Asics Novablast 4 vs Hoka Clifton 9：該買哪一款日常訓練鞋？

前言

如果你正在挑選一雙能應付大部分跑步需求的緩震鞋，有兩款幾乎一定會出現在候選名單上：Asics Novablast 4 和 Hoka Clifton 9。兩者都屬於中階緩震類別，輕鬆跑和長距離跑都夠舒適，偶爾進行較快的課表也還有餘裕。

我們長時間實際跑了這兩雙鞋，常在同一期間交替穿著，發現兩者的差異相當值得留意。以下是它們的完整比較。

重點規格一覽

Clifton 9 售價 £130 或 $145，男款 US 8 尺寸重 247g（8.7 oz），前後落差 5mm。Novablast 4 售價 £135 或 $140，男款 US 8 尺寸重 256g（9 oz），前後落差 8mm。

兩款價格都低於頂級極緩震鞋的價位帶，而且兩個系列都已有好幾代產品，因此經常出現在促銷活動中。

合腳度與尺碼

兩雙鞋穿一般跑鞋尺碼都很合適。Novablast 4 的工程編織網布鞋面比上一代更寬容，前掌空間更充裕，大拇趾前方留有不少餘量。維持平常的尺碼是最安全的選擇。

Clifton 9 穿起來也舒服，但 Hoka 的楦頭比 Asics 略窄、前段也稍緊一些。腳型偏窄的跑者不會有感覺，但腳掌較寬的買家要把這點納入考量。這一代 Clifton 比某些早期 Hoka 款式稍微有點伸展空間。

兩雙鞋的後跟設計相似。後跟領口包覆阿基里斯腱外側，後方直接接觸的緩衝填充極少，兩雙鞋都沒有造成任何阿基里斯腱刺激。

中底與滾動感

Clifton 9 採用更柔軟的壓縮成型 EVA 中底、有助改善腳跟到腳尖過渡的前段搖桿式（meta rocker）設計，以及以提升穩定性為目標的幾何結構。它的泡棉明顯優於早期 Clifton 型號，更柔軟、回彈也略為增加，但整體仍偏向中性平台，而非令人興奮的腳感。

Novablast 4 導入 FF Blast Eco Plus 泡棉，設計上在你加快配速時感覺更柔軟、回彈更有力，並搭配受彈跳床啟發的中底幾何與更高的泡棉堆疊。

實際上腳，Novablast 4 腳感更軟、彈性明顯更好。Clifton 9 的過渡稍微更順暢，主要依賴出色的搖桿式幾何帶動步伐滾動，而 Asics 則是透過泡棉本身回饋更多能量。

路感與多功能性

兩雙鞋都能很好地應付輕鬆跑、穩定的長距離跑，以及偶爾的節奏跑或法特雷克課表。兩者都不是像 Hoka Bondi 或 Asics Gel Nimbus 26 那樣的純緩震鞋。對於什麼都想跑一點的跑者來說，兩雙都可以作為「一雙走天下」的方案。

優勢在 Novablast 4 這邊。FF Blast Eco Plus 泡棉在提速時感覺更有活力，而且這雙鞋在田徑場上應付高強度間歇課表也毫無怨言。它不是競速鞋，但在你跑快時，它能給的比 Clifton 9 更多。

Clifton 9 依然是一雙真正舒適、相對穩定的日常訓練鞋，對多數人來說會是非常好的全能鞋款。只是它的多功能性稍遜一籌，腳下的滾動感也沒那麼有動態。

Novablast 4 對自己的系列而言也是一次大幅進步。早期版本以彈跳聞名但不夠穩定，第三代相比之下則顯得平淡無奇。第四代的泡棉壓縮表現更好、能量回饋更多，成為一双多功能性與效能都大幅提升的鞋款。有些測試者甚至認為它足以勝任馬拉松訓練與比賽，全程舒適之餘仍能讓你提速。

外底與耐用度

Novablast 4 的外底略有更新，在濕滑的步道與道路上都沒有傳出問題，不過它並沒有厚重的橡膠層，部分中底泡棉直接外露。

Clifton 9 的橡膠覆蓋更少，外露的中底在測試期間已開始出現磨損。濕地抓地力還算可以，但有限的覆蓋範圍讓人對長期耐用度有所疑慮，特別是對會單側摩擦地面的跑者而言。

該買哪一款？

兩款都是不錯、價格合理的日常訓練鞋，而且都常出現在特價中。如果你想要一雙輕鬆跑與日常跑都舒適、落差略低、搖桿式滾動感非常順滑的鞋，Clifton 9 是紮實的選擇。

如果你想要更高的多功能性、跑快時更有活力的泡棉，長距離跑的舒適度甚至更勝一籌，那麼 Novablast 4 是更強的全能款，也是我們兩者之間的首選。它受益於整個系列的經驗累積，如今幾乎能做到 Clifton 能做的一切，甚至更多。

結論

Hoka Clifton 9 是一雙舒適、穩定的日常訓練鞋，相比前代有長足進步。但 Asics Novablast 4 是更多功能、也更有樂趣的鞋款，能量回饋更好、腳感略為綿密，在較快配速下也有真正的實力。對於只想買一雙鞋的跑者，我們推薦 Novablast 4。