Apple Watch SE 第二代開箱評測:健身族群的超值之選

前言

初代 Apple Watch SE 的設計理念很簡單:提供買家完整的智慧手錶核心功能、與 iPhone 的緊密整合,以及一套扎實的健康與健身功能,而且不必為高階機型的奢華硬體多付錢。第二代 SE 延續這個路線,加入更新的硬體和一些新功能,同時緊守其超值定位。經過跑步、騎車和重量訓練等實測之後,可以發現它本身就是一支非常能幹的健身手錶,而不只是個入門選項。

設計、尺寸與連線功能

硬體上的改動相當低調。錶殼背面改用與錶身同色的尼龍複合材質,Apple 表示此舉可將手錶的碳足跡減少約 80%,重量也減輕了約 3 克。如果你留意的話會感覺得到差異,但並不算明顯,兩代都是配戴起來很舒適的手錶。共有白色、銀色和午夜色三種顏色,尺寸分為 40mm 與 44mm 兩種。44mm 版本戴在錶圍 187mm 的手腕上十分合適。

連線功能分為 GPS 與 GPS + Cellular 兩種版本。兩種版本都能靠內建 GPS 在沒帶手機的情況下記錄戶外活動,而 Cellular 版本則能在外出時收發簡訊與接聽電話,代價是得額外申辦門號方案。

效能與新功能

在硬體核心方面,第二代 SE 搭載 S8 SiP 雙核心處理器,相較初代的 S5 是明顯升級,實際使用速度快了約 20%。全新的高 g 值加速度感測器與陀螺儀、氣壓計、麥克風及 GPS 協同運作,可偵測嚴重車禍並聯絡緊急服務。這是個你希望永遠用不到的功能,但感測器與手機連線的組合設計相當聰明。在支援 LTE 的機型上,只要手錶有行動網路連線,即使手機不在身邊,車禍偵測功能也能正常運作。

睡眠追蹤也更加進階,支援睡眠階段追蹤,並可在手錶和「健康」App 中看到詳細的分析數據。這要歸功於 watchOS 9,因此其他支援相同軟體版本的 Apple Watch 也同樣受惠。

電池續航與低耗電模式

Apple 沿用大家熟悉的 18 小時全天電池續航說法,但實際上這個估計往往偏保守。大約 24 小時是比較符合現實的數字,即使摻雜一些戶外活動追蹤也是如此。

隨 watchOS 9 推出的全新低耗電模式,透過停用背景心率測量並限制通知,可將續航延長到約一天半。不錯的是,在此模式下運動時的 GPS 與心率準確度仍維持完整品質。有個小缺點:低耗電模式下的運動計時不再顯示百分之一秒。原定稍後推出的運動專用低耗電模式,會降低 GPS 與心率取樣頻率以節省電力,但在測試時尚未提供。

健身與運動追蹤

這正是 SE 展現價值之處。它擁有龐大的運動項目資料庫:室內與戶外跑步、室內與戶外自行車、重量訓練、泳池游泳、開放水域游泳等等,不勝枚舉。watchOS 9 新增了更豐富的運動畫面,運動過程中轉動數位錶冠或在螢幕上滑動即可切換。還有跑步功率這項較新的指標,用來衡量向前推進所需的力道,相比單純看配速,較不受坡度、風力和路面變化影響。由於目前尚未有業界標準,不同裝置間的數值會有差異,但趨勢是一致的,而這對訓練來說才是重點。透過 HealthFit iOS App 同步資料,就能輕鬆將帶有跑步功率的跑步紀錄匯出到 Strava。

GPS 準確度

GPS 追蹤表現非常優異。在一次跑步測試中,SE 的軌跡與參考裝置幾乎完全重合,在較長的自行車騎乘中也同樣緊跟不掉。過去的 Apple Watch 在轉彎處偶爾會出現軌跡被平滑化的情況,但這次即使經過蜿蜒路段也看不出這種現象。

心率準確度

心率感測器看起來與上一代相同,而上一代的表現本來就相當好。室內騎自行車時,SE 緊跟每一次心率變化,只在全力衝刺時有約兩秒的延遲,這對腕式光學感測器而言屬正常表現。戶外跑步的表現穩定,過程中僅出現一次短暫異常。在一次公路騎乘中,儘管握把姿勢和路面震動都對感測器不利,結果卻乾淨得令人印象深刻,只有一小段讀數偏高每分鐘幾下。重量訓練向來是腕式感測器最嚴苛的考驗,這次的表現也出乎意料地好:二頭肌彎舉、三頭肌伸展和高強度間歇,全程都與胸帶的數據緊密吻合,只在最後一個間歇出現輕微飆高。

購買建議

如果你想省點錢,又不想犧牲一支真正優秀的智慧手錶和一台非常能幹的健身裝置,第二代 SE 是很棒的選擇。與 Series 8 相比,你放棄的是常亮顯示器、心電圖和血氧濃度測量。如果這些功能對你很重要,高階機型會更合適;如果不是,SE 以這個價位提供了超值的內容,在跑步、騎車和健身房訓練上都有非常出色的表現。

結語

Apple Watch SE 第二代是一次深思熟慮的更新,而非徹底重新設計:更快的處理器、車禍偵測、改進的睡眠追蹤和低耗電模式,全部包裹在略為輕巧的硬體之中。對於想要可靠的智慧手錶功能和強大運動追蹤、又不打算升級到 Series 8 的人來說,這是一款可以放心推薦的手錶。