Asics Novablast 3 vs Novablast 3 TR：哪一款日常訓練鞋適合你的跑步需求？

前言

Asics Novablast 3 與 Novablast 3 TR 基本上是同一雙鞋，只有一個刻意做出的差異：大底。如果你正在兩者之間抉擇，這個決定幾乎取決於你跑在哪裡。兩款在英國售價皆為 £135，而在美國 Novablast 3 TR 為 $145，Novablast 3 則為 $140。這使得本次比較成為相對容易拆解的跑鞋對比之一，也意味著你只在真正存在差異之處，為那個大底多付一點錢。

主要規格與鞋面

兩雙鞋共用 jack mesh 鞋面，綁帶配置相同，並相較 Novablast 2 換上更薄的新款襪套式鞋舌。兩者皆有反光細節，也都以 AHAR 橡膠大底作為基礎。中底同為 FF Blast Plus 泡棉，前掌泡棉也同樣比前一代增量。後跟高度 31mm、前掌 23mm，足跟差同為 8mm。

重量則是兩者略有分歧之處。Novablast 3 TR 在英國尺寸 8 號下為 276g，標準版 Novablast 3 則為 250g。差距約 30g，多數跑者在日常訓練中幾乎不會察覺，但如果你偏好較快的配速訓練，這點就可能有意義。

合腳度與尺寸

兩雙鞋的合腳度都與原尺寸相符，但有一點要注意。鞋頭前端留有相當多的額外空間，所以剛綁好鞋帶時會感覺鞋子略長。你可能會想縮小一號，但縮號有合腳度變窄的風險。對多數跑者來說，維持平常穿的尺寸是比較保險的做法，只有在長度真的讓你困擾時，才值得考慮試半號。

由於鞋面完全相同，兩款在舒適度與包覆感上感受非常相近，甚至可以說一模一樣。認識其中一雙，就等於認識另一雙。

大底：真正的差異所在

這正是本次比較的核心。Novablast 3 TR 採用更多橡膠，並以凸起的輪胎式胎紋排列。它仍屬於小幅度的越野強化，而非侵略性大底：提供額外防護、地面濕滑時更好的抓地力，以及比平滑大底的 Novablast 3 略佳的耐用度。

標準版 Novablast 3 的大底非常平滑。在道路上的抓地力沒問題，也沒有回報滑動的情形，但它並非為任何越野用途而設計。相較之下，TR 在濕草地、輕度泥地和公園步道上的表現明顯更好，而且大底在柏油路面上並不會造成干擾。在道路奔跑時，你幾乎感覺不到腳下多出的橡膠，這正是它成為真正道路到越野皆宜選項、而非妥協之作的原因。

TR 如何應付越野路面

The TR 增加的抓地力，在較輕鬆的林道與較硬實的地面上表現最佳。想像那些偶爾跑出鋪面的公園跑步、林間小徑，或柏油與草地、泥土交錯的鄉間路線。它能應付一點泥地，但齒深不足以應對真正厚實、泥濘的地形，而技術性的岩石林道則需要比這雙鞋更多的防護，以及更具侵略性的多向鞋齒。

也值得把重量上的取捨放在心上。額外的大底橡膠讓 TR 較不適合間歇跑與節奏跑，因為在這些訓練中 30g 可能造成些微差異。不過，對於偶爾離開柏油路面的舒適日常跑量來說，這個取捨很容易接受，而且整體跑感依然順暢、穩定，並保有良好的 FF Blast Plus 彈性。

與 Novablast 2 的跑感比較

從整個系列來看會更有脈絡。初代 Novablast 因其彈性柔軟的 FF Blast 泡棉而備受喜愛，但中底搖晃不穩。Novablast 2 以更寬、更穩定的中底修正了這點，感覺很扎實，尤其在過彎與不平地面上更是如此。Novablast 3 延續了這份穩定性，同時稍微更輕，這在較長距離跑步時會略微顯現出來。

第 3 代的彈性不錯，但比初代略少一點活力。而如果你能找到大幅折扣的 Novablast 2，它依然是非常明智的選擇，因為第 3 代較輕的結構在日常使用中帶來的效益其實相當有限。

結論：你該買哪一款？

如果你只在道路與柏油路面上跑步，Novablast 3 是首選。它稍微更輕，非常適合日常訓練跑量以至於中等偏快的配速訓練，而它平滑的大底在柏油路面上也毫無怨言地善盡職責。

如果你的路線經常混合不同路面，例如離開鋪面的公園跑步、公共步道，或橫越草地與濕地的鄉間跑量，那麼 Novablast 3 TR 就值得一席之地。額外的抓地力與防護是實質的助益，在道路上的感受變化極小，而增加的重量對一般訓練而言微不足道。只要記得它不是什麼：它不是一雙真正的越野鞋。面對深泥、陡峭爬升或岩石地形，專用越野鞋會為你帶來更好的表現。

結語

Novablast 3 與 Novablast 3 TR 帶來同樣順暢、穩定且富有彈性的跑感，同樣的鞋面，以及同樣的中底。大底就是全部的決定因素。若你純跑道路、想要稍微更輕的鞋，選 Novablast 3；若一點越野抓地力能讓你日常跑步更輕鬆，就選 Novablast 3 TR。無論選哪一款，你得到的都是 Novablast 系列至今數一數二舒適、穩定的日常訓練鞋。