Adidas Adizero Adios Pro 3 vs Adios Pro 4：該升級嗎？

前言

Adidas Adizero Adios Pro 系列位居 Adidas 超級競賽跑鞋產品的頂端，最近兩代在外觀上乍看相似，但實際上路表現卻截然不同。Adios Pro 3 以多功能、舒適的「全民競賽鞋」聞名，其硬質能量桿提供了些許導引性。Adios Pro 4 延續這份 DNA，但更全力衝刺速度取向：更輕、彈性更足，攻擊性也明顯更強。

這篇比較文章在兩個方向都有參考價值。如果你已經擁有 Pro 3，正在猶豫是否升級 Pro 4，答案很大程度取決於你的跑法與配速區間。而如果你是第一次在兩者之間做選擇，重點不在於哪一款比較好，而是哪一款更貼合你的跑姿。在兩雙鞋都累積了大量里程之後，差異可歸結為跑感、穩定性、鞋楦與抓地力。

規格與重量

以男款 US 10 為基準，Adizero Adios Pro 3 重量為 8.5 oz，約 240 g。Adios Pro 4 則明顯更輕，僅 7.6 oz，約 216 g，對這個類別的跑鞋而言是相當大的減重幅度。

兩款鞋的堆疊高度幾乎相同：腳跟 39 mm、前掌 33 mm，落差 6 mm。因此減重並非來自更薄的中底。兩款鞋都使用 Lightstrike Pro 泡棉，但相同的名稱之下卻隱藏著截然不同的跑感，真正的分歧由此開始。

中底與跑感

Pro 3 偏硬一些。它的硬質能量桿讓跑感穩定可控而非彈跳，但仍有足夠的回彈與緩震，舒適度實屬出色。無論輕鬆跑、長距離跑或提速訓練都應付自如，且從不會讓人覺得鞋太重。

Pro 4 則是完全不同的定位。儘管堆疊數據相同，中底踩起來卻明顯更高更厚，彈跳感大幅增加，加上前掌搖桿位置略微後移，帶來更快、更具攻擊性的滾動推進。在 5K 與 10K 配速下表現極佳，那種彈跳向前推送的感受，是 Pro 3 從未真正達到的。

但這份攻擊性是有代價的：穩定性。Pro 4 仍保留能量桿，但額外的彈跳削弱了它們的剛性。中足明顯較不安穩，鞋身也偏向內外側翻的傾向。相較之下，Pro 3 整體重心更居中，更適合需要中足導引的跑者。兩款鞋都在前掌保留了側向導引，而 Pro 4 因泡棉更軟、更容易壓縮，側向推進的感受更為強烈。

抓地力與耐用度

抓地力是其中最明顯的升級之一。Pro 3 的抓地力僅屬普通，在較軟的路面還算夠用，但談不上出色，且超過 100 英里後，因鞋底磨平而明顯衰退。Pro 4 的抓地力表現突出，即使在濕滑路面上也站得住腳，推蹬離地時的咬地與帶動感也十分輕鬆。

Pro 4 初期的耐用度看起來有潛力，約 20 英里後未見磨損跡象。超過 100 英里後的大底長期磨耗仍是值得觀察的一點，但光是濕地路面的信心，就已是一大進步。

鞋面與鞋楦

Pro 3 採用結構性較強、略帶透視感的網布鞋面，讓鞋身整體更有支撐與空間。對某些人來說它偏長一些，但尺碼合標準且空間充裕。腳跟處有點微硬，但不算造成干擾。

Pro 4 的 Lightstrike 鞋面更輕更薄，對腳部的包覆也更強勢。鞋身縱向略為貼合，前掌容積較低，且護頭可能對大拇指施加壓力。這股壓力在約 20 英里的磨合後會減輕，但尺碼介於兩者之間的跑者應認真考慮大半號。好消息是，腳跟處幾乎沒有結構支撐，這讓 Pro 4 成為腳跟敏感或患有腳跟骨刺者的絕佳選擇。

該買哪一款？

如果你想要一雙什麼都能跑的鞋，Adios Pro 3 是比較容易推薦的選擇。它能從容應對輕鬆跑、長距離跑與馬拉松配速訓練，而額外的支撐結構也有助於需要中足穩定的跑者。在兩者之間，它更為寬容、用途更廣。

如果你是步伐長且開闊、推蹬有力的進階跑者，Adios Pro 4 會是更令人興奮的選擇。它獎勵速度，腳感更輕、彈性更足，抓地力更是實質升級。不過它的中足穩定性較低、鞋楦較緊，輕鬆配速下也較不自然，因此更適合會真正發揮它優勢的跑者。

兩款鞋定價相同，而 Pro 4 即將鋪貨到各通路。如果你的尺碼介於兩者之間，或腳跟較為敏感，請在決定前仔細權衡這些鞋楦細節。

結論

Adizero Adios Pro 3 與 Pro 4 並不能互換替代。Pro 3 依舊是那雙多功能的全民競賽鞋，在各種配速下都保持舒適，中足導引也更到位。Pro 4 則是更鋒利的工具：更輕、彈性更足，5K 與 10K 配速下更快，抓地力更好、腳跟更寬容，但穩定性較低、空間也較小。依照你的配速與鞋楦偏好來選鞋，兩款都能在起跑線上贏得一席之地。