Adidas Solar Glide 4 與 Solar Glide 4 ST：適合穩定累積里程的傳統訓練鞋

前言

Adidas Solar Glide 4 與 Solar Glide 4 ST 是目前市場上仍偏向傳統設計的訓練鞋。它們不是速度鞋款，也不搶眼：存在的目的就是穩定地在柏油路上累積里程。兩個版本關係密切，ST 版本增加了全長穩定結構，讓跑者在步態的每個階段都能獲得導引。

兩款鞋都偏重，這也決定了適合的族群。如果你想要一雙柔軟有彈性的每日訓練鞋來進行長距離輕鬆跑，這兩款都不會是答案。但如果你懷念五到十年前那種硬挺、貼地、耐用的訓練鞋手感，它們是該風格中碩果僅存的選擇之一。

兩款鞋、同一平台

兩款鞋的核心差異位於中底。Solar Glide 4 ST 採用貫穿整雙鞋的全長穩定框架，成為真正的穩定型訓練鞋。標準版 Solar Glide 4 則改用 EVA 框架，兩種泡材的差異微妙到測試者在跑步時無法可靠地察覺轉換。

兩款鞋都以 Boost 泡材為基礎，腳感比許多人對這種材質的預期更硬。直接位於腳下的硬質 EVA 層主導了整體感受，因此底層 Boost 的柔軟度幾乎感受不到，除非你用力以腳跟落地。延伸至前腳掌的扭力系統增添了一點剛性，不過這在手上把玩比實際踩踏時更明顯。

Adidas Solar Glide 4：硬挺、貼地的傳統訓練鞋

標準版 Solar Glide 4 最貼切的描述，是一雙幾何結構扁平、泡材偏硬的耐用里程鞋。它重心偏低，快速轉換鞋身並不好玩，因此不適合長跑、恢復跑或任何配速重要的課表。它的舞台是五到七英里的穩定配速跑，也就是單純出門跑而不是拚命推速度的場合。

鞋面體積偏低，並向下壓貼腳趾上方，至少有一位測試者在較長距離的奔跑中因此感到不適。好處是後跟區域是亮點之一：後跟穩定片位置略微前移，在阿基里斯腱附著處周圍留下一個開放、無壓迫的區域。有 Haglund 氏畸形或後跟骨突敏感的跑者會非常欣賞這項設計。

Adidas Solar Glide 4 ST：全長穩定設計

ST 版本沿用相同配方，再加上以較硬 EVA 複合材質製成的全長穩定框架。這個框架明顯地鎖定了前腳掌，而且看起來在內外兩側都有阻力，能引導腳部向前而不是向某一側傾斜。對於想要真正的全長穩定、而非象徵性內側支柱的跑者來說，這是目前較完整的設計之一。

代價是僵硬。穩定框架、扭力系統與後跟穩定片疊加起來，讓 ST 版明顯缺乏柔韌性，尤其是前腳掌。不喜歡減速、又想要前掌偏硬的跑者或許能接受，但整個步態的過渡相當笨拙。更深的彎折溝槽或更高的鞋頭翹度會有幫助，而這正是這個系列最需要的更新。

鞋面與穿著感受

兩款鞋都採用與近期其他 Adidas 訓練鞋一致的低體積鞋面。拜前移的後跟穩定片之賜，它能牢牢鎖定腳跟，但腳趾上方的貼合可能會在較長距離跑步後造成不適。兩款鞋還有明顯的後跟後方外張設計，中底向腳跟後方延伸。

購買前值得注意這個後跟外張。它在初始觸地時會對脛骨前側肌肉產生額外的扭力，對於有脛部或脛前肌問題病史的腳跟著地跑者來說，這雙鞋在較長距離的跑步中可能加重這些問題。有一位測試者在跑步超過一小時後，隔天出現疼痛。不是每個人都會感受到，但如果你在該部位較敏感，這是必須認真考量的因素。

購買建議

兩款鞋都是穩定、笨重、老派的訓練鞋，並且會隨著里程累積略微磨合。如果你只想要一雙硬挺、耐用、適合中等距離輕鬆跑的柏油路鞋款，選 Solar Glide 4。如果你想要同樣的腳感、又需要從腳跟到前掌的真正穩定支撐，而且不介意額外的僵硬感，選 Solar Glide 4 ST。

如果你追求柔軟、靈活或超越輕鬆里程的多功能性，兩款都可以跳過。Adidas 已將大部分創新投入其他系列，Solar Glide 系列幾年來變化甚少。這意味著這些鞋在某些方面顯得過時，但另一方面，它們提供的硬挺穩定腳感，如今在其他地方已經真的很難找到了。

結語

Solar Glide 4 與 Solar Glide 4 ST 服務一個狹窄但真實的族群：想要硬挺、穩定、傳統訓練鞋來穩定累積里程的跑者。對阿基里斯腱友善的後跟是真正的優勢，ST 版也提供了確實有效的全長穩定。後跟後方外張與僵硬偏重的腳感是主要保留意見，把它們安排在輕鬆的中等距離跑步上，就是合理的選擇。