Saucony Kinvara 13 vs Kinvara 12：轻量训练鞋对比

引言

Saucony Kinvara 13 带来了全面重新设计的鞋面和更轻的重量，而 Kinvara 12 依然是一双许多跑者已经熟悉的扎实鞋款。这篇对比文章会拆解真正改变了什么、两双鞋的贴合与脚感如何，以及哪一双更适合你的跑步需求。

Kinvara 是一双什么鞋

Kinvara 拥有狂热拥趸是有原因的。它在极简主义跑步风潮兴起之际以轻量训练鞋的身份问世，并在传统缓震训练鞋与那个年代的极简跑鞋之间取得了恰到好处的平衡。它至今依然做得很好：非常轻，缓震量扎实，而且没有碳板。

Kinvara 13 是迄今最轻的版本，男款 US 9 仅 7.2 oz。鞋跟堆叠高度为 28.5mm，前脚掌为 24.5mm，虽然比当今许多鞋款更低，但仍能提供实实在在的保护。它对某些人来说是日常训练鞋，也可以是间歇训练鞋，甚至对许多跑者来说是竞速鞋。尽管经历了十年的行业变迁，它保住了自己的本质，只是 Saucony 现在明确以速度为卖点来推广它。

鞋面与贴合度

13 代的大更新在于鞋面：网布和鞋舌与 12 代完全不同。新网布透气性大幅提升，脚感更像一双 plush 高级训练鞋，同时还减轻了重量。鞋舌比早期版本那种极薄的鞋舌稍微多了一点填充——早期的薄鞋舌曾被一些跑者觉得硌脚。支撑覆层保留了下来，后跟稳定片也像上一代一样自然过渡到侧墙。

贴合度依然相当标准：后跟与中足为标准宽度，因材质原因可能略宽，脚趾盒和前脚掌也是标准宽度。它介于竞速型贴合与 plush 训练型贴合之间。由于鞋面弹性略高，你比 12 代多获得了一点前脚掌空间，但它依然能很好地锁定双脚。脚特别宽的跑者可能会觉得不合适，但对于脚宽接近标准的大多数人来说，它应该很合适。

关于 12 代有一点要注意：它那单层薄鞋面虽然够用，但手感略廉价，而在最初的几代 Kinvara 中，鞋面往往是最先损坏的部位，而鞋底却依然耐用。这里使用的更透气的网布往往更耐穿。

Kinvara 12：依然值得关注

Kinvara 12 是上一代的大改款，至今仍是一双表现出色的轻量训练鞋。它的鞋面中规中矩，脚感平衡，耐用性令人印象深刻：测试者跑了大约 120 到 150 英里，尽管大量 EVA 外露，外底依然完好。如果你能找到折扣价，它依然是一双真正的好鞋，只是比 13 代少了些 plush 感和结构支撑。

脚感与中底

中底是全 EVA 平台，带有引导线镂空，外底橡胶覆盖有限：鞋跟后外侧和前脚掌内侧各有一点。它的脚感几乎处于所有类别的中线上。不硬也不软，有不错的地面反馈，但又不是赤足风格。当你加速时，它会有一点弹力，斜切的后跟过渡也相当顺畅。

它最鲜明的特点是柔韧性。前脚掌非常柔韧，这一点很明显，而在真正快速的配速下，前脚掌会显得有点“啪嗒”作响：你必须屈折跨越并蹬地推进，而不是获得额外的刚性。这就是一双“让你做自己”的鞋的代价——没有碳板，也没有极限堆叠。更多的外底覆盖可以在保持柔韧的同时让前脚掌更稳固，但就目前而言，田径场式的间歇训练是它最感到吃力的场景。

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耐用性与过渡建议

耐用性一直是 Kinvara 的强项。即使 EVA 外露面积如此之大，外底也不会很快磨坏，测试者报告 12 代在 100 英里之后依然表现良好，而 13 代的外底设计没有变化。

主要的警告是针对你的双腿，而不是鞋。如果你一直穿极限缓震或更硬的鞋跑步，请慢慢过渡。面对如此高的柔韧性，你的双脚会以新的方式发力，一位测试者在适应前的大约八英里后感到疲劳，过了一周左右才逐渐适应。

结语

对大多数买家来说，Kinvara 13 是更好的选择：它更轻，鞋面更 plush、更稳固，并保留了让这个系列广受喜爱的平衡且柔韧的脚感。如果你还能买到 Kinvara 12，它依然是一个精明的预算之选，以稍逊一筹的鞋面提供同样的核心脚感。如果你想要一双没有碳板、脚感处于所有类别中线的轻量训练鞋，Kinvara 13 就是你要买的那一双。