ASICS Novablast 5 vs Novablast 4：哪一款日常訓練鞋該入手？

前言

ASICS Novablast 系列從未停下腳步。每一代都在調整平衡點，有時偏向更柔軟、更有緩震，有時則偏向更扎實、更具回饋性。Novablast 4 是較扎實、較俐落的一章，在較快配速下比 Novablast 3 更進步。如今 Novablast 5 又擺回柔軟路線，搭載全新中底泡棉，調校出更強的彈性，目標是正中那款全能日常訓練鞋的甜蜜點。

兩雙鞋的定價相同，都是 £135 / $140，所以真正的問題不是哪一雙更超值，而是哪一種跑感適合你的跑步方式。

關鍵規格與改版重點

乍看之下，兩雙鞋沒有太大差異。設計沿用熟悉的 Novablast 藍圖：幾何厚底中底、大型弧形鞋底，以及鞋面奢華的舒適細節。兩版的堆疊高度完全相同，後跟 41.5mm、前掌 33mm，足跟差同樣是 8mm。

不過差異其實相當有意義。ASICS 讓最新款稍微減輕了重量：以 UK 男鞋 8.5 號來說，Novablast 5 重 8.9oz（251g），而 Novablast 4 則是 9.4oz（267g）。此外還有全新中底泡棉、更寬的落地面積、全新鞋面，以及更新的大底紋路。

ASICS Novablast 5：更柔軟、更有彈性

Novablast 5 是該系列中唯一採用全中底 FF Blast Max 的鞋款，這種泡棉首見於 ASICS Glide Ride Max。ASICS 宣稱這款厚底泡棉的彈性比 Novablast 4 的中底高出約 88.5%。前一代的編織鞋面已改為更高級的緹花網布，設計語彙取自 Superblast 2，不僅提升透氣性，還增添自然延展性，能包覆雙腳卻不壓迫。後跟領口稍微更厚實，鞋舌頂端也新增了鞋帶拉環。

實際跑起來，較柔軟的泡棉帶來保護性高、容錯率大的跑感。重新設計的後跟斜角讓後跟著地跑者有更順暢的落地區域，而縮短的後跟延伸則讓鞋子感覺比實際重量更輕巧靈活。代價在高速時浮現：加快配速時，中底會顯得有點拖沓，偏偏在你最需要的時候削弱了能量回饋。它會放大你當天的跑步狀態。當你步伐輕盈順暢時，它回應得很大方；當你雙腿沉重時，就得多費點力氣。

ASICS Novablast 4：更扎實、更全能

Novablast 4 採用 FF Blast Eco Plus，相較於較新的 FF Blast Max 更為扎實。這樣的扎實感帶來自然更穩定的腳感、轉換時的一絲俐落，以及更好的即時回饋。它特別適合節奏跑與中高強度的中等配速，同時仍保有足夠緩震，能輕鬆吃掉輕鬆跑的里程。

鞋面在中足處更貼合一些，鞋頭上方有更多結構支撐，這點某些跑者會更喜歡。這是一雙能在多種跑步類型中都表現稱職的鞋：長距離訓練、輕鬆日，以及較快的配速都能勝任，即使它沒有任何一項特別突出。如果你想要一雙訓練鞋幾乎包辦整個訓練週期，Novablast 4 依然是非常全能的選擇。

跑感比較：柔軟對上俐落

兩雙鞋共用相同的弧形鞋底幾何，那股滑順滾動的感覺是兩種版本中最主要的感受。兩者在溼滑路面上都有不錯的抓地力，不過都沒有搭載 Superblast 2 上那款 ASICS 頂級的 AHAR Plus 橡膠。Novablast 5 的大底確實多了點橡膠，這應有助於耐用度與長距離跑的磨耗，而較新的鞋款跑起來也稍微啪嗒作響，很可能是因為修改後的大底材質。

實際上，兩雙鞋以不同方式提供相近的能力。Novablast 5 更適合輕鬆與中等配速，此時它的柔軟與舒適最為出色，更順暢的後跟斜角也讓步伐穩定推進。Novablast 4 則偏好更一致、中高強度的跑法，扎實俐落的腳感讓較快的訓練更令人滿意。兩者都不是全開衝刺配速的正解，那種情況下有 Superblast 2 或更輕巧靈活的選項表現更好。

選購建議

兩雙都是價格相同、扎實舒適的日常訓練鞋，都能涵蓋從輕鬆慢跑到節奏跑的所有需求。選擇的關鍵在於跑感偏好：

• 如果你喜歡更柔軟、更有彈性的鞋，追求輕鬆跑與長距離跑時最大化的緩震舒適，Novablast 5 是更好的選擇。它的鞋頭空間寬敞、腳感更輕，對多數跑者來說尺寸正常。
• 如果你偏好更硬、更俐落、回饋更靈敏的跑感，並具備應付較快訓練的全能優勢，那就選 Novablast 4。它是稍微扎實一些，但在各種配速下都更一致的鞋款。

由於 Novablast 4 是較舊的鞋款，不妨找找優惠：即使只是小幅折扣，對重視性價比的買家而言就變得極具吸引力。

結論

Novablast 5 與 Novablast 4 的差異，比它們共通的輪廓所暗示的還要大。較新的鞋款對重視柔軟與舒適的跑者來說是雖小但實質的進步，而即將退場的版本則保留更扎實、更全能的性格，仍會是許多人的心頭好。作為可靠的 intermediate 日常訓練鞋，兩者都不會出錯。挑選符合你實際跑步方式的跑感，兩者在日常訓練鞋市場中都是不錯的選擇。