跑鞋中底硬度测试：你的泡棉到底有多软

引言

中底的脚感是跑鞋评测中最主观的项目之一，但这不一定非得如此。为了给这个话题带来一些数字，我们对九款热门跑鞋进行了邵氏A型硬度计测试，涵盖了从柔软的日常训练鞋、为比赛准备的泡棉配置，到一款硬挺的越野异类。读数越低，代表泡棉越柔软、越有弹性；读数越高，代表落地触感更硬，那种踩进去的绵软感也越少。

测试结果解释了很多事情：为什么某款越野鞋穿起来格外难受，为什么有些日常训练鞋配得上它们的缓震口碑，以及一双被留在冰冻环境中的鞋子，或许能告诉我们泡棉在冬季的行为表现。

硬度测试到底测什么

邵氏A型硬度计测量的是材料对表面压入的抵抗力。测试仪有一个小压脚，会压入泡棉并在显示屏上返回一个数字。硬度计的测量范围涵盖从柔软的橡胶和泡棉，到几乎没有弹性的半硬质塑料，因此这款工具相当适合用于中底。

理想的做法是把每双鞋剪开，从内部测量，但那会牺牲鞋柜里的每一双鞋。因此，每项测量都是在鞋子在室内放置足够长时间回暖之后，从中底外侧进行的，以下读数应视为参考性质，而非实验室级数据。

Adidas Aggravix Terrex Ultra

本次测试的最大意外。以 Lightstrike 泡棉打造的 Adidas Aggravix Terrex Ultra，其中底大部分测得的数值约为 50 至 51.5。这比其他所有受测鞋都硬得多，也充分解释了为什么这位认真跑过许多里程的跑者最终与这款越野鞋无缘。

如果你想要一款硬挺、具保护性的越野平台，这未必是缺点。但如果你的期望里出现“柔软的越野鞋”这样的字眼，这些数字会告诉你：另寻他款吧。

Saucony Endorphin Pro 2

Saucony Endorphin Pro 2 的读数约为 34.5，作为一款竞速鞋，稳稳落在偏软阵营。鞋垫区域的读数约 35.5，也在同一水平。对于一款为更快配速日而设计的鞋子，这种柔软程度说明它对舒适度的重视不亚于速度。

New Balance Fresh Foam More v3

New Balance Fresh Foam More v3 的读数为 36.5，此前几次读数都落在 36 附近。这比测试中其他几款日常训练鞋稍软一些，也符合这款鞋作为极致缓震选项的口碑。如果你优先考虑轻松里程时的柔和脚感，这项测量支持了这个选择。

Hoka Rincon 2

Hoka Rincon 2 的读数为 35.5，只比 Fresh Foam More v3 稍软一点。尽管它的鞋身更轻更简约，却仍位列这一组中偏软的鞋子，这有助于解释为什么它经常被推荐为轻量缓震选项。

Skechers Max Road 5

Skechers Max Road 5 的测试难度较高，因为中底表面有凹陷，所以检查了多个位置。读数集中在 38 至 41 之间，在最平坦的位置则稳定在 38 至 39 左右。这明显比本次最柔软的几款鞋更硬，但仍稳稳处于日常训练的范围内。

Hoka Kawana

Hoka 系列中较新的成员 Hoka Kawana，在 35 和 36 的读数之后测得约 36。它正好落在整个测试的软到中等之间的位置，符合一款面向轻松日和日常穿着的鞋子的定位。它还恰好是被穿着跑完一次 17 英里雪地行程的鞋子，这是其舒适度的良好实际证据。

Salomon Pulsar

曾助力跑者赢得 Pikes Peak 马拉松冠军的 Salomon Pulsar，硬度计读数为 38。这是一个中等偏硬的数值，符合一款反应灵敏、偏向越野的训练鞋，而非柔软的休闲慢跑鞋。

Asics Nova Blast 2

Asics Nova Blast 2 结果是本次测试中最柔软的鞋子，根据中底位置不同，读数大约在 23 至 28 之间。弧形的中底形状让单次干净的读数变得不可能，因此对这个范围需保持谨慎。即便如此，每一项读数都远低于其余鞋款，而这种柔软度正是这款鞋广受喜爱的原因之一。这也意味着泡棉在温暖时可能会感觉更加柔软。

New Balance Rebel v2

与系列中其他鞋款不同，本次测试中的 New Balance Rebel v2 是一双被穿过多次、 previously 评测过的旧鞋，而非全新品。它参与测试的目的也不同：是为下一轮硬度计测试做准备。值得注意的是，受测鞋的泡棉历史可能会影响读数，这也是把中底数值当作参考而非绝对真理的又一个原因。

冰柜实验

拼图的另一块正在进行中：一双全新的 New Balance Rebel v2，其中一只会在冰柜里过夜，另一只则留在室温环境。问题是冰冻温度是否会改变硬度计的读数，这对任何在北方冬季坚持跑步的人来说都很重要。众所周知，高温、低温和湿气都会加速中底的损耗，因此这类对比有可能成为未来测试的固定环节。

购买建议

如果你想要这一组中最柔软的脚感，Asics Nova Blast 2 的测量结果遥遥领先。Hoka Rincon 2 和 Fresh Foam More v3 在更传统的日常训练鞋形态下提供了偏软的数值，而 Hoka Kawana 则稳稳处于中间地带。Saucony Endorphin Pro 2 则是更快配速跑步时的柔软之选。

偏好硬挺脚感的人可以考虑 Skechers Max Road 5 和 Salomon Pulsar，而 Adidas Aggravix Terrex Ultra 的硬度则自成一格。请把硬度计读数与你实际的跑步方式相匹配：轻松里程选软的，越野抓地力和路面反馈则选硬一点的。

结论

一台简单的硬度计，为跑者通常只能用形容词描述的东西给出了确切的数字，而这九双鞋之间的差距也比预期更大。泡棉的硬度只是鞋子表现的一环，但它是一个有用、可重复测量的指标，今后也将成为我们跑鞋测试方法的一部分。