Adidas Adizero Adios Pro 3 首跑實測:更穩定的碳板競賽鞋

前言

Adidas 稱 Adizero Adios Pro 3 為終極的長距離路跑競賽鞋。這次首跑測試涵蓋初期試跑里程、相較 Adios Pro 2 的關鍵改動,以及這些改動對合腳度、穩定性與路感的意義。

主要規格一目了然:鞋跟 39.5mm 堆疊高度、前掌 33mm、落差不過 6.5mm,再加上一次大幅調價。Adios Pro 2 在英國售價為 180 英鎊;Pro 3 現在英國為 220 英鎊、美國為 250 美元。這個漲幅左右了整個購買決策,我們會在結尾再回來談。

Adios Pro 3 有哪些改變

雙密度 Lightstrike Pro 泡棉從 Pro 2 沿用下來,但中底形狀不同。落差從 10mm 降到 6.5mm,做法是在前掌加厚 4mm 泡棉。碳纖維結構也有修改:Energy Rods 現在是一體成型而非分離式桿件,但仍延伸到每根蹠骨下方。前一代的設計曾讓一些跑者遇到單根桿件斷裂的問題,一體式設計正是為了解決這點。

鞋面比以往更輕,摸起來也稍微硬挺一些。原本在 Pro 2 上環繞腳部的膠帶式補強,已縮減為腳背上的一段帶子加上幾小塊結構件。鞋帶系統也有改變:最後兩個鞋帶孔改為直接做在鞋面上的加強、微微凸起的結構,而非傳統孔洞,實測在跑步時能把鞋帶牢牢固定。

鞋跟部分,領口的泡棉明顯比 Pro 2 少。改用內部襯墊加上一片拉上鞋後會向下翻折的後跟拉帶,因此不會磨到阿基里斯腱。鞋底方面,Continental 橡膠大底仍然保留,配置方式與 Pro 2 相近:兩個後跟保護區塊、前掌部分橡膠挖空以減重,並在前掌著地處(適合腳尖著地跑者)增加補強。

合腳度與尺寸建議

測試者穿的是他平常的尺寸英國規格 8.5,建議以此為起點選正常尺寸。不過,這雙的合腳感和 Pro 2 確實不同。中足感覺變窄,鞋頭空間也比以前更收窄。對寬腳的人來說,單腳出現摩擦,改穿半號後反而完全合腳,也避免了正常尺寸似乎會造成的腳趾抽緊問題。而在 Adios Pro 2 上,正常尺寸是剛好合腳的。

另一位測試者腳跟與中足都沒有問題,穿半號也覺得舒適。結論是:如果你的腳偏寬,值得試試半號,而且要有心理準備,鞋面需要磨合一下才會「貼合消失」在腳上。

路感與穩定性

最明顯的進步是鞋底基底。Pro 3 略微加寬,前掌最寬處大約寬了幾mm,中足與鞋跟也回補了不少寬度。搭配更低的落差,路感的改變相當顯著。

兩雙鞋同場比較時,差異非常明顯。Pro 3 全腳感覺更扎實。但它不硬:依然柔軟、有絕佳的泡棉回彈,只是形成了一個穩定得多的平台。Pro 2 上相當明顯的中足與足弓內收,在 Pro 3 上已大幅改善。Pro 2 的後跟內切在 Pro 3 上也沒那麼突出,提升了腳跟後傾時的表現,多了保護與更完整的平台。

合適的對照對象是 Asics Metaspeed Sky Plus:那是一雙以穩定基底為優、而非追求最大推進感的鞋。從 AlphaFly 2 直接換過來,Adios Pro 3 的即時彈性明顯較少,推進感也不那麼強烈。它也不像 Takumi Sen 那樣輕盈、兇悍、靈敏,適合短距離全力衝刺。某種程度上,它介於兩者之間:重量與體積像 AlphaFly,卻沒有那雙鞋的彈性與效率,也沒有 Vaporfly 或 Takumi Sen 那種前傾推進的兇猛感。

首跑心得:目前的誠實結論

第一次出門就是一場炎熱天氣下的硬課表:以約 3:35 配速熱身 5k、一場拼命的 parkrun、再跑 3:35 配速的 10k。那天,這雙鞋並沒有留下太好的印象。以高厚底鞋而言它算扎實、有良好的彈性,但在 parkrun 配速下不特別輕快或兇猛,在較慢的 3:35 段落也沒有提供那種省腿、前傾推進的感覺。

第二位測試者的體驗就比較令人鼓舞。一趟混合極慢、穩定與較快配速的 10k,在柏油路與壓實的河濱步道上進行,整體順利。他享受這趟跑程、覺得穩定性確實有進步,評它為一雙非常可靠的碳板競賽鞋——但附帶一點:在 55 分鐘的跑步後,左腳大拇趾根部出現疼痛摩擦。調整鞋帶無法解決,最後甚至讓他沒辦法穿它跑更快的間歇。同樣的問題並未出現在右腳,所以未必影響每個人。

兩位測試者在一點上有共識:Adios Pro 2 當年的第一印象也不算好,但那雙鞋後來在碳板競賽鞋中排名相當高。更長、更硬的課表,才是這個系列真正證明自己的地方。

Adios Pro 3 還是 Adios Pro 2

就初期里程來看,Pro 3 像是一小步的進化。更寬的基底、更扎實的平台、更低的落差與改善的後跟區域,加總起來帶來明顯更少的晃動與更多控制感。這讓它能應付更廣泛的里程,從全力比賽到更多訓練用量都行。

代價可能是推進感的一點損失。Pro 2 也許感覺仍稍微彈一點,但那只是毫釐之差,而非明確退步。在兩雙各跑一英里後被問到要選哪雙時,一位測試者毫不猶豫整天都選 Pro 3。

該買嗎?

如果你已經擁有並喜愛 Adios Pro 2、而且合腳沒問題,那麼 Pro 3 的穩定性進步確實是考慮升級的好理由,前提是你要在店面確認偏窄的鞋頭空間,或直接加大尺寸。對馬拉松訓練與長距離硬課表而言,更扎實、更穩定的平台應該相當合適。

更大的問題是價格。在 220 英鎊或 250 美元的價位上,Pro 3 已拋開 180 英鎊 Pro 2 的親民定位,直接與 Asics Metaspeed Sky 3 和 Vaporfly 系列在性價比上正面交鋒。單就路感而言,Pro 3 以一雙更好操控的進化版競賽鞋打動了我們的測試者;但就性價比而言,這次的競爭對手強硬得多。完整結論會在更多測試(包括更長里程)之後揭曉。

結論

Adizero Adios Pro 3 是一次實實在在的精進,而非重新發明:更穩定、更扎實、落差更低、在廣泛配速下都更容易掌控,代價是一點彈性與大幅調漲的售價。對重視 Pro 2 路感但想要更可靠基底的跑者來說,這是毫無懸念的推薦;但對純粹以性價比為考量的人來說,新價位恐怕得先和競品好好比較一番。