Adidas Adizero Pro 5 評測：一雙經典競賽鞋的重大重新設計

前言

競賽級超級鞋的成敗繫於信任。你必須相信腳下的這雙鞋能在你付費購買的距離內保持速度、保持穩定、並且保持完整。Adidas Adizero Pro 5 帶著極高的期待登場，因為它的前代產品 Adizero Pro 4 曾是全球起跑線上廣受歡迎的選擇：速度快、以競賽日鞋款而言相當舒適，而且相較許多對手價格划算。不過，它在穩定性上曾引發兩極評價，有些跑者覺得那種非常柔軟的泡棉在高速下略顯不穩。

Pro 5 的目標就是解決這個問題，而表面上看來確實做到了。它更輕、更穩定、鞋頭空間更寬敞，跑起來也真的很享受。但它同時也是我們在這個品類中遇過最令人擔憂的中底過早磨損案例，而當售價為 220 英鎊時，這一點非常重要。這篇評測將帶你了解哪些改變、哪些地方表現出色、哪些地方不行，以及 Pro 5 是否值得在你賽季輪替鞋款中佔有一席之地。

這雙鞋適合誰

Adizero Pro 5 是一款碳纖維競賽鞋，適用範圍從 5K 到全程馬拉松，不過它最合理的定位仍是半馬與全馬鞋款。如果你是經常參賽、希望在較長距離賽事中挑戰個人最佳的跑者，這正是這雙鞋的核心用途。以男款樣品尺碼 205 g 的重量來說，它也夠輕，能應付較短的訓練，但正如我們將看到的，它的路感如今更偏向半馬與全馬配速的巡航，而非 5K 全力衝刺的銳利感。

尺碼符合貼合的競賽鞋正常標準。如果你偏好與日常訓練鞋相同的空間，建議買大半號。鞋頭空間比 Pro 4 更寬、收窄幅度更小，因此覺得上代偏窄的跑者，包括腳掌稍寬的人，應該會覺得這一代明顯更友善。

相較於 Adizero Pro 4 的改變

最大的改變在於結構。多年來定義 Adidas 高階競賽鞋的碳纖維柱不見了，取而代之的是 Adidas 所稱的碳纖維能量環框。碳纖維柱原本貫穿鞋身中段，而這是一圈碳纖維，以 U 形環繞中底外緣、在腳掌後方包覆，前端則留有開口。你的腳實際上坐在中央的泡棉上，碳纖維則從兩側環繞支撐。

這樣的重新配置讓 Adidas 得以填補中底內側的挖空設計，而那正是 Pro 4 穩定性抱怨的主要來源。其他更新包括 Light Lock 2.0 鞋面，透氣性比以往略佳；升級的鋸齒式鞋帶取代了原本廉價的細繩；重塑且更寬敞的鞋頭空間；以及前腳掌增加 2 mm 的泡棉，使腳跟到腳尖的落差從 6 mm 降為 4 mm，同時後跟堆疊高度維持在 39 mm。

中底現在採用雙泡棉配置：上層是精英競賽鞋 Pro Evo 3 所用 Lightstrike Evo 泡棉的變化版，下層則是更新過的 Lightstrike Pro。腳感比傳統碳板略微更柔軟、更有彈性，少了機械感，落地也更自然。

主要規格與合腳性

• 價格：英國售價 220 英鎊，多個其他市場價格上調
• 後跟堆疊：39 mm，4 mm 落差（從 6 mm 下調）
• 重量：樣品尺碼 205 g，比 Pro 4 輕約 32 g
• 鞋面：Light Lock 2.0 搭配穿孔鞋帶
• 外底：輕量止滑橡膠，前腳掌處有 Continental 橡膠貼片以強化蹬地抓地力

以重量來對照，Puma Fast-R 3 約為 214 g，Asics Metaspeed Edge 在相近尺碼下約為 191 g，因此 Pro 5 穩居市面上最輕的超級鞋之列。值得一提的是，上市時的庫存相當零散，發售當天走訪的旗艦店最大只備到 UK 9.5，因此網路購買可能是較實際的途徑。

突出優點

穩定性是最大的勝利。內側挖空填補之後，加上能量環框讓腳掌保持水平，Pro 5 在高速與過彎時的穩定感遠勝 Pro 4。它如今是市面上較穩定的超級鞋選項之一，高速下的信心明顯提升。

鞋頭空間是另一個明顯的進步。更寬、更敞、尖度更低，在本品類中名列前茅。Adisis 仍不像某些競爭對手那樣提供專門的寬楦版本，但一般腳型與腳掌稍寬的跑者應該都能獲得良好的合腳體驗。

