摇 rocker 鞋底跑鞋:为什么不是所有摇 rocker 都生而平等

简介

摇 rocker 鞋底是当前跑鞋行业最大的趋势之一。摇 rocker 简单来说就是鞋底下方的弧形设计,目的是通过足部的不同摇 rocker 支点,把部分施加在身体上的需求转移出去。但问题在于:两双鞋的摇 rocker 轮廓几乎一模一样,表现却可能完全不同。我们把两双现款训练鞋放在一起对比,告诉你原因。

摇 rocker 鞋底到底有什么作用

一个步态周期中涉及好几个摇 rocker 区域:脚跟摇 rocker、脚踝摇 rocker 和前掌摇 rocker。摇 rocker 的目标是减轻这些部位的需求,尤其是分担小腿的部分负荷,而确实有充分的研究显示,如果你拥有正确类型的摇 rocker,这确实会发生。

关键词是”正确”。关于摇 rocker 的研究针对的是一种非常特定的类型:特定的顶点位置(即鞋底开始向上弯曲的那一点)、特定的角度以及特定的硬度。一双鞋具备摇 rocker 的外形,并不代表它就能带来真正摇 rocker 应有的生物力学改变。

New Balance 1080 v12:柔韧型摇 rocker

New Balance 1080 v12 呈现出明显的摇 rocker 轮廓,前掌有一道大弧线,脚跟处则有一道较小的弧线。从纸面数据看,它正是那种理应减轻小腿负荷的鞋。

但实际上,1080 v12 很容易弯折。它的柔韧性很高,跑步时鞋底会被压平。这种柔韧意味着它无法有效减轻小腿负荷,因为在步态中你的脚仍要靠自身的前掌摇 rocker 发力。它依然是一双柔软舒适的日常训练鞋,但不应该单纯为了它的摇 rocker 几何结构而购买。

Reebok Floatride X:硬质板驱动摇 rocker

Reebok Floatride X 的轮廓非常相似,前掌的摇 rocker 鞋底造型也不相上下。把它和 1080 v12 并排放在一起,两双鞋几乎互为镜像。

差别在于硬度。Floatride X 不会弯折,因为它内置碳纤维板。这种硬度更有可能带来摇 rocker 设计所要实现的生物力学改变,或许能把部分负荷从小腿转移出去。至于减轻小腿负荷对你的跑步是否真的是好事,则是另一个问题,值得结合你自身的需求来探讨。

哪一种摇 rocker 适合你?

选购跑鞋时,不要只凭摇 rocker 的外形来判断。要考虑三点:顶点的位置、弧线的角度,以及最重要的——鞋底的硬度。一双有摇 rocker 造型但柔韧的鞋,在受压时会被压平,表现得像传统训练鞋;而一双硬质、带板的鞋则能保持其几何结构,真正改变你双腿的运作方式。

如果你追求的是柔软、灵活的日常跑感,1080 v12 正符合要求。如果你想要摇 rocker 几何结构所承诺的完整生物力学效果,那么像 Floatride X 这样的硬质鞋更可能是合适之选。

结论

不是所有摇 rocker 都生而平等。外形只是起点;硬度才决定摇 rocker 是否真的会给你的身体带来改变。选鞋时,请以你想要的效果为准,而不是只看鞋底下面那道弧线。