Adidas Adios Pro 4 實測：一雙距離頂級僅一步之遙的舒適競賽鞋

前言

Adidas Adios Pro 4 是目前市場上最受歡迎的比賽日鞋款之一，原因顯而易見。Adidas 用更柔軟的中底配方取代了傳奇的 Adios Pro 3 較硬的設定，打造出一雙以舒適和好玩流暢的路感為優先、而非純粹凶狠的鞋款。

我們最近帶著一雙 Adios Pro 4 跑了一次 20 英里的長距離，最後 8 英里以馬拉松配速完成，這大概是比賽日之外對一雙競賽鞋最誠實的測試了。簡短結論：這是一雙非常出色、非常舒適的鞋，但距離最頂級還差一個檔次。以下說明這在實際使用上代表什麼。

這雙鞋適合誰

Adios Pro 4 最適合想要一雙不會折磨雙腿的快鞋的跑者。它確實是正格的比賽日選項，但比起同級中最快的鞋款，它偏軟、不夠凶狠，因此更適合重視柔軟包覆、寬容路感的跑者，而非追求碳板推進的彈射感。

它也是馬拉松訓練本身的絕佳選擇。由於中底吸震能力極佳，它可以勝任大份量課表、較穩定的長距離里程和乳酸閾值訓練。如果你的配速正在進步，希望一雙不會讓你隔天癱掉的鞋，這雙絕對值得占有一席之地。

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值得一提的尺寸重點：合腳度很關鍵。穿大半號的那雙明顯較差，包覆不佳、腳跟也不舒服。穿正常尺寸時，體驗會大幅提升，所以選對尺寸是讓這雙鞋表現正確的一部分。

主要優點

舒適是這雙鞋的最大亮點。定義 Adios Pro 4 的柔軟中底配方，讓它成為市面上最舒適的競賽鞋之一，而這是被低估的優點。在較凶狠的鞋款上做完艱辛的節奏課表之後，這個平台能吸收衝擊，讓雙腿的疲勞感大幅降低。如果你想要一雙同時能當長距離和訓練工具的競賽鞋，這就是它低調的殺手鐧。

前掌是整體路感的靈魂。外底前半段有一塊寬大、彈性十足的彈力墊，我們把它稱為彈跳點：在穩定配速下，它滑順前行、把你往前送，感覺真的很好玩。

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中段配速的表現貨真價實。在每英里 6:20 到 6:30 的區間，這雙鞋美極了：飄浮、滑行、巡航。它應付更快配速的能力也比柔軟的性格所暗示的更好，我們穿著它舒服地完成了英里反覆跑和乳酸閾值訓練，其中一英里快達 5:40 配速。

最後，碳纖維棒取代傳統碳板，讓這雙鞋的路感較不凶狠、更為寬容。搭配柔軟中底，使它成為最適合長時間駕馭的高里程競賽鞋之一。

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購買前需要注意的地方

腳跟是弱點。在較慢的里程中，後跟有明顯的晃動感，平台後半段踩起來軟爛、不穩定。即使鞋的前半段表現優異，後半段始終感覺支撐不足。習慣用腳跟重落地的跑者請三思。

頂速的咬地力也不足。當你全力踩踏、追逐極快配速、踩到平台前緣時，這雙鞋給不出最快競賽鞋提供的那股額外爆發力。在艱辛的馬拉松配速收尾時，這個缺陷很明顯：一逼它就上不太去。軟，不一定快。

重量是另一個考量。210 g 的重量在這個級距不算最輕，而且確實有更輕、頂速更快的競品存在。如果你純粹以極限速度為選擇標準，這雙不是首選。

與頂級鞋款的比較

這是一雙什麼都很好、卻沒有一項是絕對最強的鞋。與當前的精英級鞋款相比，它在重量、凶狠度和頂速上落居下風。它正好卡在門檻上，大約排在頂級競賽鞋的第六或第七名，僅次於 New Balance SC Elite v5、領先的 Puma 與 Adidas MetaSpeed 系列等選項，也低於仍是這個級距最具代表性馬拉松鞋的 Nike Alphafly。

話雖如此，實際差距比聽起來更小。對於穩定和中快配速而言，這種柔軟彈跳、搭配出色搖桿弧線的路感，正是許多跑者在其他熱門鞋款上所喜愛的。Adios Pro 4 只是當配速進入真正的全力衝刺區時，少了一點咬地力。

購買建議

Adidas 經常對 Adios Pro 4 推出折扣，某些配色可以低於 $200 美元入手。在這個價位，它簡直是物超所值：一雙舒適、好玩的比賽日鞋款，還能承載馬拉松訓練份量而不折磨你。

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如果你的馬拉松配速落在穩定到中等的區間，並且重視衝擊保護，請放心買。如果你在追逐每一秒、想要比賽配速下最凶狠的碳板感，那麼建議考慮更快、更硬的其他選項。

結論

Adidas Adios Pro 4 是一雙舒適、好玩、柔軟的競賽鞋，在長距離、乳酸閾值訓練和穩定的比賽日表現上都非常出色。它不是最輕、不是最凶狠、也不算前五強的競賽鞋，但它是一位可靠的訓練與比賽夥伴，會回報重視舒適的跑者。在低於 $200 美元的價位下，它是超級跑鞋級距中最容易推薦的選擇之一。