Saucony Endorphin Speed 4 vs Adidas Boston 12：哪款超级训练鞋更值得买？

引言

Saucony Endorphin Speed 4 和 Adidas Boston 12 是目前市场上最出色的两款超级训练鞋。这两款训练鞋都借鉴了各自品牌碳板竞速鞋的泡棉与推进技术，而且都足够百搭，几乎能应对任何类型的跑步。Boston 12 比 Endorphin Speed 4 早一年发布，但如今两者并驾齐驱，稳居这一类别的顶端。

不同地区的售价有所不同。Endorphin Speed 4 售价为£180 或 $170，而 Boston 12 则是£140 或 $160，且 Boston 经常有折扣。这个价格差距很重要，因为两者的性能非常接近。

规格与鞋码一览

Endorphin Speed 4 是两者中更轻的一款，UK 9 尺码为 255g（9 oz），而 Boston 12 同一 UK 尺码为 259g（9.1 oz）。两者几何结构也不同：Boston 12 的落差为 7mm，后跟厚度 38mm，前掌 31mm；而 Endorphin Speed 4 的落差为 8mm，后跟厚度 36mm，前掌 28mm。

鞋码方面，测试者的 UK 9 对应 Saucony 的 US 10 和 Adidas 的 US 9.5。两者都与各自品牌一贯的尺码相符。无论哪款鞋，穿你平时的尺码即可，但要注意 Adidas 在 UK 尺码上偏紧一些。

设计与构造

Boston 12 采用轻量网面鞋面，赛感十足，填充极少，后跟周围的结构支撑也不多。其中底为双密度结构：一层 Light Strike Pro 泡棉叠在 Light Strike 2.0 EVA 之上，Adidas 的能量杆贯穿中底，以类似碳板的方式增加推进力。Continental 橡胶外底提供非常出色的覆盖，尤其是前掌部分，而且对于如此轻量的鞋来说，泡棉层厚得出人意料。

Endorphin Speed 4 同样采用轻量网面鞋面，但配有包覆式鞋舌、更多填充物，后跟周围的结构支撑也明显更多，包括完整的内置后跟稳定片。其中底使用 PWRRUN PB 泡棉（一种 PEBA 基泡棉），搭配带翼尼龙板和 Saucony 的 Speedroll 摇滚弧线几何设计，带来流畅的滚动感脚感。外底是这一代的新设计：格纹橡胶结构，前掌覆盖良好，后跟覆盖较少，外露泡棉更多，另外中足还有镂空设计以减轻重量。

贴合度与鞋面舒适度

Boston 12 的鞋型比以往 Boston 系列稍宽，但鞋面依然挑剔。如果日常穿着训练，几乎每天都需要微调：后跟有些磨擦，常常迫使穿着者采用后跟锁定绑法；超薄鞋舌会带来压脚背的问题；而且鞋舌很难摆正位置。一旦调整到位就还好，跑步过程中也没有造成任何持续的不适，但整体而言确实是一双不太舒服的鞋面。

Endorphin Speed 4 则更省心。上一代鞋型偏宽，窄脚者需要后跟锁定绑法，而这一代的贴合度更正常，因此也更适合作为日常训练鞋。

脚感：摇滚弧线与弹性回馈的对比

Endorphin Speed 4 的摇滚弧线更明显。其 Speedroll 几何设计让它有时脚感更顺滑，也是轻松巡航时的更佳选择。它的后跟底部更宽，而且这一代比前代稍宽一些，后跟部分更柔软，对后跟着地的跑者更友好。这让放松配速跑起来真正轻松舒适。如果你计划保持节奏跑一小时，或进行 4 到 5K 的马拉松配速间歇训练，Endorphin Speed 4 是更高效的选择。

尽管落差更小，Boston 12 的脚感却更有弹性。它让你迅速过渡到前掌，感觉敏捷快速，甚至比实际更轻。它是短促高强度冲刺和全力间歇训练的更佳选择，有些跑者甚至可能觉得它对轻松跑来说太快了一点。它的亮点在于长距离高强度跑步时前掌的舒适度：更高的前掌厚度和更深的 Light Strike Pro 楔形泡棉，脚感比 PWRRUN PB 柔软一些；超过一小时的高强度跑步，前掌会感觉更宽容，不过 Endorphin Speed 4 的脚感也绝不生硬。

抓地力与耐久性

抓地力是 Boston 12 明确的胜场。Continental 橡胶外底是一种经过长期验证的优秀材料，其抓地力明显优于 Saucony。Endorphin Speed 4 全新的格纹外底比以往版本有所改进，但仍可能稍有打滑，尤其是在雨后油腻的塑胶跑道上。

哪款鞋更值得买？

两款鞋都是出色的全能选手，既可以作为轮换阵容中的万金油，也可以作为快速训练课的日常训练鞋。选择取决于个人偏好和价格。Boston 12 更便宜，且经常有大幅折扣，所以如果你对脚感没有强烈偏好，又能以明显更低的价格买到，那么除了鞋面的小毛病之外，它是毫无悬念的推荐之选。如果你想要一双纯粹的配速日利器来跑间歇训练，它也是更好的选择。

如果你正在备战马拉松，进行大量长距离渐进跑，并且需要以不错的配速坚持数小时，那么 Endorphin Speed 4 略胜一筹，而且凭借其在放松配速下更舒适的脚感，它也是稍好一些的全能日常训练鞋。但如果 Boston 便宜了大约£50，两者的性能差距小到足以让 Boston 依然是一笔非常划算的购入。

结论

这两款都是非常优秀、非常百搭的超级训练鞋，它们之间的差异微乎其微。选择 Boston 12 是为了它更有弹性的脚感、更好的抓地力、长距离高强度跑步时更强的前掌舒适度，以及更低的价格。选择 Endorphin Speed 4 是为了它更顺滑的摇滚弧线脚感、更省心的鞋面，以及轻松跑时的舒适度。无论选哪款，你都能得到市场上最出色的超级训练鞋之一。