Saucony Endorphin Speed 5 评测：小改动、大节奏吸引力，外加三款替代选择

前言

Saucony Endorphin Speed 5 是对一款本已出色的节奏训练鞋的进一步打磨。乍看之下，它与 Endorphin Speed 4 并没有太大差别，因此值得追问的是：这只是可以忽略的鞋面更新，还是小改动带来真正差异的一次升级？在经历了轻松里程、长距离跑、恢复慢跑和高强度阈值训练之后，答案明显倾向于后者：改动很细微，但在关键之处能够感觉得到。

在本篇指南中，我们将详细拆解 Endorphin Speed 5，然后与 Endorphin Speed 4、Diadora Frequenza 2 以及 Brooks Hyperion 3 作对比，帮助你判断哪一款适合你的跑鞋轮换和预算。

Saucony Endorphin Speed 5：规格与结构

Endorphin Speed 5 采用 36 mm 厚底和 8 mm 落差，前掌下方有 28 mm 的泡棉。中底为 PWRRUN PB，一种珠状 PEBA 泡棉，稳居比赛级水准；鞋底的小窗口中可以看到尼龙板。Saucony 表示今年的尼龙板有所更新；与大多数尼龙板一样，它的主要作用是稳定泡棉，让触地时的脚感不至于晃动。

大底比去年多了一点点橡胶，最明显的是补齐了后跟外侧这一高磨损区域。这意味着更佳的耐用性，外露泡棉也不易被刮损，同时橡胶保持得足够薄，不会钝化中底的脚感。鞋面相比去年更偏向日常训练的取向，转向比赛风格、轻盈透气的质感。后跟采用更柔软的跟腱包覆并附有小垫片，方便穿鞋；鞋带系统与弹性鞋带则延续下来。尺码与一般跑鞋尺寸相符，整套重量仅 8.3 oz（237 g），相当轻盈。

Saucony Endorphin Speed 5：实际跑感

上路之后，Endorphin Speed 5 是一双真正有趣的节奏训练鞋。PWRRUN PB 在落地时提供不错的缓震与柔软度，同时保持弹韧有力、充满能量，落地即回弹。这让它既适合日常轻松跑，也能在提速和发力时同样有趣。

鞋型相比去年有轻微变化：前掌、足弓下方，尤其是后跟都略窄了一些，整体更紧实。结果是体验更活泼、更有弹性，足弓后段内侧带有类似轻度稳定型的感受。这绝不会达到不适的程度，喜欢一点稳定感的跑者应该会欢迎这项改动。

这双鞋最擅长的是提速时刻——从略快于轻松跑的配速一直到阈值间歇。穿着它跑快时，感觉非常接近碳板竞速鞋，前掌有充足的泡棉可供落地和蹬地，完全感觉不到缺少碳板。它对长距离轻松日也足够舒适，因此配速 versatile 性是它的招牌特点。恢复跑并非它的强项，不过柔软易弯折的前掌让它即使在慢速下也依然可用。

Saucony Endorphin Speed 4：性价比之选

Endorphin Speed 5 吸引人的诸多特质，去年的 Endorphin Speed 4 同样具备。实际差别就在于那一点硬度提升：Speed 5 更窄的鞋型让它更灵活、更有弹性，回弹也稍微更好。

这意味着 Endorphin Speed 4 在恢复跑、轻松跑和长距离慢跑方面可以说略胜一筹，而 Speed 5 则在 5K 阈值训练、一英里间歇以及比赛类强度上占优。如果还能在剩余库存中找到你的尺码，Speed 4 曾低至 $125 出售，对于一款与最新版本差别不大的鞋来说，性价比极高。

Diadora Frequenza 2：被低估之选

Diadora Frequenza 2 与 Endorphin Speed 5 面向相同的使用场景：一款足够轻盈灵活的日常跑鞋，既能应付训练，甚至可能登上比赛日。它采用超临界 EVA 泡棉，非常轻盈透气，需要时依然有回弹力，而且没有尼龙板，是一双完全中性的跑鞋。

这种中性特质很重要。如果 Endorphin Speed 5 的轻度稳定元素对你来说是问题，Frequenza 2 就是顺理成章的替代品。在极限速度下，Speed 5 凭借珠状 PEBA 泡棉保持些许优势，但如果在日常与速度训练的 mix 中你更偏向日常里程，那么更柔软的 Frequenza 2 是一个有趣又好玩的选项。不过它定价较高，零售价 $180。

Brooks Hyperion 3：低调之选

Brooks Hyperion 3 与以往的 Hyperion 版本大不相同。它柔软得多，却依然保有良好的回弹性——这恰好与 Endorphin Speed 5 的性格描述如出一辙。它的 DNA Flash 2 中底在轻松配速下格外柔软舒适，一旦提速就会变硬。

据观察它没有 shank 也没有板，纯粹靠泡棉本身，跑起来绝对是一种享受。和 Endorphin Speed 5 一样，它既适合舒适的轻松日，也适合灵活的高强度训练，而 $140 的价格对这样的表现来说相当有吸引力。

购买建议：你该选哪一款？

Endorphin Speed 5 零售价 $175，比去年贵五美元。大多数跑者会把它当作日常跑鞋来享受，同时也能用于训练，包括非常艰苦的课表。另一群会爱上它的是：寻找非碳板竞速选项的跑者，无论是过去碳板鞋不适合他们，还是更长时间的马拉松在脚上需要额外舒适度而又不愿牺牲太多性能。

如果预算重要，售价约 $125 的 Endorphin Speed 4 是性价比之选，脚感略软、更随性。如果你想要最大程度的中性偏软日常取向，可以看看售价 $180 的 Diadora Frequenza 2。而如果你想在更低价位获得相似的柔软而有回弹的 versatile 性格，售价 $140 的 Brooks Hyperion 3 是一匹黑马。备战马拉松时，多鞋轮换通常是明智之选，但 Endorphin Speed 5 足够 versatile，几乎可以独撑一个单鞋轮换，胜任广泛的跑步类型。

结语

Saucony Endorphin Speed 5 证明了细微的改动也能产生影响：略硬、略窄的鞋型让这款本已出色的全能跑鞋更灵活、更接近比赛状态，同时没有失去让 Speed 系列广受欢迎的舒适度。搭配主打性价比的 Speed 4、中性柔软的 Frequenza 2，或是平价替代的 Hyperion 3，几乎每位类型的跑者都能在这里找到强有力的选择。