Adidas Boston 13 對決 Asics Superblast 2：哪一款日常訓練鞋值得納入你的輪替陣容？

前言

這兩款鞋都是為了消化你日常訓練的大部分里程而打造，但做法截然不同。Asics Superblast 2 是厚底、柔軟、超高堆疊的巨獸。Adidas Boston 13 則走更低、更直接、更緊湊的路線。

那麼，哪一款該納入你的輪替陣容？在兩雙都跑過大量里程後，以下是它們的正面對決。

規格與結構

數據一開始就定調。Boston 13 的後跟堆疊高度為 36mm，前掌 30mm，落差 6mm。Superblast 2 則把中底楔形推向極致，後跟高達 45mm，前掌 37mm，落差 8mm。

重量幾乎平手：Boston 13 在 UK 8.5 / US 9 尺寸下為 9.1 oz（259g），Superblast 2 同尺寸則為 8.9 oz（254g）。價格則是兩者分歧最明顯之處。Superblast 2 開出 200 美元或 200 英鎊的高價，Boston 13 則便宜不少，依市場不同約在 140 至 160 英鎊之間。

兩者都採用雙密度泡棉設計。Superblast 2 結合了全掌 Asics FF Turbo Plus（與 Metaspeed 系列同款泡棉）以及下層的 FF Blast Plus Eco，鞋內沒有板片。Boston 13 則在上層堆疊 Lightstrike Pro，下層搭配提升穩定性的 Lightstrike，且前掌下方的 Lightstrike Pro 用量比 Boston 12 更多，期望帶來更靈敏的腳感。整體而言，它的鞋身明顯比 Superblast 2 更窄、更緊湊。

合腳度與尺寸

這正是兩者個性真正分道揚鑣的地方。Superblast 2 的空間感出奇寬裕，鞋頭多了不少長度，腳趾上方的容積也相當充足。有些人可能覺得過於寬大，腳幾乎像在裡面游泳，但對長距離跑來說，這份額外空間確實很受用。

The Boston 13 is the opposite: snug and secure, held tighter across the toe knuckles and through the midfoot, with a narrower, more tapered toe box that still offers ample room. Wide-footed runners may find the midfoot lockdown a bit restrictive.

尺寸方面，實測得出的實用原則：Boston 13 要大半號（平時穿 UK 8 的跑者穿 UK 8.5 剛好，這也是 Adidas 的典型情況），Superblast 2 則照原尺寸，若想要更貼合的腳感甚至可小半號。Superblast 2 的後跟領口也有更豐厚的填充，而 Boston 13 更厚實的鞋舌與領口，相較於部分跑者在 Boston 12 上感受到的極簡後跟設計，是一大進步。兩雙鞋都採用襪套式鞋舌：Superblast 2 較平坦、包覆感更強，Boston 13 則較厚、填充更多。

Asics Superblast 2：厚軟的巡航艦

The Superblast 2 is a max-stack, wide-platform shoe with a softer, bouncier character. You get a deeper sink into the midsole foam and more spring-back energy when it returns, plus much more cushioning in the heel, which makes it a strong pick for heel strikers who want protected landings. For such a tall shoe, the wide base offers reasonable reliability underfoot, though it is not as consistently stable as the firmer Boston 13.

它最擅長的是較長、穩定配速的跑步。一旦進入節奏，腳感順暢流動，會帶著你向前滾動，讓長距離維持馬拉松配速的努力變得輕鬆。拜充沛的緩震所賜，它在輕鬆跑上也確實多才多藝，並能勝任快慢交錯的混合配速長跑。它不擅長的則是真正的高速課表：間歇、衝刺，或任何需要快速加速的內容。在高強度下它不是最靈巧的鞋，也不是田徑場訓練的合適選擇。主要缺點是價格：要價 200 英鎊，如今已有更便宜、表現相近的選擇。

Adidas Boston 13：更靈敏俐落的選擇

Boston 13 感覺更快。泡棉更硬，踩踏感更回彈，當你加快配速時它會立刻進入狀態，因此非常適合間歇、節奏跑，以及約半程馬拉松以內的各種距離。Lightstrike 基礎泡棉打造出扎實、有結構感的平台，在緩震與穩定之間取得平衡，也剛好有足夠的多元性來應付耐力里程。

取捨出現在配速的另一端。由於踩踏感較硬，輕鬆配速跑起來較不享受，如果你重視柔軟與舒適，它也不是理想的長跑鞋。它能應付較慢的恢復跑，但緊湊、競速化的個性更適合較短、較快的努力。

大底是一大亮點：厚實的橡膠層，主要前掌著地區域配置了大型 Continental 橡膠塊，這對耐用度是好兆頭，也讓它成為 Adios Pro 4 這類碳板競速鞋的稱職訓練搭檔。再加上明顯更低的價格，作為輪替陣容中的速度訓練鞋，它成了非常容易推薦的選擇。

耐用度與測試紀錄

兩雙鞋在測試中都累積超過 50 英里，涵蓋從輕鬆恢復跑到 5k 配速間歇的完整配速範圍。Boston 13 最長一次跑了 90 分鐘；Superblast 2 則在單獨的馬拉松測試中跑到三個半小時。多數里程都在柏油路上，另有幾次輕度越野。

Boston 13 厚實的橡膠大底最為突出，相較前一版本有所更新，耐用度值得期待。Superblast 2 的大底橡膠表現不錯但稱不上驚豔，不過覆蓋厚實且配置得宜，在保護中底泡棉方面做得相當扎實。

該買哪一款？

歸根究柢，取決於你偏好的踩踏感以及你從事的跑步類型。如果你想要更硬、更靈敏、更回彈，能獎勵較快步頻、不縱容你步態的鞋，就選 Boston 13。如果你想要更軟、更大、更有彈性、保護性更好的踩踏感，Superblast 2 是更好的選擇。

若需要長時間站立跑動，尤其是 16 至 20 英里的馬拉松訓練長跑，Superblast 2 的緩震就是更擅長柔化路面，其柔軟度也適合較重、感覺散亂的落地。Boston 13 緊湊、競速化的踩踏感則適合較短、較快的努力，也更靈巧敏捷。

兩者都是出色的巡航鞋，只是地面感與回饋程度不同。若硬要為最廣泛的跑者挑一雙最佳全能款，Superblast 2 略勝一籌，因為多數跑者偏好更軟、緩震更足且帶彈性的選擇，而無板片設計對一般訓練來說也是加分。但如果你能接受 Boston 13 的踩踏特性，又想要一雙能搭配 Adios Pro 4 這類碳板競速鞋的耐用日常夥伴，它也是非常強悍的選項，而巨大的價差讓它對許多人來說明顯更容易入手。

結語

兩者都是有實力的日常訓練鞋，能應付多種配速與廣泛的里程數。Superblast 2 是更適合長距離、以舒適為先的鞋款，也是我們心目中的最佳全能選擇；Boston 13 則是更靈敏、更便宜、更硬調的選項，在較短、較快的課表中大放異彩。選擇符合你訓練內容的踩踏個性，兩雙鞋都能好好為你效勞。