Asics Novablast 4 vs Novablast 3：這次更新值得嗎？

前言

Novablast 3 曾是最受歡迎的日常訓練鞋之一，在單一訓練週期中累積超過 250 英里的里程，並成為全方位跑步的首選。因此 Novablast 4 扛起了接班的大任。這篇比較文章將探討哪些改變了、哪些維持原樣，以及這次更新是否適合你的跑步需求。

規格與重量：深入比較

Novablast 3 男款 US 9 尺寸重量為 8.9 oz（253 g），女款 US 8 為 7.8 oz（222 g）。Novablast 4 男款僅增加 0.2 oz，女款增加 0.1 oz，重量變化微乎其微。中底厚度則是另一回事：Novablast 3 後跟 38 mm 到前掌 30 mm，落差 8 mm；Novablast 4 維持 8 mm 落差，但男款前後掌各增加 3.5 mm 的中底厚度，女款則增加 2.5 mm。

這讓 Novablast 4 突破了 40 mm 大關。Asics 現已有多款鞋超過這個門檻，包括 Superblast 和 Nimbus 25，代表品牌從完全沒有真正的極緩衝訓練鞋，到如今提供三款厚中底選項。令人印象深刻的是，這些額外的泡棉幾乎沒有帶來任何重量負擔。

鞋面更新：更薄、更柔軟、更有彈性

Novablast 4 的鞋面是更薄的工程網布，穿孔一路延伸到前掌。Novablast 3 則採用較厚、多層次的鞋面，在冬季跑步時相當受用，但第 4 代較薄的網布很可能就是部分減重來源。

彈性也有所提升。第 3 代的前掌不太靈活，而第 4 代延展性良好，能更貼合腳型。腳趾空間的包覆感相似，但額外的延展性讓空間略為寬裕。其餘合腳度延續前代：尺寸正常、後跟與中足穩固、寬度與長度皆舒適。

後跟部分獲得了實質的改良。第 4 代增加了拉環，並將阿基里斯腱附近的領口向外移動，採用更柔軟、更有彈性的弧線，讓後跟骨周圍明顯更舒適。如果第 3 代較硬的後跟穩定片曾磨到你的腳跟，第 4 代或許能解決這個問題。分離式鞋舌也增加了些許緩衝，讓你可以把鞋帶綁得更緊而不產生摩擦不適。整體而言，鞋面更新是明確的勝利：同樣的穩固性、更多舒適度、重量略減。

中底與幾何結構：更多泡棉，不同腳感

最大的改變發生在腳下。實際著用時，第 4 代的前掌與後跟看起來明顯更寬，但實測數據顯示前掌與後跟寬度與第 3 代幾乎相同，與 Asics 最寬平台 Superblast 和 Nimbus 25 的差距在四分之一英寸以內。

儘管平台寬敞，第 4 代落地時的感覺比順暢無比的第 3 代略顯笨重。額外的 3.5 mm 中底厚度讓接地時間稍微提早，泡棉的調性偏硬一些，這可能使鞋底外擴的感覺在後跟略為生硬。不算差，只是比前代少了些精緻感。

第 4 代的前掌彈性也有所降低。第 3 代彎折自如，而新鞋則硬上許多，沒有明顯的彎折點，部分原因是增加的泡棉。多跑一些里程或許會讓它變軟，但初期踩起來明顯更硬、更搖桿。

一個微妙但可能重大的幾何改變：側壁向後移了約一英寸，讓泡棉在更靠近後跟的位置包覆腳掌。對於覺得早期 Novablast 後跟不穩定的跑者來說，這應該能增加一些導引性。Asics 也在前掌與後跟加深了縱向導引凹槽，而不是增加厚度，這讓完全落地時的感覺更為壓縮、更具回彈，尤其在前掌，凹槽讓你能真切感受到緩衝。

外底：熟悉的橡膠，更深的刻痕

兩代都使用 Asics 的低密度橡膠配方，以維持低重量。在 250 英里之後，Novablast 3 已有明顯磨損但剩餘橡膠仍相當充足，因此耐用度看來合理。Novablast 4 在橡膠上刻了略深的刻痕，應有助於抓地力。

在本次測試中，Novablast 3 在潮濕天候的表現從未令人擔憂，不過確實有不少跑者回報抓地問題，因此對第 4 代的期望仍抱持審慎態度。

該買哪一款？

如果你喜愛 Novablast 3 在緩衝與前掌彈性之間的平衡，Novablast 4 則犧牲了部分彈性，換來更多中底厚度、較硬的腳感以及更結構化的後跟。第 4 代的鞋面毫無疑問更勝一籌，所以如果第 3 代的後跟摩擦或前掌偏緊曾困擾你，這次更新值得一試。如果你偏愛舊款更順暢、更有彈性的騎乘感，而且還找得到貨，Novablast 3 依然是一款真正出色的日常訓練鞋。兩款都不差，只是各自適合略有不同的偏好。

結論

Novablast 4 以更舒適的鞋面、實質增加的中底厚度，以及可能更適合需要導引性的跑者的後跟幾何結構，進一步精進了配方。Novablast 3 則依然憑藉更順暢、更有彈性的騎乘感站穩腳步。追求舒適與緩衝選第 4 代，追求彈性與經典腳感則選第 3 代。