣耐操，是一款可靠的日常戰駒。

結論

在這裡基本上是一分錢一分貨，但這不代表 SuperBlast 3 就自動是正確選擇。NovaBlast 5 便宜不少，而且它是較舊的鞋款，很可能會出現在特價中；誠實地說，多數跑者其實不需要花到 SuperBlast 的價位。

如果你是跑步新手，NovaBlast 5 是合理的首選。它是一雙真正出色、舒適的緩震鞋，能輕鬆應付你的日常里程與長距離跑。如果你只需要一雙可靠的日常訓練主力，它完全能勝任，還幫你省錢，只是你會犧牲一些路感品質與速度。

如果你想要一雙什麼都能做的鞋，而且價差對你無所謂，那 SuperBlast 3 是更令人驚豔的選項。它更有趣、更有彈性、更舒適、更快，能勝任節奏課表、間歇，甚至可作為一雙非常舒適的馬拉松距離比賽鞋。它的厚底緩震也讓它成為長距離跑更舒適的選擇。有位測試者提到，對他個人而言它可能軟得稍微過頭了——如果你喜愛 SuperBlast 2 較硬朗的節奏跑取向，這點值得留意。

總結

SuperBlast 3 能做到 NovaBlast 5 的一切，只是做得稍微更好：更好的泡棉、輕鬆跑時更好的腳感、更多的能量回饋，以及更高的多功能性。至於這是否值得更高的價格，就取決於預算與優先順序。想要最好的日常路感，以及一雙具備真正速度實力的全能鞋，就升級購入；想要一雙舒適、可靠又不用付出溢價的日常鞋，就把錢省下來選 NovaBlast 5——你大概也不會覺得少了什麼。