51K超马实测装备:四件值得关注的好物

引言

跑人生第一场超长距离,会彻底改变你对装备的看法。能撑两个小时舒适,和能撑五个小时的舒适,完全是两回事。为了实际验证,我们沿着威尔士海岸步道在高尔半岛跑了51K,当作一次全套装备实测:漫长的一天,路况多变,包括公路、沙滩、泥地、草地、岩石,还有不少爬升。

这次测试的阵容包括脚上的Nike Ultrafly越野跑鞋、手腕上的Garmin Forerunner 965(负责导航和电量追踪)、COROS臂带心率监测器,以及Decathlon Evadict越野跑背包。以下是它们在这次史上最长距离跑步中的表现。

长距离跑步准备

路线全长约51K,大部分是海岸小径,累计爬升约1,000米,分散在许多小爬坡上,而不是一座大山。地形不断变化:沙滩、沙丘、林道、岩石路段、泥泞下坡,以及大片草地。天气晴朗,是此行第一个好天,测试条件堪称理想。

这也是第一次尝试跑这么远的距离。多年来没跑超过三小时,所以装备必须在大约五小时的移动中证明自己。

Nike Ultrafly 越野跑鞋

Ultrafly在当天大部分时间里表现出色。虽然中底堆叠相当厚,这双鞋从头到尾都轻巧舒适,完全没有摩擦,跑完51K双脚毫无问题。ZoomX泡棉加碳板的配置带来实打实的省力效果,让人更容易进入可持续的节奏,即使跑到后段也能稳定维持。第二天早上,双腿的感觉明显比预期好——毕竟这次比以往任何距离都多跑了将近两小时。

在路线开头的公路段,这双鞋表现不错。它的感觉更像一双为越野改良的路跑鞋:柔软宽容,落差在越野鞋中相对偏高,缓震弧形底在放松配速下滚动顺畅。宽楦前掌在下坡时是一大优势,增加稳定性,让你在可跑的下坡敢放开双腿,信任鞋子会接住你。

抓地力来自Vibram外底,这对Nike越野鞋是一大升级,应付泥地、湿滑岩石、木阶梯和树根都没问题。中底在穿过尖锐植被后毫发无损,没有缺块,这要归功于设计良好的织物包覆。

主要弱点是鞋面。鞋面很薄,没有加固层,荆棘多次穿透刺到脚,有时还会卡在脚趾旁。它基本上是装在越野鞋上的路跑鞋面,虽然经过约80K测试后没有破损,但对于崎岖或杂草丛生的路线,它需要更多保护。宽楦鞋底在分心时也可能碰到另一侧脚踝,脚窄的跑者可能需要时间适应。

对于可跑性强的地形和长时间的舒适跑步,这是一个很强的选择,也是接下来类似地形超马的首选鞋款。只是考虑到较浅的鞋耳,请避开太深或太技术性的地形。

Garmin Forerunner 965

导航功能是最大亮点。AMOLED屏幕明亮清晰,路线导航在整个海岸路线中表现稳定,只有几次转错弯,而且大多是因为小径与周围地面真的难以分辨,而非手表本身的问题。

在这种日子里,电池续航会受到冲击。隔夜充电后以99%起步,在常亮屏幕开启、活动近五小时后,手表以约62%收场,最后剩下约40%。耗电确实明显,但从不令人担忧,965依然是一款出色的日常手表。一个提醒:非蓝宝石屏幕在跑步中留下一道小刮痕,如果是系列中更坚固的蓝宝石版本,很可能就能抵挡住。

COROS 心率监测器

这款臂带监测器是此行的一大惊喜。拿起来自动开机、自动配对、用完自动关机,使用起来真的毫不费力。

准确性已与Polar H10胸带对比测试过,涵盖轻松跑、田径课表和长距离节奏跑,每一次都心跳对心跳完全吻合。在这次长距离跑步中,心率数据全程合理。

臂带形式对超马跑也很实用,因为长距离下胸带会与背包肩带打架。绑在上臂较高位置,一整天都感觉不到它的存在。它已成为今后的首选心率监测器。

Decathlon Evadict 越野跑背包

作为超马装备演练满载出发,Evadict装了整袋水袋、一个500ml水壶、一件外套、一条急救毯,前袋塞满了能量胶和能量棒。尽管满到晃出水声,它整整51K都保持舒适,没有擦伤也没有摩擦。

三条胸前扣带是调整贴合度的关键,磁吸水管夹真的很聪明:可以解开、移到背包任何位置、再固定在你想让水管停留的地方,解决了水管晃动的老问题。防水手机袋让手机一整天保持干燥,可扩展的收纳袋增加灵活性,还有登山杖收纳的挂载点。

它的价格比许多越野背包便宜,基本功能却做得非常好,因此获得了九月超马的再次出场机会。

购买建议

对于第一场超马或长时间混合地形训练周期,这套组合搭配起来效果很好。优先考虑舒适性和腿部保护,而非重量:一双缓震稳定、抓地力经过验证的越野鞋,一块导航可靠的手表,一个让你感觉不到存在的为心率监测器,以及一个能装下整套超马装备又不摩擦的背包。请对照赛事强制装备清单检查背包容量,并记住:穿起来轻的鞋不一定真的是轻量鞋,在五小时的赛程里,这远不如舒适性重要。

结语

这里每一件装备都在51K中证明了自己的价值。Ultrafly带来全天舒适和省力效率,但鞋面在崎岖路线上还需改进;Forerunner 965的导航表现杰出,代价是一些电量;COROS臂带监测器证明既易用又准确;Evadict背包则表现出远超其价格的水平。对于可跑性强的超马地形,这是一套值得照抄的阵容。