Adidas Prime X Strung 2 與 3 比較,以及另外 7 款值得認識的跑鞋

前言

有些跑鞋很容易分類,有些則會悄悄讓你重新思考自己到底想從訓練鞋得到什麼。Adidas Prime X Strung 系列尤其如此,最新的兩個版本感覺起來是真正截然不同的鞋款,而不是單純的小改款。圍繞著它們的,是一批值得認識的訓練鞋,包括特別為有內踝問題(例如脛後肌腱病變或跗管症候群)的跑者挑選的選項,以及 Mount to Coast 專為超馬打造的穩定鞋款。

本指南將逐一說明每雙鞋的優點、不足之處,以及它究竟適合什麼樣的人。

Adidas Prime X Strung 2:穩定的超級訓練鞋

Prime X Strung 2 的鞋跟高度達到驚人的 50 mm,前掌為 43 mm,落差 7 mm,男款 US 10 約重 11.3 oz(320 g)。它不輕,也不快,但以這麼高的鞋身來說,穩定性出乎意料地好。外側腳跟斜切面與紮實的中足結構,讓它的後跟落地略偏外側且具有良好的導引,鞋面下還有兩片碳纖維板,一上一下。

耐用度是它真正的強項。跑了 200 英里之後,大底、中底和 Strung 鞋面都保持良好狀態。低容量 Strung 鞋面能牢牢鎖定雙腳,不過可能造成壓力點,而且沒有後跟穩定片,這點許多跑者會很喜歡。作為訓練鞋,它適合較長距離、輕鬆配速或略帶節奏的課表;馬拉松配速訓練就有些勉強了。

Adidas Prime X Strung 3:更快、更有彈性的改版

Strung 3 維持相同的官方堆疊高度,但重量降至約 10.9 oz(310 g)。泡棉明顯更軟、更有彈性,結構也有所改變:第二代的雙碳板改為單片碳纖維板搭配能量棒系統。結果是一雙反應更靈敏、滾動更快的鞋,應付馬拉松配速甚至節奏跑都比第二代好上許多。

代價是穩定性。較軟的泡棉讓第二代的橫向導引大打折扣,中足雖然帳面上更寬,但由於缺乏實質的側牆,感覺反而比較不居中。後跟與前掌仍帶有些許外側偏移,這有所幫助,但中足穩定需求較高的跑者應該另尋他款。它也需要一段磨合期,而且鞋帶不要繫太緊,因為鞋舌的緩衝很薄,難以保護腳背。

兩代 Prime X 之間該怎麼選

如果你想要一雙穩定、居中的長距離訓練鞋,而且能接受較重、較慢的腳感,Strung 2 仍是較好的選擇。如果你想要配速上的多樣性、更有彈性的後跟腳感,以及一雙能撐過半馬和全馬課表的鞋,Strung 3 是更強的選擇。兩者的路感都不多,而且以這麼高的鞋台來說,任何需要急轉彎的場合都不該使用。

Salomon Aero Glide 3:偏硬的鞋台

對於需要控制內踝負荷的跑者來說,較硬的中底有助於限制足部內旋塌陷的幅度。Salomon Aero Glide 3 正是這種偏硬特性的例子:它的中底抵抗內外側晃動的能力比非常柔軟的訓練鞋更好,當你想要減輕腳踝內側負擔時,它是合理的選項。

Saucony Ride:較窄的中足輪廓

中底寬度的重要性超出大多數跑者的認知。Saucony Ride 是一雙中足略窄的中性訓練鞋,這本身並不是壞事,但確實會讓內旋的速度加快。如果你想減輕內踝的負荷,這雙鞋是需要留意的對象,倒不一定非要避開。

Saucony Triumph 22:更寬的替代方案

把 Ride 和 Saucony Triumph 22 擺在一起,差異一目瞭然:Triumph 22 在觸地部位的中足結構更寬。更寬的鞋台會減緩內旋速度,並增添一點先天的穩定性,這正是某些有慢性內踝症狀的跑者在日常訓練鞋中所追求的。

Mount to Coast P1:為超長距離而生

Mount to Coast 專精於超馬鞋款,而 P1 是市面上少數針對前掌穩定性設計的選項。男款 US 10 約重 288 g(10.1 oz),後跟 37 mm、前掌 27 mm,落差 10 mm。全長 LightCELL 中底不算有彈性;它的設計目的是吸震並在極長距離下維持形狀,跑了 100 英里後腳感幾乎沒有變化。

它的騎乘感獎勵較短的步幅與較高的步頻,而非大而快的跨步,重度後跟著地的跑者可能會覺得那個小巧居中的後跟斜切面有些笨拙。這雙鞋真正有趣的地方在於穩定性:中底內建的後跟杯在後足創造出實質的結構,而一條從外側中足延伸至內側前掌的 3D 足弓導軌,提供了溫和且確實有用的前掌導引。它談不上強勢的穩定型,但對於長距離下有輕度內側前掌需求的跑者來說,它既罕見又有效。

鞋楦是主要的注意事項。偏硬的鞋頭護片讓這雙鞋偏小,大多數跑者應該加大半號,超馬跑者可能要加大一整號以預留腳部腫脹的空間。鞋面本身舒適、可調整,在長距離中表現良好,而且跑了 100 英里後大底幾乎沒有磨損。

Mount to Coast T1 與 On Cloudultra:越野選擇

Mount to Coast T1 是該品牌超馬導向理念的越野版本,目前正在測試中,初步 impressions 相當正面。On Cloudultra 是一雙外型搶眼的越野鞋,但在有內踝症狀的情況下,它明顯偏窄的中足讓人卻步,因此那次特定的越野跑改換成了更寬、有碳板的越野替代款。

結語

Prime X Strung 2 與 3 是真正不同的兩雙鞋:一雙是穩定而沉重的訓練鞋,另一雙則是更有彈性、更快、穩定性略遜的改版。Saucony Triumph 22 與 Salomon Aero Glide 3 展示了中底的軟硬度與寬度如何影響敏感腳踝所需的穩定性。而 Mount to Coast P1 仍是超長距離下,少數能提供輕度前掌穩定性的認真選項。依照需求挑選鞋款,並在必要處注意尺碼,這些鞋都能在你的輪替陣容中占有一席之地。