路感本身比 Pro 4 略硬，而能量環框加上前掌額外泡棉的組合，在較長距離上帶來流暢、活躍、真正令人享受的體驗。就品類而言舒適度也相當出色：新鞋帶與 Light Lock 2.0 鞋面提供了穩固的包覆且沒有 hot spot，後跟區域也稍微加寬、加強了襯墊，對覺得上代夾腳的人很有幫助。再加上它外型非常好看、帶有反光後跟細節，它正好提供了你在比賽當天想要的信心。

購買前需要考慮的事項

接下來是棘手的部分。僅僅一次 10K 訓練之後，中底外側外露的泡棉就開始崩解，前腳掌附近缺了好幾大塊。受影響的區域並未被外底橡膠覆蓋，對於以腳掌外側稍微著地再向內滾動的跑者而言，那塊泡棉正在被逐步撕裂。這與跑姿高度相關，未必會影響每個人，但這是本品類任何鞋款中遇過最嚴重的早期磨損案例，長期耐用性測試仍在持續進行。

其他需要權衡的取捨：

• 能量環框速度很快，但缺少 Pro 4 碳柱或全長碳板那種清脆的彈力。如果你最重視 5K 與 10K 的極速表現，有碳板的鞋款可能更適合你。
• 鞋面做工不錯，但透氣性僅屬普通，鞋舌與後跟杯的襯墊也相當精簡。
• 能量環框的邊緣靠近鞋身側面，如果你的小腿在跑步途中擦到它，可能會覺得有點刮。

誠實的總結：Pro 5 是一款真正全面、適合比 Pro 4 更多跑者的更新，但依你的著地方式而定，它可能就是撐不到這個價位應有的壽命。

與競爭對手的比較

對上 Asics Metaspeed Edge，Adidas 重了約 14 g，但在所比較的市場中便宜約 20 英鎊。Metaspeed Edge 更具攻擊性，前掌 rocker 更明顯、後跟泡棉更軟，更適合中足與前足著地的跑者，而且它的輕量網布鞋面透氣性稍好。Pro 5 則以略高的穩定性與更柔軟的腳感應對，而在全馬距離上，它是更流暢、更舒適的選擇。

Puma Fast-R 3 貴約 40 英鎊，採用 8 mm 落差，重量與 Adidas 相差不到約 9 g。它是一雙非常具攻擊性、rocker 極重的鞋，鞋面精簡，對後跟著地的跑者來說後跟穩定性不足。Fast-R 3 在 5K 與 10K 配速下確實感覺更快，但 Pro 5 是半馬與全馬更理性的選擇，且適用的著地方式範圍廣得多。

Nike Alphafly 3 目前因後繼款上市前的清庫存而有大幅折扣。它採用 8 mm 落差，重量達 269 g，重了足足 64 g。兩者的感受截然不同：Nike 的動力來自兩個前掌 Air 氣墊加上傳統碳板，產生機械感、不自然的腳感；Adidas 則依靠反應靈敏的泡棉與外緣能量環框，帶來更流暢、更自然的路感。體重較大的跑者或許能從 Alphafly 3 獲得更多，但就較短距離與整體流暢度而言，Pro 5 是更強的選擇。

購買建議

暫且放下耐用性疑慮，這是一次非常出色的更新。它輕、快、非常穩定，而且舒適到你會真的享受比賽。能量環框不是噱頭，但它確實無法提供碳板或碳柱那種最銳利的 5K 與 10K 速度。它所提供的，拜那額外的緩震所賜，是對經常參賽的跑者在半馬與全馬配速下的絕佳體驗。

值得從 Pro 4 升級嗎？如果你重視穩定性提升、更寬敞的合腳感與更輕的重量，答案是值得。但請對外露的中底泡棉保持清醒的認知。如果你是外側著地為主的前足跑者，請在前幾次跑步後仔細檢查鞋況；而如果極致的短距離速度比長距離舒適更重要，Puma Fast-R 3 仍是更銳利的工具。

結論

Adidas Adizero Pro 5 是一款深思熟慮、表現全面的超級鞋，解決了前代產品最大的抱怨，並為半馬與全馬距離帶來更流暢、更自然的路感。它適用的跑者比以往更多、外型出色，路感活躍卻不粗暴。唯一的重大隱憂，是外側無保護泡棉出現的早期磨損，它可能依你的跑姿而讓一雙好鞋變成令人沮喪的購買。如果它經得起長期考驗，它就是目前市面上最全面的比賽日選項之一。如果不行，那它是一雙你可能沒機會好好享受的傑作。